Como acabar com a solidão no casamento

É importante refletir sobre algumas atitudes que podem transformar uma relação distante e reaproximar os cônjuges.

Suely Buriasco

Uma reclamação, infelizmente, comum que observo nos conflitos dos casais é o distanciamento entre os cônjuges. Dois estranhos vivendo sob o mesmo teto, comendo na mesma mesa e dormindo na mesma cama. Não há diálogo, não há afeto, não há qualquer tipo de entendimento; criam uma rotina desconfortável e, muitas vezes, insustentável.

O primeiro passo

Quando o casal passa a viver como estranhos precisam tomar providências urgentes. Conforme o artigo “Como estar sempre próximo de seu cônjuge” de Chris Ayres: “Sabemos que para um casamento ser bem-sucedido, ambos precisam estar engajados e serem responsáveis por fazerem sua parte“. Mas alguém tem que dar o primeiro passo para a aproximação, assim, acredito que o cônjuge que mais tem se incomodado com a situação seja o mais indicado para isso.

Nesse sentido, convido você a pensar em ações que poderiam fazer com que sua vida conjugal se torne mais agradável:

1- Encare as razões

Você poderia estar pensando no que os afastou dessa forma. O que aconteceu? Em que parte do caminho vocês se perderam? Essa reflexão pode ser muito importante para indicar por onde começar a resolver esse problema. É natural que você se depare com muitas atitudes suas que corroboraram para esse afastamento, afinal os conflitos no casamento são construídos pelos dois. Assumir que você também errou é uma forma muito inteligente de encarar as próprias responsabilidades.

2- Inicie a reaproximação

Claro que para chegar a essa situação a comunicação de vocês já está bloqueada há algum tempo, então não se pode esperar que vocês recomecem a conversar facilmente ou simplesmente queiram estar juntos. É preciso estabelecer novos canais saudáveis de reaproximação e isso requer empenho e paciência. Pequenos exercícios podem ajudar muito. Comece por abordar banalidades, fale pouco, mas repetidas vezes de coisas diferentes. Faça mais perguntas do que afirmações, assim você incentiva seu cônjuge a falar também e não desanime com as respostas em monossílabos. Promova situações em que possam estar juntos, buscando uma maior proximidade física também.

3- Hora de conversar

Quando você perceber que já existe um espaço confortável para uma conversação proveitosa, então escolha um momento oportuno. A melhor forma de lidar com o afastamento é chamar o cônjuge para uma conversa sem ressentimentos e com o coração aberto para o que possa vir, ou seja, para ouvir o que ele tem a dizer. É preciso se preparar para esse momento e ter disposição sincera para compreender as razões do outro. Pode ser que o que você ouça machuque ainda mais você, mas também existem grandes chances de você se surpreender positivamente com o que seu cônjuge tem a dizer. Pense que, de repente, pode ser isso que ele deseja, mas não sabe como fazer e assim essa conversa talvez seja um marco para a reaproximação entre vocês.

O importante é não se acomodar, não aceitar crenças do tipo: “casamento é assim mesmo”, “não se pode ter tudo” ou “melhor se acostumar”. Casamento é união baseada em amor, respeito e amizade; solidão não se enquadra nisso e precisa ser abolida pela reaproximação dos cônjuges. Não se intimide e busque ajuda se necessário.

Suely Buriasco

Mediadora de Conflitos, educadora com MBA em Gestão Estratégica de Pessoas, apresentadora do programa Deixa Disso com dicas de relacionamentos. Dois livros publicados: “Uma fênix em Praga” e “Mediando Conflitos no Relacionamento a Dois”.