A chave para resolver a maioria dos problemas de sua vida
Os cientistas descobriram algo que pode mudar a nossa forma de resolver os problemas e, consequentemente, mudar nossa vida!
Erika Strassburger
Padraic Monaghan, professor de Cognição da Universidade de Lancaster e alguns de seus colegas realizaram um estudo cujos resultados podem mudar a nossa forma de resolver os problemas e, consequentemente, mudar nossa vida.
Eles deram a dois grupos de voluntários um conjunto de questões fáceis e difíceis. Um grupo (sono) teve acesso às questões à noite e pôde resolvê-las novamente na manhã seguinte. O outro grupo (vigília) recebeu as questões pela manhã e tentou solucioná-las novamente durante a noite daquele mesmo dia.
O grupo em vigília teve uma leve vantagem na solução dos problemas fáceis, mas o grupo que havia dormido teve uma vantagem considerável na solução das questões difíceis.
Em vista desse e de outros estudos semelhantes conclui-se que a chave para solucionar a maioria dos problemas é descrita em inglês como “sleeping on it”, expressão que significa “pensar mais sobre o assunto” ou, a tradução que melhor se encaixa, “deixar para resolver no dia seguinte“. O sono é o ponto-chave.
Estamos inclinados a pensar que o sono é somente período de descanso do corpo e da mente. Mas os estudiosos dizem que sua ação sobre o cérebro é bem maior. Ele tem uma função ativa. Segundo o professor Monaghan, o sono:
– Melhora a memória
Faz com que as novas informações adquiridas sejam consolidadas com os conhecimentos que já temos.
– Muda a qualidade da informação armazenada
Estamos mais propensos a adaptar ligeiramente nossas memórias depois de dormir, de modo que se ajustem melhor com nossas experiências anteriores.
– Melhora a capacidade de tomar decisões
Estamos mais propensos a evitar informações equivocadas ao tomar decisões e fazer julgamentos.
– Melhora a capacidade de solucionar problemas
Especialmente os mais difíceis, como mostra os resultados do experimento relatado acima.
Dr. John Grohol, CEO e fundador da Psych Central, disse que “para certos tipos de decisões – aquelas que são complexas e onde você tem alguma experiência – “sleeping on it” pode ser mais útil do que gastar alguns minutos ou horas de pensamento consciente sobre elas. O cérebro toma boas decisões inconscientes, quando nós o permitimos.”
Na prática, podemos dizer que resolver nossos problemas depois de uma boa noite de sono contribui para o sucesso em todos os âmbitos da vida. Seremos profissionais mais competentes; cônjuges mais propensos a tomar decisões e fazer julgamentos que beneficiem o casamento e a família; mais bem-sucedidos no meio acadêmico etc.
Se você tem algo importante para resolver, experimente analisar o problema antes de dormir e procure solucioná-lo no dia seguinte. As chances de você ter êxito serão bem maiores.
Encontre mais dicas para se destacar no meio profissional, lendo 5 maneiras de ser um profissional proativo e 10 hábitos que levam ao fracasso profissional.
Para ter um casamento de sucesso, siga os conselhos deste artigo: 15 segredos para um casamento feliz.
Erika Strassburger
Erika Strassburger nasceu em Goiás, mas foi criada no Rio Grande do Sul. Tem bacharelado em Administração de Empresas, trabalha home office para uma empresa gaúcha. Nas horas vagas, faz um trabalho freelance para uma empresa americana. É cristã SUD e mãe de três lindos rapazes, o mais velho com Síndrome de Down.
