5 conselhos para seguir em frente depois de uma traição

O que fazer diante da avassaladora descoberta de uma infidelidade? Este artigo poderá ajudar.

Denhi Chaney

Ter um bom casamento é algo que dá trabalho, é preciso trabalhar nele constantemente. É por isso mesmo que às vezes a rotina, os filhos, o trabalho e muitas outras coisas atrapalham, e a relação sofre. 

Uma das várias maneiras de escapar desses problemas e sentimentos de desconforto pessoal é procurar em outra pessoa o que falta em nosso relacionamento. Porém, essa nova “relação”, na verdade, é uma ilusão e, infelizmente, uma das situações mais difíceis que podem acontecer a qualquer casal, da qual poucos se recuperam.

Passar por uma situação de infidelidade é um teste físico, mental e emocional impressionante. Algumas pessoas decidem não continuar o relacionamento porque a ferida é muito grande e consideram um dano irreparável. Outros decidem permanecer no relacionamento e tentar curá-lo. 

Embora ambas as decisões sejam aceitáveis ​​e muito pessoais, essas dicas se aplicam, acima de tudo, àqueles que decide continuar no relacionamento e onde há crianças envolvidas:

1. Aceite que suas emoções negativas são normais

Experimentar sentimentos de raiva, frustração, tristeza, desespero, solidão e muito mais é totalmente normal. É natural que queiramos evitar tais sentimentos, mas tudo tem seu processo e é preciso passar por essas emoções para se curar adequadamente.

2. Seja paciente consigo mesmo

Ficar paranoico e duvidar de cada detalhe que seu parceiro faz ou diz também é totalmente normal. A confiança tem que ser reconquistada e isso leva tempo. Aceite que você sentirá muita desconfiança por enquanto, mas que ficará melhor com o passar do tempo se seu parceiro estiver disposto a reconquistar essa confiança.

3. Aceite que não foi sua culpa

É muito fácil pensar que a culpa foi sua ou que você fez algo errado. Embora a deterioração do relacionamento seja algo de responsabilidade de ambos, ser infiel e ficar com outra pessoa foi uma decisão do seu cônjuge e ele é o único responsável por essa decisão.

4. Encontre uma maneira saudável para lidar com suas emoções

Você pode procurar ajuda profissional, escrever, fazer artes manuais, dançar ou se exercitar. O objetivo disso não é manter todas essas emoções dentro de si, pois elas sempre acabam saindo. E não queremos que elas saiam de forma destrutiva, mas produtiva.

5. Não envolva seus filhos nas brigas

É muito tentador querer que os filhos fiquem do nosso lado e contra o cônjuge traidor, mas é definitivamente a pior coisa que podemos fazer contra eles. Com certeza, eles vão perceber que algo está errado, e o mínimo que podemos fazer é tentar proporcionar um certo nível de estabilidade, porque, acima de tudo, eles ainda são nossos filhos e é nossa responsabilidade cuidar deles, apesar do que está acontecendo em nosso relacionamento pessoal. 

Quando continuamos a cultivar um relacionamento saudável com nossos filhos, isso nos ajuda com nossa própria dor e também com a dor da família.

Nenhum artigo será longo ou abrangente o suficiente para cobrir esse assunto difícil. No entanto, existem recursos e maneiras de progredir, seja qual for a sua decisão – sair do relacionamento ou permanecer e tentar consertá-lo. Você não precisa ser vítima da decisão de outra pessoa quando se dedica a isso. Ainda assim, você deve ser paciente com o processo, paciente consigo mesmo e paciente com suas próprias emoções.

Traduzido e adaptado por Erika Strassburger, do original 5 consejos para salir adelante después de la infidelidad

Denhi Chaney

Denhi Chaney é formada pela Universidade de Brigham Young com mestrado em Terapia de Casal e Familiar. Ela também é esposa e mãe de um filho.