O que fazer quando a depressão está afetando seus relacionamentos

A depressão é uma doença séria que não afeta somente a pessoa, mas sim a todos em volta, e pode prejudicar os relacionamentos. Neste artigo veja como pode evitar isso.

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  • A depressão é uma doença que pode afetar pessoas de todas as idades e pode ter consequências em todas as áreas, tanto profissionais quanto pessoais, incluindo os relacionamentos.

  • Segundo Xavier Amador, "um casamento em que um dos parceiros está com depressão, tem nove vezes mais propensão de acabar, do que um onde não exista a depressão".

  • A depressão deve-se a muitos fatores, entre eles fatores genéticos, neuroquímicos, sociais, ambientais e psicológicos, como estilo de vida, acontecimentos vitais, decepções, estresse, entre outros.

  • A seguir, serão mostrados alguns dos sintomas da depressão.

    • Mudanças de humor;

    • afeta os padrões de sono;

    • perda ou ganho de apetite;

    • falta de motivação;

    • perde-se a vontade de viver;

    • sensação de impotência e frustração;

    • baixa autoestima;

    • sente-se sem valor;

    • entre outros.

  • Leia este artigo para saber como identificar e tratar a depressão. A pessoa que sofre de depressão, além de tudo pode ter dificuldade em relacionamentos, sendo que ele/ela fica sem vontades e interesses, assim não se relacionando com mais ninguém, ou podendo ter problemas no atual relacionamento, podendo levar o parceiro a buscar a separação. Tais problemas estarão sendo listados a seguir:

    1. Brigas constantes. Devido aos picos de humor, é mais comum que os casais tenham brigas e desentendimentos, principalmente se o parceiro não-depressivo não tiver paciência e/ou conhecimento sobre os sintomas da doença.

    2. O parceiro sente-se indesejado. Quando a depressão estiver na fase da falta de vontade, o parceiro pode pensar que você não tem mais interesse nele, ou o está traindo, e que não o ama mais. Isso pode levar à infelicidade, brigas e até à separação.

    3. Busca por novas companhias. Também pela falta de vontade, você para de acompanhar seu parceiro, sendo assim ele tende a buscar novas companhias e o relacionamento tende a esfriar.

  • Mas tudo isso pode ser solucionado, ou até mesmo evitado, porém para isso é necessária a colaboração dos dois. Veja:

  • Apoie seu parceiro

  • É comum que, pelas mudanças de humor, você não goste de algo que seu parceiro pediu e brigue, ou até faça, mas vire os olhos ou algo do tipo, e isso deve ser evitado. Se ficar irritado respire fundo, mas não demonstre a raiva, e ajude e apoie seu parceiro.

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  • Busque ajuda profissional

  • Se você sofre de depressão, é indispensável que tenha ajuda profissional. Não hesite em buscar um psicólogo, terapeuta ou analista para tratar do seu problema. Se o casal já estiver passando por dificuldades, é aconselhável também que procurem por terapias de casais.

  • Tenham como base a conversa

  • Pode ser que você não consiga se controlar alguma vez, mas assim que "voltar ao normal"explique que esse momento de tristeza ou estresse foi pela depressão. Sempre diga o que pensa e o que sente, e peça para que seu parceiro faça o mesmo, assim viverão em harmonia.

  • Deixe o parceiro ciente de sua doença

  • Esconder é a pior coisa que se pode fazer, só piorará tudo. Conte que sofre de depressão e fale também os problemas e sintomas que ela traz (como nervosismo, medo, estresse ou tristeza excessiva, entre outros).

  • Invista no positivismo

  • Tente ter sempre bom humor e pensamento positivo em todas as áreas da sua vida. Sempre sorrindo, sua felicidade até contagiará os outros, inclusive seu parceiro.

  • Tenha fé

  • A fé é essencial. Mesmo que as coisas ao redor se abalem, seu relacionamento com Deus não vai se abalar. Todos devem crer em alguma religião, e quem tem fé sempre terá mais paz e mais felicidade interior.

  • A depressão é uma doença difícil, tanto para a pessoa quanto para quem está em volta. Ela pode afetar seus relacionamentos, mas você pode evitar isso. Siga essas dicas e tenha uma vida e um relacionamento saudável e feliz.

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Tatiana tem grande paixão por escrever e pretende ajudar as pessoas com isso, ou entreter, no caso de seu blog http://inspiration-tatis.blogspot.com.br.

O que fazer quando a depressão está afetando seus relacionamentos

A depressão é uma doença séria que não afeta somente a pessoa, mas sim a todos em volta, e pode prejudicar os relacionamentos. Neste artigo veja como pode evitar isso.
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