15 cuidados a começar antes dos 30 anos para prevenir a artrite

Como identificar se o que você tem é artrite? Você sente dores nas articulações ou queimação? Então, não deixe de ler este artigo!

Fernanda Ferraz

Não há coisa mais desagradável do que não ter certeza sobre os motivos reais dos sintomas sentidos. A dúvida pode trazer temor e insegurança, e a prevenção e cuidados são a melhor forma de ficar bem, por isso vou falar sobre 5 coisas que você deve saber sobre a artrite.

1. O que é artrite?

A artrite é uma inflamação nas articulações (junção de duas extremidades ósseas).

2. Como ocorre?

Possuímos em nosso corpo uma cartilagem que fica fixada entre essas juntas, essa cartilagem protege os ossos da fricção, evita o aumento de certos impactos, como andar e correr. Essa cartilagem faz com que nossos movimentos sejam mais suaves, porque são amparados por ela. No caso da artrite, essa cartilagem sofreu um desgaste, e é como se um osso batesse em outro osso, o que pode ocasionar dor, inchaço ou vermelhidão.

3. O que causa a inflamação nas articulações?

  • Infecções.

  • Desgaste ou quebra óssea devido a lesões.

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  • Deterioração de tecidos ou articulações, proveniente de doenças ou complicações da saúde.

  • Doença autoimune (quando as próprias células do corpo destroem outras células saudáveis).

4. Exames para o diagnóstico

. Um profissional da saúde fará alguns exames físicos para confirmar que tipo de artrite é e qual a gravidade. Estes são os exames que podem ser feitos:

  • Raio X.

  • Exames de sangue.

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  • Remoção do líquido da articulação através de seringa.

5. Os tipos mais comuns de artrite são

  • Gota.

  • Artrite gonocócica.

  • Espondilite anquilosante.

  • Artrite reumatoide juvenil (crianças).

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  • Artrite psoriática.

  • Artrite reativa (síndrome de Reiter)

  • Esclerodermia.

  • Artrite reumatoide (em adultos)

  • Lúpus eritematoso sistêmico (LES).

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6. Sintomas e tratamentos

  • Dor na articulação.

  • Redução da capacidade de movimentos.

  • Vermelhidão no local da dor.

  • Inchaço.

  • Sensação de queimação.

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  • Rigidez.

  • Febre ou perda de peso involuntária.

Indicações e cuidados

Nem sempre a artrite pode ser curada, depende de cada caso, mas o tratamento pode trazer diminuição da dor e pode evitar problemas maiores no futuro. Os tratamentos mais indicados são:

  • Hidroterapia.

  • Massagem.

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  • Órteses ou talas para dar apoio e diminuir a movimentação, dando suporte a articulação.

  • Fisioterapia.

  • Atividades com calor ou frio.

  • Exercícios de resistência (atividades aeróbicas com o mínimo de impacto).

  • De preferência, não fique em uma só posição durante muito tempo.

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  • Descansar de 8 a 10 horas (dormir).

  • Evite fazer força ou movimentar-se bruscamente.

  • Busque auxílios de apoio, como corrimões no banheiro, chuveiro e vaso sanitário.

  • Faça atividades relaxantes, como tai chi chuan, yoga ou meditação.

  • Consuma alimentos naturais que ajudem a fortalecer seu sistema imunológico.

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  • Passe o creme de capsaicina sobre o local dolorido, em cerca de seis dias sentirá mais alívio.

  • Medicamentos como acetaminofeno, aspirina, naproxeno, ibuprofeno podem aliviar a dor, mas consulte seu médico para verificar qual o mais indicado e seguro para o seu caso. Não utilize a automedicação, esse ato pode trazer muitos problemas e perigos.

  • A cirurgia como a artroplastia para a reconstrução da articulação ou a substituição da articulação.

O essencial é não adiar a consulta ao médico ou abandonar o tratamento. A artrite pode afetar bastante a qualidade de vida do paciente, mas isso pode ser contornado, caso siga as orientações médicas.

Leia também: 5 coisas a saber sobre artrite reumatóide

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Fernanda Ferraz

Graduada em RH, acredito que nossa vida têm verdadeiro propósito, sou SUD, sei que toda dor e aflição é uma fonte de virtude e força espiritual, que nos molda e purifica.