50 maneiras de ser feliz

Se você não ler estas dicas e aplicá-las em sua vida, então não se queixe de não ser feliz. Com estas 50 dicas você vai perceber que ser feliz não é tão difícil assim.

Erika Otero Romero

Não podemos fingir que a felicidade é um elemento constante em nossas vidas. O que podemos fazer é em vez de viver cada dia como se fosse o último, tirar o máximo proveito de cada experiência. Lembre-se que no final da viagem a única bagagem que levaremos será o que vivemos, as lições aprendidas e apreciadas.

Leia: Conselhos para ser feliz

Dê uma olhada nesta lista de maneiras de ser feliz e use as que você acha que precisa acrescentar a sua vida:

1. Acorde sempre com uma boa atitude a cada dia; isso vai mudar toda a perspectiva.

2. Gaste vinte minutos por dia em algum exercício ou caminhe de modo a oxigenar seu corpo e tomar decisões será mais fácil.

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3. Procure oportunidade de ficar em silêncio por dez minutos a cada dia, é uma maneira de compartilhar o tempo com você mesmo.

4. Cada coisa que tiver que fazer, faça com amor.

5. Ouvir boa música diariamente é um alimento para o espírito.

6. Permita que cada dia tenha um propósito, ainda que pequeno.

7. Viva com energia, entusiasmo e empatia: a fórmula dos “3E”.

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8. Sempre que puder, brinque com seus filhos.

9. Leia: sozinho, para inspirar pensamentos positivos e com a família para mantê-la unida.

10. Olhe para o céu, pelo menos uma vez por dia; perceba a grandeza do mundo ao seu redor.

11. Permita-se pequenos momentos de devaneio.

12. Coma mais frutas e legumes e menos alimentos industrializados ou que venham do sacrifício de um ser vivo.

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13. Agradeça por seu alimento, muitas pessoas não têm nada para comer; mas acima de tudo, ensine a seus filhos essa prática saudável.

14. Agradeça às pessoas que fazem pequenos sacrifícios para ajudá-lo a tornar-se melhor.

15. Sorria e ria mais.

16. Tente fazer alguém rir, pelo menos, três pessoas todos os dias.

17. Remova a desordem de sua casa, do seu carro e seu ambiente de trabalho, permitindo assim um novo fluxo de energia em sua vida.

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18. Não desperdice seu tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos ou coisas sobre as quais você não tenha nenhum controle.

19. Invista sua energia no que há de positivo no presente.

20. Perceba que a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são lições que vêm e vão, o que você aprender com eles, guardará por toda a vida.

21. Lembre-se que o seu pior inimigo é você mesmo; ame-se e melhore lentamente, começando por mudar o que você não gosta em si mesmo.

22. Não perca a oportunidade de abraçar quem você ama.

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23. Pratique o perdão, a vida é muito curta para perdermos tempo odiando alguém.

24. Não se leve tão a sério. Ninguém mais faz isso.

25. Nem sempre você vai ganhar todas as discussões; aceite aquilo com que não concorde e aprenda com os outros.

26. Aprenda a “virar a página após cada capítulo de sua vida”; faça as pazes com seu passado para que ele não venha estragar o seu presente.

27. Não compare sua vida com a dos outros; você não tem ideia do caminho que tiveram que trilhar em suas vidas.

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28. Ninguém é responsável pela sua felicidade a não ser você mesmo.

29. Não busque a felicidade colocando suas expectativas sobre os outros, porque nenhum ser humano tem a função de realizar seus desejos.

30. Lembre-se que você não tem todo o controle do que acontece com você, mas do que você faz com o que lhe acontece.

31. Aprenda algo novo todos os dias.

32. Só você pode permitir que o que os outros pensam de você o afete; lembre-se que é quase impossível fazer a todos felizes.

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33. Aprecie seu corpo, aprecie-o e cuide dele.

34. Não importa quão boa ou ruim é uma situação, ela mudará.

35. Seu trabalho não vai cuidar de você quando estiver doente, seus amigos sim. Fique em contato com eles.

36. Descarte o que não é útil, bonito e nem engraçado.

37. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.

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38. Pense que o melhor ainda está por vir.

39. Não importa como você se sente, levante-se, vista-se e ajude.

40. Desfrute mais, queixe-se menos.

41. Ame seu parceiro e expresse seu amor por ele.

42. Faça a sua família saber o quanto você os ama através de um telefonema, uma carta ou um e-mail.

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43. Todas as noites antes de ir para a cama, agradeça em oração por tudo o que você viveu durante o dia, até mesmo pelas provas que a vida lhe dá.

44. Lembre-se que há mais bênçãos que dificuldades e que você é muito abençoado para estar estressado.

45. Aprecie a viagem. Você só tem uma chance, portanto extraia o melhor dela.

46. Cuide de sua saúde através da postura correta do seu corpo, que irá permitir que você seja consciente de si mesmo.

47. Não reclame sobre a sua idade, cada idade humana traz momentos para se desfrutar sozinho ou na companhia dos nossos entes queridos; “Velhice” não é uma condição física, mas mental.

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48. Não julgue ninguém.

49. Não critique.

50. Se você não tem bens materiais para dar, dê um pouco de si mesmo.

Leia: Quer ser feliz: Faça feliz outras pessoas

Traduzido e adaptado por Stael Metzger do original 50 Maneras de ser feliz.

Erika Otero Romero

Erika é psicóloga com experiência em trabalhos comunitários, com crianças e adolescentes em situação de risco.