Trabalhar demais faz mal para a saúde: Japonesa morreu após fazer mais de 150 horas extras no mês

Saiba como trabalhar demais pode afetar sua saúde.

13,279 views   |   48 shares
  • Você já deve ter passado por isso se trabalha fora, muito trabalho para fazer e os dias passando rápido demais. A opção para dar conta de tudo é trabalhar um pouco mais, além do horário normal, ou seja, horas extras.

  • Sem dúvida alguma, as horas extras ajudam bastante não só a colocar o trabalho todo em dia, mas também a receber um dinheirinho extra no final do mês. Mas o que a maioria das pessoas esquece, é que com horas a mais de trabalho o tempo para descanso e lazer fica reduzido e com isso a sobrecarga física é notória.

  • Há poucos anos, Miwa, uma funcionária de uma emissora pública japonesa que cobria a área política do país, trabalhou excessivamente em um mês repleto de acontecimentos, fez ao todo cento e cinquenta e nove horas extras, e tirou apenas dois dias de folga neste período, como consequência sofreu uma morte por insuficiência cardíaca, aos trinta e um anos.

  • A causa de sua morte não foi revelada inicialmente, só três anos depois é que o motivo foi realmente divulgado, e agora serve de alerta para aquelas pessoas que passam dias sem conseguir descansar e relaxar de suas atividades cotidianas.

  • Segundo a Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo, o cansaço é prejudicial ao coração e pode causar uma série de problemas.

  • Quando deixamos de descansar o suficiente fatores como: o estresse, baixa imunidade, desequilíbrio emocional e desgaste mental podem surgir, já quando descansamos o suficiente nosso corpo agradece.

    • O descanso alivia o estresse, pois no momento que relaxamos mudamos o foco do problema.

    • Aumento da imunidade, uma vez que durante o sono as defesas do organismo se tornam mais fortes.

    • A saúde cardíaca se restabelece, porque durante o sono a pressão sanguínea diminui e o coração trabalha mais lentamente.

    • Há também uma melhora estética, já que enquanto dormimos os tecidos se regeneram.

    • Dormir ajuda a manter o peso, isso porque se passamos noites em claro a tendência é comer durante esse período, o que acarreta em ganho de peso.

  • Dormir é uma necessidade de nosso organismo, não é um luxo nem tampouco uma opção. O governo japonês divulgou que mais de duas mil pessoas tiraram suas próprias vidas por problemas relacionados ao trabalho em um único mês e este número não inclui os casos como o de Miwa, ou seja, problemas de coração, AVC e outras doenças.

  • Advertisement
  • Trabalhar é bom e muito importante, mas o equilíbrio entre trabalho e descanso é tão importante quanto. Reavalie sua vida e verifique se não está na hora de deixar um tempo a mais para cuidar de sua saúde física e mental descansando.

Quer histórias inspiradoras e edificantes na sua caixa de entrada?

Compartilhe em um segundo!

Renata Finholdt é formada na área de Recursos Humanos com enfâse em treinamentos.

Advertisement
Compartilhe conosco sua opinião
 

Agradecemos você ter se inscrito em nossa lista de e-mails. Por favor, aproveite os últimos artigos.

tumblr