3 maneiras surpreendentemente simples para ajudar uma criança a desenvolver a empatia

Numa sociedade autocentrada como a que vivemos, empatia não é algo que eles aprenderão sem qualquer orientação, mas uma coisa que todo ser humano deve aprender se quiser ser feliz. Veja aqui como ensinar seus filhos este dom precioso.

Kim Blackham

Este artigo foi publicado originalmente no blog de Kim Blackham, reproduzido aqui com permissão, traduzido e adaptado por Sarah Pierina.

Pode ser difícil ajudar as crianças a aprenderem sobre a empatia. Não é algo que elas vão aprender sem qualquer orientação – especialmente na sociedade autocentrada na qual vivemos. Os exercícios a seguir não são apenas divertidos, mas também eficazes em ajudar as crianças a tornarem-se mais empáticas.

1. Eu me pergunto

Vá com a criança para um local público onde se possa sentar e observar as outras pessoas indo e vindo – como o aeroporto, shopping, parque, feira, evento esportivo, etc.

Encontre um lugar para sentarem-se que seja em uma área de bastante tráfego. Uma área que seja ocupada, mas não lotada. Em seguida, pergunte à criança:

• O que você percebe nessas pessoas?

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• Onde você acha que elas estão indo?

• Você pode escolher uma pessoa específica? Conte-me sobre ela. Com quem ela está? Por que ela está aqui?

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Neste ponto, você pode se desencorajar um pouco com a criança dizendo: Eu não sei. Tudo bem. Incentive-a a imaginar quem essa pessoa que ela observa pode ser. Reconheça que é claro que a criança não têm certeza, mas com base no que ela vê, que história ela pode imaginar, instrua-a:

• Olhe para os seus rostos

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• O que você vê?

• Elas parecem felizes ou tristes?

• Você acha que aquele menininho pratica algum esporte? Qual esporte você acha que ele mais gosta?

Com crianças mais velhas, você pode começar perguntando sobre emoções mais específicas.

• Será que é tristeza que você está vendo ou será que é outra coisa?

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• Será que aquela mãe não está realmente brava com seu filho, ela está apenas sobrecarregada?

• Você consegue ver como é difícil para ela controlar os cinco filhos sozinha?

• Como será que ela se sente estando em público com seus filhos fazendo bagunça?

• Aquela criança está apenas muito feliz por estar ganhando uma casquinha de sorvete ou ela também está ansiosa ou animada?

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2. Folha de emoções

Com crianças, eu gosto de usar esta folha de emoções com palavras e caras para ajudar a expandir além de triste e feliz. É benéfico lê-la com elas primeiro e até mesmo demonstrar essas emoções em seu próprio rosto para que as crianças se familiarizem com elas.

Uma maneira que eu utilizo para ajudá-las a encontrar um ponto de referência é perguntando como elas se sentiriam naquela situação.

• Aquele menino parece estar com sua avó. Como você se sente quando está com sua avó?

• Você acha que aquele menino está tão feliz quanto você estaria?

• Quando você está com a vovó, você se sente amado? Sim! Quando nos sentimos amados, muitas vezes nos sentimos felizes, não é?

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Você também pode jogar este jogo com livros e filmes.

Eu acredito que a leitura de literatura clássica é uma excelente maneira de aumentar a inteligência emocional – especificamente a empatia. Conforme lemos, entramos na experiência de outra pessoa e percebemos que não é tão diferente da nossa.

Ler juntos permite que vocês parem e discutam os personagens e experiências. Ao ler juntos, incentive-os a se relacionar com os personagens:

• Alguma vez você já se sentiu envergonhado assim?

• Que assustador ficar sozinho! Você pode imaginar como deve ter sido ficar sozinho? Ninguém lá para ajudar ou apoiá-lo?

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3. Noite do filme

Noite do filme em família é outro ótimo momento para ensinar empatia. Mantenha o controle por perto para poder pausar por 30 segundos (ou 3 minutos) e discutir o que eles veem nos personagens. Embora você provavelmente vá ouvir alguns gemidos e reclamações ao pausar o filme, essa experiência permite que eles vejam e passem emocionalmente pela experiência da realidade de outra pessoa. Mais uma vez, pergunte como o personagem iria pensar ou se sentir em uma dada situação. Pergunte se a criança pode se relacionar com como isso seria. Você pode até mesmo começar a especular como essa pessoa pode responder e agir baseado nesses sentimentos.

Aprender empatia é um processo que leva a vida toda e é realizado através da acumulação de momentos; onde olhamos para o coração dos outros e sentimos o que eles sentem, de boa vontade. As crianças que aprendem essas coisas desde cedo têm maior inteligência emocional e uma vantagem significativa no mundo.

Conte-me como essas atividades funcionaram em sua família.

Kim Blackham

Kim is a Licensed Marriage and Family Therapist that specializes in Emotionally Focused Therapy (EFT). She works with individuals, couples, and families to help them secure connection, reduce shame, and find joy.