5 atitudes para evitar as cáries
Você pode incluir em seu dia a dia pequenas atitudes que previnem o incômodo de dores e desconfortos nos dentes.
Renata Finholdt
As pessoas em geral têm conhecimento de que escovar os dentes algumas vezes ao dia é imprescindível para prevenção da cárie e de outras doenças que acometem a boca de uma maneira geral, no entanto, nem todas têm este bom hábito e é aí que os problemas bucais aparecem.
Os cuidados com a saúde bucal são muito importantes, porque nossa boca é um portal para entrada de muitas outras doenças, sendo assim, precisa estar sempre limpa e saudável.
1. Escovar os dentes
Este cuidado é o mais básico de todos, porém importantíssimo. É fundamental escovar os dentes com uma boa escova (evite escovas com cerdas muito rígidas) logo ao acordar pela manhã, após todas as refeições do dia, e antes de se deitar também. Os restos de alimentos que ficam entre os dentes proliferam doenças bucais e a consequência disso é dor e muitas vezes até a perda de dentes.
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2. Fio dental
Aquele fiozinho inocente é um superajudante na hora de manter os dentes saudáveis, ele passa por onde as cerdas da escova de dentes não chega, e alcança as laterais dos dentes fazendo uma boa limpeza. Você não precisa utilizá-lo todas as vezes que escovar os dentes, mas pelo menos uma vez ao dia é recomendado seu uso. Passe em todos os dentes até a gengiva para promover uma limpeza eficaz.
3. Enxaguante bucal
Ele ajuda a promover uma limpeza ainda mais eficaz, no entanto, sua recomendação de uso se limita a uma vez ao dia para evitar que as bactérias boas que vivem na boca também sejam eliminadas.
4. Escovar a língua
Poucas pessoas têm este hábito, mas é importante saber que a língua, assim como o céu da boca, também precisa de uma limpeza, minúsculos restos de alimentos também ficam depositados por lá.
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5. Ida regular ao dentista
Visite seu dentista com uma frequência mínima de seis meses. Ele vai detectar possíveis sinais de futuras cáries e fazer uma limpeza com produtos específicos que ajudarão a promover um cuidado ainda maior.
Mantendo os cuidados necessários dia após dia você estará cuidando de sua saúde e prevenindo uma série de outras doenças que podem lhe trazer dor e desconforto no momento de sua alimentação. Se mesmo com todos estes cuidados notar sensibilidade ao gelado ou quente não deixe de visitar seu especialista, ele poderá lhe indicar produtos especiais que aliviarão esses sintomas.
