Envelhecendo bem

Dicas de como envelhecer bem.

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  • Ao olharmos no espelho nos deparamos com as marcas do tempo que passou, tempo esse que foi vivido e deve ser sempre celebrado, mas não queremos que as lembranças sejam registradas em nossa face; as lembranças, sim, devem ficar na memória, e devemos continuar vivendo da melhor forma possível. Mas para que vivamos mais e melhor alguns cuidados precisam ser tomados, pois somos seres vivos, e seres vivos se não cuidados envelhecem mais rápido, enfraquecem e morrem.

  • Cuidando do rosto

  • Dê atenção ao seu rosto, cuide bem dele. Um passo que parece simples e fácil, mas que muita gente não faz, é lavar o rosto todos os dias antes de dormir, fazer aqueles passos da beleza que são: limpar, tonificar e hidratar. Use sabonetes específicos para sua pele, não se esqueça de tonificar. Uma dica de um tônico natural é fazer compressas com água gelada. E depois não se esqueça de usar um bom creme específico para o rosto e para sua pele, aqueles anti-idade.

  • Cuidando do corpo

  • Cuide também do seu corpo, mantendo sua pele bem hidratada, não esqueça a região do pescoço e as mãos. Mantenha uma dieta equilibrada de frutas, verduras, legumes... Alimente-se bem evitando excesso de sal, de açúcar, cafeína, fumo e bebidas alcoólicas. Faça exercícios físicos, vale caminhada, academia, ou um esporte.

  • Protetor solar

  • Esse é um forte aliado para evitar o envelhecimento, a dermatologista Márcia Purceli disse que o protetor solar é o melhor anti-idade que existe, use nas áreas expostas ao sol, ou à luz. Não se esquecendo de usar um para o corpo e um específico para o rosto.

  • Cuidando do visual

  • Sempre que estiver meio "pra baixo"ou se sentindo feia, vá ao cabeleireiro, faça um corte, mude a cor ou faça mechas, luzes etc. Aproveite e cuide do corpo inteiro fazendo depilação, as unhas, você sairá bem cuidada e com a autoestima lá em cima.

  • Bons relacionamentos

  • Envelhecer bem também faz parte do tipo de relacionamento que você tem com as outras pessoas, seja amiga, cultive o amor, a paciência, o perdão. Tenha um bom relacionamento com todos, além de prazeroso você sempre estará cheia de amigos.

  • Faça um curso novo

  • Se tem algo que queira fazer, faça! Mas não fique só pensando, vá à luta; se quer fazer um curso na faculdade, faça a inscrição do vestibular, esse é o primeiro passo. Eu voltei a estudar depois dos trinta anos e estou adorando, me sinto mais tranquila, absorvo mais as informações, estou mais centrada nos meus objetivos. Acredito que estou aproveitando mais a faculdade agora do que quando era mais jovem, sem falar que agora estou com a vida financeira mais tranquila, e acredito que a maturidade me proporciona isso.

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  • Cuidando da mente

  • Cuide da sua mente, esteja sempre aprendendo, uma dica é jogar jogos de tabuleiro, passatempos, quebra-cabeças, para estimular a mente.

  • Envelhecer não é ruim, significa apenas que estamos vivendo e vivendo bem com saúde, beleza e equilíbrio.

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Gosto da boa literatura, dos mais diversos assuntos principalmente quando são relacionados à família e seu desenvolvimento. Sempre procuro ler e escrever, amo estar com minha família e dedicar tempo ao meu marido e a cada um de meus filhos.

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