Como dar a si mesma um dia de Spa

Relaxar, esquecer dos problemas e mandar o estresse para longe. Veja como é fácil se dar esse presente.

Fernanda Ferrari Trida

Depois de um dia cansativo, me dá vontade de mergulhar em uma banheira cheia de bolhas de sabão e esquecer os problemas. Que dirá após uma semana ou um mês de trabalho cansativo e rotina estressante? Se sua vida também é corrida a ponto de ter dias em que você simplesmente se esquece de coisas simples, como o que almoçou ou o que deve comprar, mesmo tendo a lista do supermercado em mãos, está merecendo (e muito!) um “Dia de Spa”.

Mas como simplesmente “fugir” de todos os afazeres e responsabilidades para se dar esse luxo? Primeiramente, lembre-se que um dia voltado para o cuidado consigo mesmo não é futilidade. Trata-se de uma necessidade que envolve não somente o seu bem-estar, como o da família toda. São momentos como esses, que tiramos para nós, que nos devolvem a energia de que precisamos para retomarmos as atividades cotidianas com prazer, vontade e tranquilidade. Em segundo lugar, lembre-se de que para se ausentar de tudo e de todos por um dia inteiro, você deve se organizar. Mas não se preocupe, vamos ajudá-lo nesta tarefa.

• Opte por um dia que tenha folga no trabalho, em vez de faltar. Senão, vai ficar preocupado e de nada vai adiantar tentar relaxar.

• Caso você tenha filhos, verifique com quem poderá deixá-los durante o dia. Se tiver um familiar que more próximo a você, ótimo. Assim, você deixará as crianças em boas mãos e passará o dia despreocupado.

• Verifique com seu cônjuge quais as necessidades do casal para aquele dia, como alimentação, cuidados com a casa etc., e se ele ou ela pode supri-las para você.

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• Descubra o que deseja fazer para relaxar. Pense em qual atividade lhe dá prazer e evita que você pense em problemas de trabalho ou de sua família. Não tenha dúvidas. Faça. Você vai se sentir realizado ao final do dia.

Essas são pequenas dicas para ajudá-lo a dar a si mesmo um grande presente: mandar embora o estresse do cotidiano. Ter um “Dia de Spa” não significa necessariamente ficar horas dentro de uma banheira e mais outras tantas meditando, a não ser que você ache que isso é o que você realmente precisa. Um “Dia de Spa” é um dia para fazer aquilo que seja capaz de enviar sua mente diretamente para um local tranquilo e feliz. É um dia feito para que você tenha tempo de voltar a pensar nas coisas boas que a vida nos dá e para que gere energia positiva suficiente para se melhorar como pessoa, pai e cônjuge.

Fernanda Ferrari Trida

Fernanda Trida é jornalista, médica veterinária, dona de casa, esposa, mãe de Marcela, com três anos, e de João, com um ano de idade.