15 dicas para se sentir mais jovem

Sentir-se bem é fundamental, mais que uma boa aparência, busque a saúde e a beleza virá.

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  • O bem-estar é algo que está sendo cada dia mais valorizado. Não basta viver bem, temos que ter qualidade de vida.

  • Veja estas 15 dicas para se sentir mais jovem todos os dias

    1. Beba água - manter-se hidratado é fundamental para o bom funcionamento do corpo.

    2. Faça uma alimentação saudável - evite alimentos muito gordurosos e industrializados, fast foods, etc.

    3. Faça exercícios regularmente - exercícios ajudam na circulação sanguínea e na queima de calorias.

    4. Use protetor solar - seja verão ou inverno estamos sempre expostos aos raios UVA e UVB, e para evitar doenças no futuro, cuide-se todos os dias.

    5. Lave o rosto - de maneira delicada e ao menos duas vezes ao dia, seu rosto é seu cartão de visitas, lembre-se disso.

    6. Sorria - o sorriso ilumina o rosto, atrai olhares e rejuvenesce. Então sorria em abundância.

    7. Seja positivo - a positividade atrai mais positividade, veja sempre a vida com bons olhos.

    8. Aprenda algo novo - manter o cérebro funcionando o conserva sempre jovem e produtivo.

    9. Livre-se dos vícios - quaisquer que sejam, livre-se! Recomece do zero, livre para novas experiências mais positivas.

    10. Cuide da sua saúde - fique sempre atento a sua saúde, manter-se saudável é fundamental.

    11. Brinque - mantenha viva sua criança interior, deixe sempre a criatividade à solta.

    12. Cante - dizem que "quem canta seus males espanta", então não se importe com sua afinação, apenas com sua felicidade.

    13. Cuidado com o guarda-roupa - use roupas que lhe favoreçam, no tamanho ideal (nem menor e nem maior), com cores que iluminem sua pele e valorizem o que você tem de melhor e sem lhe constranger. Não precisa seguir moda ou tendências, siga seu estilo.

    14. Maquiagem/Barba - uma maquiagem leve no dia-a-dia para as mulheres e uma barba bem aparada para os homens pode fazer rejuvenescer anos.

  • 15 Durma o suficiente - nem mais e nem menos, durma a quantidade de horas que necessita para enfrentar a rotina.

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Mayara Taguti é graduada em Direito pela Anhanguera Educadional, ama livros, música e cinema. É Assistente Jurídico em um Escritório de Advocacia, professora de inglês básico para alunos de todas as idades e ama o que faz.

15 dicas para se sentir mais jovem

Sentir-se bem é fundamental, mais que uma boa aparência, busque a saúde e a beleza virá.
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