4 maneiras de apoiar os filhos após o divórcio dos pais

Infelizmente, os filhos também sofrem as consequências do divórcio dos pais. Veja como apoiá-los para curar suas feridas.

Adriana Acosta Bujan

Sei por experiência própria que os filhos sempre são emocionalmente afetados em meio a um divórcio, já que esse não é apenas um conflito entre adultos. Eles também têm tudo a perder, pois se sentem culpados pela separação, independentemente da idade que tenham.

O mundo dos filhos, todo o seu ambiente, seus costumes e estilo de vida mudam em razão do divórcio. Mesmo que o divórcio transcorra bem, ou seja, sem brigas ou discussões entre os pais, eles acabam sendo afetados.

Mesmo estando em conflito, os pais geralmente vão lutar pelo bem-estar dos filhos. Porém, por estarem passando por uma fase complicada em que pode haver ódio, rancor e disputas de poder, inconscientemente, eles acabam se esquecendo dos sentimentos dos seus filhos.

Portanto, é importante aprender a administrar os conflitos em casal a fim de evitar que os filhos sofram as consequências de forma trágica.

Apoiando os filhos

Um informe clínico intitulado Como Ajudar Crianças e Famílias a Lidar com o Divórcio e a Separação, publicado pela Academia Americana de Pediatria, afirma que filhos de pais divorciados normalmente experimentam dor e tristeza por cerca de 2 a 3 anos. Após esse tempo, os menores conseguirão aceitar a situação e adaptar-se às mudanças para se recuperarem totalmente.

É preciso levar em consideração o fato de que tudo depende da idade e do desenvolvimento cognitivo dos filhos, pois, durante esse período, é bem provável que os pequenos apresentem problemas de aprendizado, de comportamento social e emocional, razão pela qual os pais devem ficar bem atentos a fim de oferecer o apoio necessário.

Então, como apoiar os filhos após o divórcio?

1. Demonstre seu amor incondicional

Não importa se seus filhos são pequenos ou grandes demais para perceber que você está presente sem realmente estar com eles como antes, pois o que vale é demonstrar carinho e amor de diversas formas, para que eles não sintam abandonados.

Seu pensamento pode se tornar catastrófico, pois a forma como irão perceber o divórcio será traumática para eles. Portanto, seu acompanhamento (mesmo à distância) será importante e ajudará seus filhos a lidar com a dor e a possível crença na própria culpa pelo ocorrido.

Se você não mora com seus filhos, pode demonstrar seu amor fazendo videochamadas constantes, visitas, presenteando-os, levando-os aos seus lugares preferidos, entre outras coisas. Lembre-os de que você os ama de todo o coração e que sempre estará ao seu lado.

Se morar com eles, será mais fácil, pois terá tempo e oportunidades de sobra para mostrar-lhes o quanto os ama.

2. Acordos com o ex-cônjuge

Mesmo que não se deem bem e o divórcio tenha sido necessário, cansativo e desgastante, é fundamental que vocês consigam entrar em acordo pelo bem dos filhos. Não é bom que eles vejam os pais brigando, xingando-se e falando mal um do outro.

Esforce-se para conversar pacificamente com seu ex e façam um acordo de terem momentos cordiais enquanto estiverem na frente dos filhos, bem como não falar mal um do outro para eles, pois o importante é que eles (principalmente os menores) não sofram as consequências emocionais que o divórcio de seus pais implicam.

3. Regras consistentes nos dois lares

As crianças, obviamente, vão ter dois lares diferentes, então é melhor que tenham as mesmas regras e limites estabelecidos para elas, para que não haja um progenitor favorito e não fiquem confusas. A disciplina consistente dos pais fará com que os filhos mantenham uma boa educação.

Portanto, se possível, sente-se pacificamente com seu ex e estabeleça limites para seus filhos seguirem. Lembre-se de que eles precisam de uma rotina para formar bons hábitos, mesmo quando estiverem visitando o pai ou a mãe apenas aos finais de semana ou nas férias.

4. Terapia

Considere a importância da terapia na vida de seus filhos. Será sempre bom para eles poder falar sobre seus sentimentos com um especialista adulto. Desta forma, eles serão capazes de lidar com o divórcio dos pais e podem curar sua dor mais rapidamente.

A orientação e a ajuda de um terapeuta será sempre uma boa opção, tanto para as crianças como para os pais nessas circunstâncias. Sim, seus filhos podem ser afetados pelo divórcio, porém, existem estratégias para ajudar você a apoiá-los para se sentirem melhor. Com seu amor incondicional, sua orientação, compreensão e apoio, eles poderão curar suas feridas e se adaptar rapidamente.

Traduzido e adaptado por Erika Strassburger, do original 4 formas de apoyar a los hijos tras el divorcio de los padres

Adriana Acosta Bujan

Adriana Acosta estudou comunicação, é mãe de um adolescente, e atualmente se dedica em ensinar e pesquisar em nível universitário em Puerto Vallarta. Publica seus textos esperando que ajude as pessoas com suas vivências úteis.