10 incômodos da gravidez que não devem preocupar

Cada dia que se passa em uma gestação surgem sintomas e dores novas. Como lidar com elas? Quais são realmente preocupantes? Confira dicas e entenda um pouco mais sobre seu corpo durante a gravidez.

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  • A gravidez é sem qualquer sombra de dúvida uma das fases mais bonitas que toda mulher vive em sua vida, mas como já dizia o velho e verdadeiro ditado: "Para ficar bonita é preciso sofrer um pouco"!

  • Estamos acostumados a dietas para entrar naquela calça jeans ou vestido, então alguns incômodos passageiros jamais irão tirar nosso brilho no olhar e sorriso no rosto quando estamos à espera do nosso maior milagre da vida: Um filho.

  • Aprenda a seguir a partir de dicas de especialistas em obstetrícia e ginecologia, quais são alguns sintomas comuns da gravidez que você não precisa ficar preocupada, e como amenizá-los:

  • 1. Náuseas e ânsia de vômito

  • São alguns dos primeiros sintomas mais recorrentes da gravidez, pois esses enjoos podem começar a ocorrer logo nos primeiros dias da gestação, devido à produção do hormônio HCG.

  • Algumas podem sentir mais fortes enjoos do que outras mamães, normalmente aparecem logo pela manhã, pelo fato de o estômago estar vazio.

  • Dica da Obstetra Telma Zakka, especialista em dores gestacionais: Alimente-se a cada duas horas, com frutas, bolachas salgadas, estômago vazio causa mais ânsia e enjoos.

  • 2. Cansaço incomum

  • Especialmente se você é uma daquelas várias mulheres que consegue exercer muitas atividades ao mesmo tempo, que possui raciocínio rápido e trabalha muito, pode começar a sentir que sua capacidade de realizar tantas coisas irá diminuir bruscamente, isso porque o aumento de progesterona causa muita sonolência, especialmente no primeiro trimestre da gravidez.

  • Dica: Permita-se descansar um pouco mais do que de costume, ajuste seu corpo e sua vida a essas mudanças desse curto e importante período da sua existência.

  • 3. Produção maior de gases

  • Devido ao aumento de progesterona no corpo, as células dos tecidos do corpo, incluindo as do trato gastrointestinal, passam por um relaxamento muscular, esse relaxamento desacelera o processo digestivo causando um aumento de gases e incômodos no estomago.

  • Essas flatulências podem ser desagradáveis, principalmente pelo fato de não conseguir controlá-las, por isso tente evitar: alimentos gordurosos ou frituras; bebidas gasosas; roupas apertadas especialmente na barriga e chicletes ou balas duras.

  • 4. Dores ou cólicas na barriga

  • As cólicas ou dores pélvicas podem ser sintomas bem comuns também na gestação, essa dor está associada ao aumento do útero, o organismo emite sinais de que está ocorrendo mudanças.

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  • Dica: A obstetra Telma, recomenda um banho quente, porém indica que se forem mais intensas ou com maior periodicidade, recomenda-se a procura de um médico.

  • 5. Nariz entupido

  • Esse sintoma é comum, principalmente se você já tinha alguma alergia, é a conhecida "renite gestacional". Ocorre devido ao aumento de estrogênio, fazendo com que a produção de muco também cresça e dilatem as veias do nariz.

  • Dica: Lavar o nariz com soro fisiológico 3 vezes ao dia; inalar vapor de água quente e assoar mais vezes o nariz durante o dia.

  • 6. Celulites e estrias

  • A fragilidade das fibras e do colágeno do seu corpo aumenta durante a gestação, liberando o rompimento da pele e causando estrias, essas podem aparecer nos glúteos e nas coxas, bem como nos seios e abdômen.

  • Dica: Use hidratantes várias vezes por dia; passe no banho algum tipo de óleo corporal que ajude a combater a umidade da pele; use loções com óleo de amêndoa ou semente de uva, abacate e macadâmia.

  • Para as celulites a ativação da circulação sanguínea é o grande segredo para evitá-las, portanto, pratique caminhadas ou atividades físicas como nadar.

  • Leia: 20 alimentos que toda cozinha precisa ter

  • 7. Dores na coluna e nas costas

  • Essa dor tão terrível e comum atinge cerca de 80% das mulheres grávidas, isso porque a sobrecarga do peso gera mudanças na postura ao andar, sentar e deitar.

  • Dica: Evite aumentar tanto o seu peso durante a gestação, ajuste sua postura assim que perceber que está errada, e procure a acupuntura para ajudá-la a aliviar essas dores.

  • 8. Vontade constante de urinar

  • O aumento frequente da vontade de fazer xixi, também ocorre devido ao famoso hormônio da progesterona que relaxa os músculos da barriga. Esse sintoma volta novamente no último trimestre, pois o bebê comprime a bexiga reduzindo a capacidade de retenção da urina.

  • Dica: Carregue sempre em sua bolsa um rolo de papel e lenços para que possa cuidar de sua higiene e evitar infecções do trato urinário.

  • 9. Dores fortes de cabeça

  • Descobri em minha gravidez que uma grávida pode sentir até 100 tipos de dores de cabeça diferentes, eu senti muitas, de vários tipos, e ficava preocupada, até descobrir que eram comuns e teria que esperar que passassem.

  • A mudança na postura acaba prejudicando a região do pescoço que por sua vez causa dores na nuca e cabeça, são as famosas "cefaleias tensionais".

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  • Dica: Posturas corretas e exercícios de relaxamento como ioga podem diminuir ou acabar com essas dores.

  • 10. Câimbras

  • A sobrecarga do corpo nas pernas e nos músculos das pernas, pode ocasionar em câimbras especialmente à noite, isso porque há um encurtamento da musculatura da perna. Além do fato de que o útero comprime veias que atrapalha a circulação sanguínea, causando maior retenção de líquidos.

  • Dica: Massagens e drenagem linfática podem ajudar na circulação e evacuação do liquido do corpo, associados à alimentação mais variada e alongamentos antes de dormir.

  • Cuide-se mais ainda nesse período, afinal você está cuidando de duas vidas durante nove meses!

  • Leia: A mãe que Deus espera que eu me torne

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Bacharel em Direito, Mediadora e Conciliadora de Família, realiza palestras para noivos e recém-casados sobre relacionamentos, especialista em Psicologia Jurídica, esposa, mãe e genealogista.

10 incômodos da gravidez que não devem preocupar

Cada dia que se passa em uma gestação surgem sintomas e dores novas. Como lidar com elas? Quais são realmente preocupantes? Confira dicas e entenda um pouco mais sobre seu corpo durante a gravidez.
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