6 dicas para ser uma pessoa menos temperamental e impulsiva

Controlar impulsos negativos da personalidade é importante e imediato a fim de evitar maiores sofrimentos para si mesmo e os outros; nesse sentido vale fazer algumas reflexões.

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  • Todos nós possuímos características que nos atormentam, algo em nós que não gostamos, que nos prejudica. Muitas vezes denominadas "defeitos" essas imperfeições soam de forma negativa em nosso proceder e precisamos agir de imediato no sentido de superá-las. Um exemplo disso é o sofrimento que causa uma pessoa temperamental e impulsiva em si mesmo e nos que a rodeiam.

  • Impulsos negativos atrapalham a vida de qualquer um e caso não sejam controlados, acabam tornando as pessoas amargas, violentas e sem fé, prejudicando igualmente os relacionamentos.

  • O que é uma pessoa temperamental?

  • Segundo a matéria Tipos de temperamento humano: "Basicamente o temperamento é um Sistema de comportamento afetivo e emocional, mais ou menos estável. (...) Uma pessoa temperamental é aquela que tem um temperamento complicado, ou seja, um mau temperamento". Basicamente uma pessoa temperamental muda rapidamente de humor, desgosta-se muito facilmente e, por isso, torna-se alguém de difícil convivência.

  • O que é uma pessoa impulsiva?

  • A psicóloga Cláudia Morais conceitua impulsividade como: "A tendência para escolher a recompensa imediata em detrimento de um bem maior". A pessoa impulsiva é aquela que age sem pensar, ou seja, por impulso. Assim, não analisa a possibilidade de esperar um momento oportuno para suas ações, causando grande prejuízo para si mesma e para os seus relacionamentos. Comumente o impulsivo acaba se arrependendo e cria para si mesmo o sofrimento da culpa.

  • Como dominar essas características?

  • Caso você tenha se identificado com essas características e reconhece o quanto elas o prejudicam, vale a pena pensar em alguns exercícios práticos para dominar o seu temperamento. Vejamos:

  • 1- Você é dono de si mesmo

  • Lembre-se sempre que seu temperamento pode ser controlado a partir da sua vontade, portanto, decida-se pela mudança e acredite no seu poder em operá-la.

  • 2- Busque informação

  • Como ninguém é perfeito e nem sabe de tudo procure informar-se sobre como outras pessoas conseguem se dominar. Algumas dicas práticas podem ajudar.

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  • 3- Faça exercícios diários

  • Você não vai conseguir mudar seu comportamento de uma hora para outra. Esforce-se repetidamente e seja muito persistente. Não se cobre tanto, toda mudança de comportamento gera recaídas; não desista.

  • 4- Seja vigilante

  • Busque entender melhor o que descontrola você e o faz mudar de humor; isso certamente irá ajudá-lo a manter-se alerta quanto às próprias ações.

  • 5- Pense antes de agir

  • Uma postura básica para mudar seu comportamento é pensar em suas ações; não aja antes de analisar bem as situações. Bom mesmo é não tomar nenhuma atitude de imediato. Diante de uma situação que o incomode muito procure isolar-se até que seus ânimos se recomponham.

  • 6- Busque ajuda

  • Caso sinta dificuldades que considere intransponíveis, busque um terapeuta. O importante é não permitir que características negativas de sua personalidade impeçam você de construir bons relacionamentos e ser feliz.

  • Mudar não é tarefa fácil, realmente exige grande esforço, mas é totalmente possível. Ao fazer uso da razão antes de seguir impulsos, certamente você irá concluir que a atitude mais sábia é a de manter a calma e o equilíbrio sempre.

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Mediadora de Conflitos, educadora com MBA em Gestão Estratégica de Pessoas, apresentadora do programa Deixa Disso com dicas de relacionamentos. Dois livros publicados: “Uma fênix em Praga” e “Mediando Conflitos no Relacionamento a Dois”.

Website: https://www.youtube.com/user/SuelyBuriasco

6 dicas para ser uma pessoa menos temperamental e impulsiva

Controlar impulsos negativos da personalidade é importante e imediato a fim de evitar maiores sofrimentos para si mesmo e os outros; nesse sentido vale fazer algumas reflexões.
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