Como superar a perda de um filho

10 sugestões que poderão ajudar a superar o desafio da perda de um filho.

44,518 views   |   407 shares
  • Poucas coisas afetam mais um pai e uma mãe do que a perda de um filho tão amado. É uma dor muito profunda e difícil de cicatrizar.

  • É possível lembrar-se facilmente como se fosse ontem a descoberta de carregar no ventre uma pequena semente, um novo ser criado num laço de amor, tão desejado, tão esperado ou inesperado.

  • Até que o dia mais ansiado chegou, o bebê nasceu, apegar-se foi tão fácil, as noites mal dormidas, entre o chorinho, as mamadas e as horas de admiração só olhando para ele. Quanta ternura uma mãe pode sentir? Nunca havia imaginado, até poder provar.

  • Se desenvolvia tão rapidamente, mas em meio a alegria de ser pais, descobrir que o tempo de seu filho aqui era breve, é uma notícia indesejada, jamais imaginou ou desejou que algo desse tipo pudesse acontecer.

  • Seja por motivo de doença, tragédia ou qualquer outro, perder um filho não é fácil. Só sabe o tamanho dessa dor quem um dia já a vivenciou, de fato é um pedaço seu. E se algo pudesse ser feito para que pudesse ter seu filho de volta, sabemos que faria todo esforço possível.

  • Sabemos do crescente número de pais que perdem seus filhos ou na infância, adolescência ou fase adulta. Independente da idade, perder um filho é perder o bem mais precioso. Porém, a vida precisa continuar, não podemos fechar as janelas e viver presos e focados nessa dor. A dor é parte do processo da perda, mas os pais devem buscar soluções para passar o luto, buscar conforto e vencer, um dia após o outro, lutar pela vida e não entregar sua vida. Então como superar a dor da perda de um filho querido?

  • 1- Abrir-se

  • Falar sobre sua dor é importante. Extrair de dentro o pesar, desabafar com o companheiro, amigos de confiança e aceitar conforto e apoio dos mesmos fará bem.

  • 2- Ocupar-se

  • Ocupar e preencher seu tempo é o segundo passo. Mostraremos alguns exemplos de atividades para preencher a mente e talvez conseguir aliviar a pressão emocional:

  • Ler bons livros. Fazer cursos de sua preferência. Participar de grupos de autoajuda. Ajudar pais que tenham passado problemas parecido com o seu. Ajudar crianças carentes ou instituições filantrópicas. Fazer alguma atividade nova, ex: tricot, pintura, costura. Buscar orientação religiosa. Escrever num diário sobre seus sentimentos. Reunir e estar com a família. Não se isolar.

  • 3- Não rejeitar outros filhos

  • Mesmo que o casal possua outros filhos, a perda é sempre lembrada. Em alguns casos pais e mães tornam-se duros com os demais filhos, tornando-se frios e indiferentes no relacionamento com eles. Os pais devem lembrar que os outros filhos necessitam de cuidados, atenção e amor. Os filhos percebem tudo, caso a mãe ou o pai estejam depressivos eles notarão e isso terá um impacto muito forte e negativo na vida deles, podem até desenvolver sentimento de culpa.

  • Advertisement
  • 4- Não se sentir culpado

  • Fugir, negar, sentir raiva, saudades são atitudes reais do luto, mas a culpa é um sentimento ruim, só aumentará o fardo e prejudicará seu equilíbrio e a recuperação. Às vezes essas fatalidades acontecem na vida, às vezes não há culpados; e caso haja, não sofra com isso, não aponte esse erro, perdoe a si e ao outro, superar faz parte, ainda que doloroso.

  • 5- Orar, meditar

  • É preciso vencer os medos e a dor, é preciso buscar consolo, conforto, paz interior até mesmo no silêncio, o apoio espiritual fortalece nas angústias da alma. Muitas famílias recorrem a oração.

  • 6- Pensar positivo

  • Sabemos que haverá dias mais fáceis e outros mais difíceis, mas é preciso agir e pensar positivamente. Se o dia começou ruim, as lembranças, a saudade... Começou a ter um acesso de choro e pensamentos negativos bombardeando sua mente? Pare... Respire fundo. Cante hinos, músicas alegres. Com certeza seu filho não gostaria de lhe ver triste, então por você e por ele, alegre-se.

  • 7- Lembrar sem prejudicar-se

  • Lembrar os momentos felizes é bom, mas não para torturar-se, evite deixar lembranças espalhadas por toda a casa, escolha um lugar para as coisas dele para quando quiser reviver os momentos bons que passaram juntos. Se seus pertences começarem a causar sofrimento, doe-os, irá ser melhor assim, ele não estará nos objetos, estará em seu coração e memória.

  • 8- Ajuda profissional

  • Se nada do que você fizer adiantar para afastar a dor insuportável e isso persistir por muito tempo, procure auxílio de um profissional qualificado, como um psicológo, que através de técnicas, terapia, lhe ajudará a conseguir voltar a sua rotina.

  • 9- Pensar em ter outro filho

  • Caso você não tenha outros filhos, é bom quando sentir-se preparada tentar engravidar de novo. Não deixe que o medo e a vivência de uma perda torne-se o ponto central de sua vida. A vinda de um outro filho traz novamente alegria e realização no lar.

  • 10- Voltar a trabalhar

  • Voltar ao trabalho vai lhe fazer bem, como foi dito anteriormente, ocupe a mente. Assim que terminar uma atividade, comece outra até chegar ao fim de suas tarefas. Caso alguém conhecido toque no assunto, aja com equilíbrio e naturalidade, não perca a calma, trate bem os conhecidos, as pessoas irão aproximar-se com o intuito de ajudar.

Quer histórias inspiradoras e edificantes na sua caixa de entrada?

Gostou? Compartilhe com seus amigos!

Graduada em RH, acredito que nossa vida têm verdadeiro propósito, sou SUD, sei que toda dor e aflição é uma fonte de virtude e força espiritual, que nos molda e purifica.

Website: http://fernandaferrazmeuspassospelocaminho.blogspot.com.br

Como superar a perda de um filho

10 sugestões que poderão ajudar a superar o desafio da perda de um filho.
Advertisement
Compartilhe conosco sua opinião
 

Agradecemos você ter se inscrito em nossa lista de e-mails. Por favor, aproveite os últimos artigos.

tumblr