Como evitar que a desconfiança destrua seu casamento

Melhorar a comunicação entre o casal é fundamental no processo de eliminar desconfianças e melhorar a autoconfiança de ambos.

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  • É importante ressaltar que a desconfiança não precisa de razão para se instalar. Pessoas desconfiadas encontram sempre algo que justifique suas suspeitas.

  • Uma história real

  • Certa vez fui procurada por uma jovem senhora que logo ao entrar em meu consultório se pôs a chorar. Ela estava desesperada, pois seu esposo havia pedido o divórcio. Falou-me de sua dificuldade ao lidar com a vida de casados; ela tinha um ciúme doentio do esposo que se agravou muito depois do nascimento da filha do casal, então com cinco anos. A esposa tinha consciência de que o marido jamais havia dado motivo para desconfiança, mas ela não conseguia se controlar, dizia que passava o dia pensando com quem ele estava e qual a relação que ele tinha com as colegas de trabalho e imaginava muitas coisas.

  • A estratégia

  • Assim que ela conseguiu se acalmar passamos a refletir juntas sobre ações práticas para sair rapidamente da crise. Na mediação de conflitos o foco é no futuro, então elaboramos algumas estratégias:

  • 1- Vigiar pensamentos

  • Quando temos consciência que estamos agindo contra os nossos próprios interesses fica fácil concluir a necessidade de nos vigiar. Toda ação se inicia no pensamento, portanto é pela mente que mudamos nossa postura. O exercício combinado foi o de trocar pensamentos negativos por positivos, assim ela se esforçaria por não alimentar ideias de desconfiança e pensamentos de posse.

  • 2- Cuidar da autoestima

  • Listamos algumas providências para reforçar a autoconfiança da esposa. Algumas atitudes aparentemente simples como dar uma reformulada no visual e entrar para uma academia estimulou a imaginação dela. Ela também se decidiu por um curso que há tempos estava adiando começar.

  • 3- Mudar a postura

  • Acordamos ainda que a jovem senhora iniciaria um trabalho árduo em mudar suas atitudes em relação ao marido. Não faria mais as intermináveis perguntas quando ele chegasse, nem ficaria procurando descobrir algo imaginário. Ao invés disso falaria mais dela própria, de seus afazeres, demonstrando estímulo sincero diante das novas atividades iniciadas. É importante que, embora seja um exercício de grande esforço, que seja também muito natural.

  • A reação do marido

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  • A mudança foi relativamente rápida, depois de aproximadamente um mês aquela senhora parecia outra pessoa. Dizia se sentir leve, ter tirado um grande peso do ombro. O marido tinha se mantido como expectador, só observando as mudanças que se operavam na esposa e, consequentemente, em seu lar. Não mais falou em divórcio, mas acabou perguntando o que estava acontecendo. Foi então que ela o convidou para um processo de mediação onde poderiam aprender a melhorar a comunicação entre eles.

  • Os resultados

  • Recebi o casal com grande ânimo e iniciamos o processo de melhorar o diálogo entre eles. Foi incrível vê-los conversar, expor seus sentimentos. Ele se compadeceu com o sofrimento da esposa por se sentir insegura a ponto de desconfiar tanto dele. O que eles entenderam é que o relacionamento seria muito melhor se eles falassem de suas dificuldades e apoiassem um ao outro.

  • Quando a comunicação não é saudável gera conflitos, reforça a insegurança e dá ensejo para a desconfiança. Espero que o exemplo gere reflexões.

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Mediadora de Conflitos, educadora com MBA em Gestão Estratégica de Pessoas, apresentadora do programa Deixa Disso com dicas de relacionamentos. Dois livros publicados: “Uma fênix em Praga” e “Mediando Conflitos no Relacionamento a Dois”.

Website: https://www.youtube.com/user/SuelyBuriasco

Como evitar que a desconfiança destrua seu casamento

Melhorar a comunicação entre o casal é fundamental no processo de eliminar desconfianças e melhorar a autoconfiança de ambos.
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