15 cuidados a começar antes dos 30 anos para prevenir a artrite

Como identificar se o que você tem é artrite? Você sente dores nas articulações ou queimação? Então, não deixe de ler este artigo!

4,059 views   |   5 shares
  • Não há coisa mais desagradável do que não ter certeza sobre os motivos reais dos sintomas sentidos. A dúvida pode trazer temor e insegurança, e a prevenção e cuidados são a melhor forma de ficar bem, por isso vou falar sobre 5 coisas que você deve saber sobre a artrite.

  • 1. O que é artrite?

  • A artrite é uma inflamação nas articulações (junção de duas extremidades ósseas).

  • 2. Como ocorre?

  • Possuímos em nosso corpo uma cartilagem que fica fixada entre essas juntas, essa cartilagem protege os ossos da fricção, evita o aumento de certos impactos, como andar e correr. Essa cartilagem faz com que nossos movimentos sejam mais suaves, porque são amparados por ela. No caso da artrite, essa cartilagem sofreu um desgaste, e é como se um osso batesse em outro osso, o que pode ocasionar dor, inchaço ou vermelhidão.

  • 3. O que causa a inflamação nas articulações?

    • Infecções.

    • Desgaste ou quebra óssea devido a lesões.

    • Deterioração de tecidos ou articulações, proveniente de doenças ou complicações da saúde.

    • Doença autoimune (quando as próprias células do corpo destroem outras células saudáveis).

  • 4. Exames para o diagnóstico

  • . Um profissional da saúde fará alguns exames físicos para confirmar que tipo de artrite é e qual a gravidade. Estes são os exames que podem ser feitos:

    • Raio X.

    • Exames de sangue.

    • Remoção do líquido da articulação através de seringa.

  • 5. Os tipos mais comuns de artrite são

    • Gota.

    • Artrite gonocócica.

    • Espondilite anquilosante.

    • Artrite reumatoide juvenil (crianças).

    • Artrite psoriática.

    • Artrite reativa (síndrome de Reiter)

    • Esclerodermia.

    • Artrite reumatoide (em adultos)

    • Lúpus eritematoso sistêmico (LES).

  • 6. Sintomas e tratamentos

    • Dor na articulação.

    • Redução da capacidade de movimentos.

    • Vermelhidão no local da dor.

    • Inchaço.

    • Sensação de queimação.

    • Rigidez.

    • Febre ou perda de peso involuntária.

  • Indicações e cuidados

  • Advertisement
  • Nem sempre a artrite pode ser curada, depende de cada caso, mas o tratamento pode trazer diminuição da dor e pode evitar problemas maiores no futuro. Os tratamentos mais indicados são:

    • Hidroterapia.

    • Massagem.

    • Órteses ou talas para dar apoio e diminuir a movimentação, dando suporte a articulação.

    • Fisioterapia.

    • Atividades com calor ou frio.

    • Exercícios de resistência (atividades aeróbicas com o mínimo de impacto).

    • De preferência, não fique em uma só posição durante muito tempo.

    • Descansar de 8 a 10 horas (dormir).

    • Evite fazer força ou movimentar-se bruscamente.

    • Busque auxílios de apoio, como corrimões no banheiro, chuveiro e vaso sanitário.

    • Faça atividades relaxantes, como tai chi chuan, yoga ou meditação.

    • Consuma alimentos naturais que ajudem a fortalecer seu sistema imunológico.

    • Passe o creme de capsaicina sobre o local dolorido, em cerca de seis dias sentirá mais alívio.

    • Medicamentos como acetaminofeno, aspirina, naproxeno, ibuprofeno podem aliviar a dor, mas consulte seu médico para verificar qual o mais indicado e seguro para o seu caso. Não utilize a automedicação, esse ato pode trazer muitos problemas e perigos.

    • A cirurgia como a artroplastia para a reconstrução da articulação ou a substituição da articulação.

  • O essencial é não adiar a consulta ao médico ou abandonar o tratamento. A artrite pode afetar bastante a qualidade de vida do paciente, mas isso pode ser contornado, caso siga as orientações médicas.

  • Leia também: 5 coisas a saber sobre artrite reumatóide

Quer histórias inspiradoras e edificantes na sua caixa de entrada?

Compartilhe em um segundo!

Fernanda é formada em Recursos Humanos, atua em áreas como departamento pessoal, recrutamento e seleção, departamento financeiro, treinamento e desenvolvimento, desenvolveu um trabalho voluntário com crianças com câncer, ajudando a promover mais saúde e conscientização da população.

15 cuidados a começar antes dos 30 anos para prevenir a artrite

Como identificar se o que você tem é artrite? Você sente dores nas articulações ou queimação? Então, não deixe de ler este artigo!
Advertisement
Compartilhe conosco sua opinião
 

Agradecemos você ter se inscrito em nossa lista de e-mails. Por favor, aproveite os últimos artigos.

tumblr