Alcançando a segurança do sentimento do cônjuge

As pessoas seguras tendem a ter mais tolerância ? s frustrações, maior capacidade de criatividade para lidar com os problemas, ampla compreensão dos sentimentos alheios e encaram as mudanças com otimismo.

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  • Freud já dizia: "Como fica forte uma pessoa quando está segura de ser amada!". Quando temos certeza de que somos amados nos sentimos mais fortes, confiantes e felizes. A certeza do amor do cônjuge serve como um combustível que nos impulsiona a ser o melhor que podemos e, a cada dia, desejamos estar à altura desse amor.

  • Quando nos sentimos seguros do sentimento de nosso cônjuge generalizamos esse sentimento para com as outras áreas de nossa vida, nos sentimos mais seguros no âmbito profissional e como mães e pais.

  • As pessoas seguras tendem a ter mais tolerância às frustrações, maior capacidade de criatividade para lidar com os problemas, ampla compreensão dos sentimentos alheios, encaram as mudanças com otimismo e se arriscam mais.

  • Da mesma forma, as pessoas que não se sentem seguras com relação aos sentimentos do cônjuge também generalizam para outras áreas da vida, por exemplo, sentem-se incapazes no trabalho, nos estudos, inseguros para fazer e manter amizades e constantemente se acham insuficientes como pais.

  • A insegurança traz consigo sentimentos de incapacidade, intolerância às frustrações, medo, timidez, visão pessimista para com as pessoas e com o seu ambiente, dificuldade de compreender o sentimento do outro, juízo de valor geralmente deturpado e receio daquilo que é novo.

  • Não raramente a insegurança excessiva denota sintomas de depressão.

  • As pessoas tornam-se inseguras por diversos motivos condizentes com sua história de vida. E para alcançar a segurança do sentimento do cônjuge haverá, necessariamente, a necessidade da participação dele nesse processo. O amor precisa realmente existir.

  • Partindo do pressuposto de que o amor existe, mas a pessoa não consegue ter segurança desse amor, sugiro 3 comportamentos que podem contribuir para que a insegurança diminua:

  • Liste as razões

  • Apele para a razão, observe cuidadosamente as demonstrações de amor de seu cônjuge, escreva uma lista, se for necessário e leia essa lista com frequência. Seja minucioso, cada detalhe deve ser percebido e reconhecido como uma demonstração de sentimentos. A rotina pode ofuscar um pouco nossa percepção das demonstrações de amor.

  • Afaste os pensamentos negativos

  • Todas as vezes que surgir em sua mente um pensamento negativo, imediatamente, substitua-o pelo oposto, um pensamento positivo. Se possível escreva esse pensamento positivo e leia-o constantemente.

  • Filtre os comentários

  • Há muitas pessoas que sentem prazer em diminuir os outros, se ao seu redor houver pessoas desse tipo filtre os comentários maldosos, absorva somente aquilo que for bom e elimine o que for ruim e destrutivo.

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  • Sentimentos não são fáceis de serem mudados, mas com persistência e empenho o sucesso será possível de ser alcançado. Buscar a segurança é se dar a oportunidade de ter uma vida plena e feliz, atingindo o máximo de seu potencial. Não negue isso a si mesmo e nem às pessoas que você ama e que convivem com você.

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Taís Bonilha da Silva, estudante de Psicologia, atua na área da Saúde Mental. Participa do Programa de Monitoria na Universidade na disciplina de Análise do Comportamento. Esposa e mãe de 2 filhos.

Alcançando a segurança do sentimento do cônjuge

As pessoas seguras tendem a ter mais tolerância ? s frustrações, maior capacidade de criatividade para lidar com os problemas, ampla compreensão dos sentimentos alheios e encaram as mudanças com otimismo.
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