3 formas de romper um histórico de chantagem emocional

Aprenda 3 formas de lidar com a chantagem emocional e estabelecer uma relação saudável.

Taís Bonilha da Silva

Chantagem emocional é quando alguém se aproveita dos sentimentos do outro para convencê-lo de algo ou a fazer algo.

Para que a chantagem ocorra é necessário que o chantagista conheça muito bem o comportamento emocional da outra pessoa, o que em geral, ocorre com pessoas muito próximas como pais e filhos e casais. É uma relação injusta, pois um usa de estratégias emocionais para que sua vontade seja aceita.

Tipos de chantagistas

Susan Forward, uma psicoterapeuta e coautora do livro “Chantagem Emocional” popularizou o termo nos anos 90 e identifica alguns tipos de chantagem emocional:

1. Alguns usam de ameaças emocionais para que sua vontade seja aceita. Por exemplo: “Se não fizer isso nunca mais falarei com você”.

2. Existe os que utilizam-se de sua dor e angústia para serem aceitos.

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3. Alguns colocam a responsabilidade por suas ações negativas em cima dos outros.

4. Outros recusam aprovação e amor até conseguirem o que querem.

Identificando a chantagem emocional

Muitas vezes vem de forma apelativa. O que motiva a pessoa a recorrer à chantagem emocional é o fato dela não conseguir a empatia do outro, para tanto, apela para os sentimentos; outras vezes vem de forma natural, o chantagista se habitua a comportar-se dessa forma e mesmo em questões naturais faz uso da chantagem.

Alguns comportamentos comuns à chantagem emocional são: ordens, ameaças, choros, autodegradação e negativismo.

Quando o uso desses comportamentos traz perdas para a saúde, a vida profissional e social da pessoa pode ser um alerta para uma possível patologia e buscar um profissional pode ser muito útil e necessário.

Como lidar com a chantagem emocional

1. Inicialmente a pessoa precisa identificar o padrão de chantagem que a outra pessoa costuma utilizar, não será algo muito fácil por se estar ligado emocionalmente à pessoa, portanto ouvir a opinião de outras pessoas que estão fora da relação pode ser uma saída, um outro ponto de vista pode clarear a situação.

2. Uma vez identificado o padrão de chantagem, é imprescindível não ceder a ele. No começo a recusa trará sofrimento não só para o chantagista, mas também para aquele que foi chantageado. Romper com um padrão de comportamento sempre causa desconforto, dor e sofrimento, mas em certos casos é necessário para que algo melhor possa vir para a relação. É como se fosse uma injeção, dói, mas é para o bem.

3. Mantenha firme sua posição de recusar-se a ceder à chantagem. Para que o chantagista pare com esse comportamento é necessário que o chantageado não ceda nunca. Se ceder de vez em quando só estará reforçando ainda mais o comportamento de chantagear.

Romper com um histórico de chantagem emocional é muito difícil e causará sofrimento para ambas as partes, mas é essencial para que o chantageado se sinta livre e para que o chantageador desenvolva novos comportamentos mais saudáveis para lidar com as outras pessoas. Ambos se beneficiarão.

Taís Bonilha da Silva

Taís Bonilha da Silva, estudante de Psicologia, atua na área da Saúde Mental. Participa do Programa de Monitoria na Universidade na disciplina de Análise do Comportamento. Esposa e mãe de 2 filhos.