A importância do silêncio

A ausência de som por si só pode trazer mais paz e tranquilidade, você sabia? Encontre-se no silêncio e veja o bem que ele pode lhe fazer.

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  • Um antigo provérbio chinês já dizia: “A palavra é prata, o silêncio é ouro.”

  • Muitas e muitas vezes, não há palavras que possam dizer mais do que o simples e tão escasso silêncio. Ele nos faz pensar, meditar e porque não, sentir. É no silêncio que conseguimos colocar nossos pensamentos e ideias em ordem. É no silêncio que nossa mente vagueia e sonha acordada, planejando e fantasiando.

  • Um filósofo americano, William James, ensinou certa vez que é preciso exercitar o silêncio. Ele disse:“O exercício do silêncio é tão importante quanto a prática da palavra.” Nos dias de hoje, as pessoas ao redor do mundo andam tão apressadas que não dão valor à paz, ao sossego e à tranquilidade que essa ausência de som proporciona.

  • Tente praticar este exercício em alguns momentos de seu dia a dia:

    • Ao invés de ligar o rádio quando entrar no carro, deixe-o desligado, principalmente, se estiver em meio a uma estrada. Aproveite o som do ambiente. Mas e quando o trânsito das grandes cidades por si só já quebram a barreira do silêncio? Procure o seu silêncio, desligue-se do exterior e apenas se ouça.

    • Deixe a televisão ou rádio desligados por um certo período do dia, essa ausência de ruídos faz bem a mente, acalma.

    • Em seu momento de exercícios físicos diários, procure se distanciar dos fones de ouvido, novamente, essa é uma oportunidade de se encontrar com o seu silêncio.

    • Antes de dormir, ao se deitar, apague as luzes e desligue tudo, apenas sinta este momento de paz e tranquilidade, também, aproveite para relaxar seu corpo e mente. Concentre-se no silêncio do ambiente e sinta cada parte do seu corpo. Medite!

  • -Vale a pena praticar o exercício do silêncio quando de sua boca estiver prestes a sair palavras que não edificam, que não ajudam ou qualificam, algumas palavras valem muito menos que o silêncio. Cuide, porque, como diz o provérbio, em algumas situações o silêncio vale ouro.

    • Alguns sentimentos podem ser expressos em silêncio, por um gesto, um olhar, preste atenção nas maneiras de demonstrar suas emoções.
  • Aproveite e descubra-se, aprenda a apreciar o silêncio e os benefícios que ele pode trazer. Muitos povos orientais conhecidos pela prática da meditação, fazem-na em silêncio, pois é neste cenário que conseguem encontrar a paz na mente e no coração, que é tão preciosa e tão escassa no mundo onde vivemos.

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  • Encontre paz, encontre seu silêncio e viva melhor.

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Renata Finholdt é formada na área de Recursos Humanos com enfâse em treinamentos.

A importância do silêncio

A ausência de som por si só pode trazer mais paz e tranquilidade, você sabia? Encontre-se no silêncio e veja o bem que ele pode lhe fazer.
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