Depressão: Dores na alma que não se veem

Você tem se sentido "estranho" ou notado algum parente ou amigo distante? Cuidado! Isso pode ser mais do que uma fase difícil.

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  • "Olá! Na verdade, as coisas não estão nada bem. Meus últimos sorrisos têm sido um apelo. Preciso que você me salve! Tenho me sentido cada dia mais incapaz e triste. As coisas parecem tão difíceis de ser executadas... Eu não tenho vontade de limpar a casa, comer ou tomar banho. Não sei. Parece que as coisas perderam a importância. Na verdade, eu até vou trabalhar ainda. Isso que me faz levantar da cama, mas se eu pudesse escolher, ficaria no meu quarto mesmo. Quando olho no espelho não vejo motivos para me arrumar. Estou tão feia e cheia de marcas de tristeza que parece que nada poderá tirar essas marcas de mim. Na verdade, sinto cada dia menos vontade de estar com pessoas ou rir. As pessoas não têm se importado. Eu acho que a culpa é minha. Não quero incomodar ninguém com meus medos e anseios, então melhor guardar tudo pra mim mesmo... Talvez se eu fosse ao médico ele iria me entupir de remédios e isso me deixaria mais incapaz ainda. Mas e se eu te contasse como me sinto? Será que você poderia me ajudar? Bom, melhor não. Vou ser taxada de louca ou todos ficarão com pena de mim. Melhor deixar assim mesmo".

    • Amiga, você está longe. Tudo bem?

    • Tudo bem! Vamos?!

  • Leia: Ajudando alguém com depressão

  • Muitos têm dito que o mal do século é a depressão. É como se você estivesse se sentindo meio mal do estômago ou com cólicas intestinais e fosse ao médico já concluindo seu diagnóstico: "É virose!". Melhor nem perder tempo; talvez isso possa ser tratado em casa.

  • Engano o nosso. Precisamos de profissionais qualificados para conseguir ajustar alguns ponteiros.

  • Certa vez, em um discurso proferido por um líder religioso, ele perguntou: "Se neste momento, aqui na igreja, alguém cair e quebrar a perna, o que deveríamos fazer? Dizer que a dor é passageira, e que a pessoa não precisa se preocupar, logo passará. Falar que a pessoa precisa ter fé que será curada, ela não precisa de um médico. Ajudá-la com cuidado, e imediatamente levá-la ao médico. Se você escolheu a última alternativa, você acertou!"

  • Mas, e por que quem quebra um membro precisa de um médico e quem está despedaçado em seu interior não?

  • Precisamos vencer tabus. A depressão não é uma virose, e também não é um membro quebrado, mas precisa de atenção e ajuda.

  • Às vezes estamos tão preocupados com nossos afazeres diários que não percebemos o grito de socorro por trás de um "estou bem".

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  • Leia: Identificando e tratando a depressão

  • Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:

  • 1. A pessoa de repente se torna arisca e acuada

  • Pessoas que enfrentam problemas consigo, não querem que os outros percebam e sintam pena. Isso faz com que elas se afastem cada vez mais de seus afazeres para não chamar atenção.

  • 2. A pessoa perde o apetite ou passa a comer em demasiado

  • Tendemos a descontar nossas frustrações em algo. Cada organismo funciona de uma forma. Se algo está errado, o corpo passa a dar sinais.

  • 3. A pessoa deixa de sair com os amigos para "descansar"

  • Não querer se divertir, sair com os amigos ou conhecer coisas novas passa a ser rotina de quem está depressivo ou com tristeza demasiada. As coisas tornam-se um fardo.

  • 4. Não importa o quanto ela durma, está sempre cansada

  • A insônia em horários de descanso e a vontade de dormir em horários inoportunos começam a fazer parte da vida dessas pessoas. Quando está na hora de dormir, em um ambiente calmo e silencioso, os fantasmas começam a assombrar a pessoa, ela passa a pensar em coisas tristes e acha que nada mais dará certo. Consequentemente não consegue dormir por ficar impressionada como as coisas podem dar tão errado na vida, e no outro dia estão exaustas para seus afazeres.

  • 5. Escolhas tornam-se mais difíceis

  • Vivemos de escolhas. Quando acordamos, escolhemos levantar ou não, comer ou não, o tipo de roupa que vamos vestir etc. Isso é tão automático que nem percebemos. Pessoas com depressão começam a ter dificuldades em escolhas simples. Tudo se torna tão difícil que tanto faz.

  • 6. Começam a ter pensamentos negativos

  • "Tudo está tão complicado e difícil que talvez fosse mais fácil se eu não existisse. As pessoas não teriam pena de mim, não precisariam se preocupar e eu não teria que passar todos os dias com tantas dificuldades".

  • Nosso corpo emite sinais, se nos rotulamos amigos, parentes próximos, bons pais, precisamos estar atentos aos sinais que o corpo está emitindo. Nada está perdido. Com a ajuda certa tudo poderá voltar a se encaixar novamente.

  • Procurar ajuda não nos tornará menos homens ou mulheres; muito pelo contrário. Alguns remédios isolados ou em conjunto com terapia nos ajudam a vencer medos e superar anseios que muitas vezes nem sabemos ter.

  • Se você não está satisfeito com o profissional que tem lhe atendido, busque outro, outro e outro, até encontrar alguém em quem você confie plenamente para falar daquilo que lhe aflige, e juntamente com o terapeuta, achar o que muitas vezes nem sabemos exatamente o que é.

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  • Leia também: 7 passos para vencer a depressão

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Hevelyn Klegues é casada, mãe de uma boneca linda e formada em massoterapia. Seus principais livros de cabeceira são sobre como lidar com pessoas, como ser e formar líderes. Quando não está viajando, adora assistir a filmes e seriados de ação e suspense. Ama ler, passear ao ar livre e viajar com a família.

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