6 causas do estresse infantil e seus sinais

Altos níveis de estresse diário estão associados a importantes consequências negativas na saúde mental das crianças.

Fernanda Gonzales Casafús

Muitas vezes acreditamos que certas situações com nossos filhos são “menores” ou não têm tanta importância. No entanto, no mundo das crianças, essas mesmas situações podem marcá-las para sempre, gerando um estresse que pode afetar seu comportamento.

O estresse infantil existe, e ainda que muitas vezes nos pareça que, na infância, as crianças não teriam motivos para estressar-se, a realidade cotidiana indica outra coisa. Lembre-se de sua infância. Há algo que o marcou, ou algo com o qual você sofreu ou que não consegue esquecer? Seguramente essa situação o estressou tanto que ainda continua em sua mente e coração.

O estresse infantil se refere a uma situação de mudança que a criança atravessa, o que requer que se adapte a esse “desconhecido”, o novo que chegou à sua vida. Pode ser a separação dos pais, uma mudança, a chegada de um irmãozinho, um colega novo que o hostiliza na escola, etc.

Sinais de estresse nas crianças

As crianças que estão estressadas devido à exposição repentina ou paulatina a uma mudança em seus hábitos cotidianos de vida podem apresentar diferentes sintomas tais como:

• Irritabilidade

• Incômodo

• Isolamento

• Medos

• Terror noturno

• Enurese

• Diminuição do apetite

• Mudança nos hábitos alimentares

• Dor de cabeça ou de estômago

• Pesadelos

O que estressa as crianças

1 Situações familiares problemáticas

Quando as relações em um lar estão conturbadas, ou quando se lida com algum problema difícil de resolver, as crianças absorvem tudo, e isso repercute em suas emoções. De acordo com o artigo “Avaliação do estresse infantil: inventário infantil de estressores cotidianos”, nas crianças e adolescentes, os altos níveis de estresse diário se associam a importantes consequências negativas de inadaptação emocional e psicopatologia.

Portanto, quando existem situações tensas em casa que nunca se resolvem, brigas, rancor, problemas econômicos ou outras situações graves, as crianças começarão a sofrer o estresse de forma patológica.

2 Pouca atenção de seus pais

Ter uma mãe ou pais ausente pode afetar uma criança para sempre. Estar presente não é apenas estar fisicamente perto, mas também emocionalmente. Olhar nos olhos, preparar uma comida gostosa, curar uma ferida, atender suas emoções e ajudar a geri-las.

Uma mudança de trabalho de um dos pais, a troca de horário, etc., pode afetar o ritmo da família. Também o fato de destinar pouco tempo ou atenção escassa aos filhos é fator suficiente para que a criança se sinta estressada.

3 Bullying na escola ou em seu entorno familiar

Uma criança sofrer bullying na escola ou no seio da família é um tema muito delicado que requer atenção. O bullying ou intimidação escolar pode levar uma criança a desenvolver um estresse tão grande, que pode afetar gravemente seu comportamento e seu desenvolvimento emocional.

E muitas vezes esse bullying pode acontecer dentro da família, por algum primo ou os próprios irmãos. Por isso é tarefa dos adultos estar atentos a essas atitudes para agir em tempo.

4 Estresse de seus pais

Sem dúvida, o estresse dos adultos repercute nas crianças. Nossos filhos são receptores de tudo o que nos acontece. Quando algo vai mal no trabalho, quando estamos nervosos ou irritados, ou quando estamos atravessando uma situação difícil, eles não apenas sentem isso, mas que fazem do seu estresse, o estresse deles.

Não é incomum que uma criança fique irritada, confusa e até entediada quando algo acontece ou algo muda em casa. O estresse dos pais pode afetar notoriamente as crianças e mudar toda a dinâmica familiar.

5 Má alimentação

Apesar de a criança ingerir todas as suas refeições e sempre fazer algo ao alcance para comer entre as refeições, uma má nutrição também pode repercutir em seu comportamento e gerar estresse.

Comer fora de hora ou não ter hábitos alimentares bem estabelecidos pode gerar estresse em uma criança. Por exemplo, num dia não jantar, no outro dia não tomar o desjejum ou comer demais alimentos poucos nutritivos que, com o tempo, afetam o seu desenvolvimento.

6 Pouco descanso

Dormir mal ou dormir pouco também repercute negativamente nos pequenos. Na atualidade, muitos estão vendo seus padrões de sono serem afetados devido ao uso indiscriminado de dispositivos tecnológicos.

Assim, ficar até altas horas vendo vídeos, conversando com amigos ou navegando nas redes sociais, pode afetar o comportamento de uma criança e expô-la a altos níveis de estresse.

O que fazer a respeito

Quando uma criança é bem acompanhada e apoiada em suas emoções, é mais fácil para ela atravessar com êxito qualquer situação de estresse. Como primeira medida, são os adultos que devem propiciar que qualquer situação estressante se reduza, ou ao menos possa ser gerida, com sucesso.

Somos um espelho para nossos filhos. Se estivermos relaxados, eles também estarão. Se fizermos tempestade num copo d’água de qualquer situação, é isso que também farão. Ensinemos nossos filhos, através do exemplo, a gerir suas emoções para que eles mesmos aprendam a regular o estresse no árduo caminho para a vida adulta.

Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa do original 6 causas del estrés infantil y sus señales

Fernanda Gonzales Casafús

Fernanda Gonzalez Casafús é argentina, mãe e formada em jornalismo. Ama os animais, daçar, ler e a vida em família. Escrever sobre a família e a maternidade se tornou sua paixão.