5 dicas para que seus filhos se sintam amados

Muitas vezes, você não consegue estar com seus filhos 24 horas por dia, e isso pode fazer com que eles não se sintam amados.

Adriana Acosta Bujan

É uma realidade que todos os pais querem ver os filhos felizes o tempo todo; até somos capazes de dar a vida por eles desde que sorriam sempre. Eles são a nossa razão de viver, de lutar e de ser pessoas melhores a cada dia. Se os nossos filhos compreendessem o quanto são importantes para nós, nunca teriam dúvidas ou medos por não se sentirem amados por nós.

Infelizmente, muitas crianças sentem-se, hoje, pouco amadas pelos pais, apesar de todo o esforço que fazem. Podem existir muitas razões para explicar esses sentimentos, já que, hoje em dia, muitas mães têm que sair de suas casas para trabalhar e poder sustentar suas famílias, descuidando os filhos.

E mesmo que os pais façam tudo em suas mãos para ver os filhos felizes, quase sempre não conseguem. Os filhos, mais do que as coisas materiais, precisam da presença dos pais para crescerem felizes, seguros e confiantes.

Sempre haverá uma saída

No entanto, não há por que lamentar, os pais podem continuar com as responsabilidades e obrigações sem descuidar dos sentimentos dos filhos. Graças à tecnologia e a algumas estratégias de comunicação, agora podemos estar presentes na vida deles sem estar 24 horas por dia com eles; assim, evitaremos que nossos filhos tenham ideias ou sentimentos errôneos sobre o amor que sentimos.

Como fazer os filhos se sentirem amados?

1 Contato físico

Sentir os beijos, os abraços e as carícias dos pais é algo maravilhoso e mágico. Aproveite todos os momentos com seus filhos para mostrar que os ama através do contato físico. Lembre-se de que se trata de construir em sua memória momentos significativos que ganhem força quando não estiver presente.

Os abraços são uma parte essencial das nossas vidas; estudos mostram que as pessoas precisam de pelo menos quatro abraços para se sentirem felizes e equilibradas emocionalmente, já que reduzem o estresse e nos ajudam a melhorar nosso estado de ânimo pela liberação do hormônio oxitocina. Eles até desempenham um papel benéfico em proporcionar conforto e tranquilidade às pessoas que estão deprimidas ou se sentem sozinhas.

Michael Murphy, Ph.D., investigador associado e pós-doutorado no Laboratório para o Estudo do Stress, da Imunidade e da Doença no Departamento de Psicologia da Universidade Carnegie Mellon, garante que o contato físico desativa a parte do cérebro que responde às ameaças, e por sua vez, liberam-se menos hormônios para sinalizar uma resposta ao estresse.

É por isso que devemos levar em conta que abraços ou demonstrações de amor tenham uma durabilidade de 20 segundos.

2 Ouvir com atenção

Uma das coisas que também são importantes para mostrar aos nossos filhos que são amados é a parte de saber ouvi-los com atenção e amor. Quando os tornamos participantes na tomada de decisões familiares, quando dialogamos com eles sobre o que pensam, sentem ou necessitam; então eles se sentirão amados. Dessa forma, fortalecerão a sua autoestima e segurança ao sentirem-se parte importante da sua família.

Embora você não esteja sempre com seus filhos pelas responsabilidades que deve exercer, aproveite qualquer momento do dia para escutá-los; não importa se é de maneira presencial ou através das redes sociais. Sempre uma mensagem ou uma chamada serão importantes para demonstrar a seus filhos seu amor e preocupação por seu bem-estar.

3 Integre-os

Sei que os pequenos da casa são um pouco imaturos para compreender com totalidade o que preocupa os pais; entretanto, é importante estabelecer uma boa comunicação com os filhos; com isto me refiro a integrá-los em tudo o que aconteça, explicando seus sentimentos e emoções toda vez que não estiver com eles pessoalmente.

Mesmo agora, com as ferramentas tecnológicas, é muito mais fácil para os seus filhos acompanhá-los virtualmente para o seu trabalho, para que saibam que são importantes para vocês e compreendam que deixá-los por algumas horas é necessário para que possam viver bem.

4 As conquistas deles também são suas

Reforçar a autoestima de nossos filhos é extremamente importante; por isso sempre que você tiver a oportunidade de dizer a eles que os ama e também ao celebrar suas conquistas, já que são suas também. Tenha em mente que o poder das palavras pode mudar radicalmente o estado de ânimo de qualquer pessoa, pode ser tão benéfico como ao mesmo tempo prejudicial.

Se você começar a expressar seu amor com frases carinhosas e palavras significativas cheias de sentimentos e emoções positivas, logicamente seus filhos se sentirão amados. É sempre bom lembrar que eles são únicos, especiais, inteligentes e importantes para nós.

5 O mundo deles é o seu mundo também

Sei que, muitas vezes, é difícil compartilhar as mesmas fantasias, sonhos e ilusões que nossos filhos têm; tudo porque temos que pensar como adultos. No entanto, é recomendável conseguir fazer com que o mundo de sonhos deles sejam também os seus; isto é, fazer parte de seu dia a dia, de seus acontecimentos, de suas aventuras, de suas preocupações. Você não precisa necessariamente estar presencialmente para fazer parte da história; o importante é dar-lhes tempo de qualidade sempre que estiver com eles.

Por isso, divirta-se, brinque com eles, eduque e ensine. Converta o tempo que passa com eles em momentos mágicos, significativos e especiais. Assim, seus filhos se sentirão amados e jamais terão medo ou dúvidas em seus corações.

Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa do original 5 consejos para que tus hijos se sientan queridos

Adriana Acosta Bujan

Adriana Acosta estudou comunicação, é mãe de um adolescente, e atualmente se dedica em ensinar e pesquisar em nível universitário em Puerto Vallarta. Publica seus textos esperando que ajude as pessoas com suas vivências úteis.