Postar foto da comida pode ser bom para sua dieta

Muito além das fotos com a família, de viagens ou de seu animal de estimação, as fotos de sua alimentação podem lhe ajudar a perder peso.

218 views   |   8 shares
  • Em um mundo cada vez mais tecnológico não é difícil se deparar com fotos de comida pelas redes sociais. Existem pessoas que fazem questão de tirar fotos de suas refeições e compartilhar com seus amigos todos os dias.

  • Com base nesse novo hábito, uma universidade americana publicou, em um estudo recente, resultados que mostram que ao postar as fotos de sua alimentação diariamente, você se sente mais estimulado a permanecer na dieta e controlar melhor tudo que ingere.

  • Diferente daquelas pessoas que publicam fotos de comida apenas em ocasiões especiais, o hábito de fazer isso todos os dias pode ser útil para que você alcance seus objetivos de emagrecimento, controle de peso e vida saudável.

  • Pode ser bem chato para alguns de seus amigos se deparar com suas fotos de pratos variados todos os dias, mas se é algo que vai lhe ajudar a alcançar determinado objetivo não custa nada deixá-los darem uma pequena espiada no que você está comendo.

  • Ajuda de amigos

  • O estudo também apontou que ao mostrarem tudo o que comem, através das fotos publicadas, as pessoas passam a receber mais apoio de amigos e familiares, o que pode tornar o objetivo mais fácil de ser alcançado.

  • Controle visual

  • Se você quiser fazer a mesma experiência para identificar seus hábitos, poste fotos de tudo o que for ingerir, do café da manhã até seu último chá antes de se deitar à noite. Não se esqueça de registrar também todos os seus petiscos durante o dia, chocolates, frutas, refrigerantes e até mesmo aquelas balas que aparentam serem tão inofensivas. Poste tudo em sua rede social. Faça essa experiência durante alguns dias seguidos, com o passar dos dias você vai poder identificar tudo o que está comendo além de sua cota devida.

  • Seu controle visual a partir de então vai lhe ajudar muito no momento que se sentir tentada a comer algo fora de hora.

  • Rede social

  • O estudo da universidade americana também relata que o melhor local para iniciar essa jornada é através do aplicativo Instagram, uma vez que as outras redes sociais permitem um número maior de contas por usuário.

  • Com o passar dos dias, seu controle visual e apoio de amigos e familiares farão com que você assuma o controle de sua alimentação e opte por algo mais saudável e consequentemente menos calórico.

  • Advertisement
  • Faça o teste!

Quer histórias inspiradoras e edificantes na sua caixa de entrada?

Compartilhe com seus amigos!

Renata Finholdt é formada na área de Recursos Humanos com enfâse em treinamentos.

Postar foto da comida pode ser bom para sua dieta

Muito além das fotos com a família, de viagens ou de seu animal de estimação, as fotos de sua alimentação podem lhe ajudar a perder peso.
Advertisement
Compartilhe conosco sua opinião
 

Agradecemos você ter se inscrito em nossa lista de e-mails. Por favor, aproveite os últimos artigos.

tumblr