6 chaves para melhorar a relação com seus pais

Quando você mostra interesse em melhorar o relacionamento com seus pais, está mostrando a eles que, apesar de tudo, os ama.

Erika Otero Romero

Todas as famílias são diferentes. Alguns se dão muito bem e são poucos os desacordos que vivem ao longo de suas vidas. No entanto, há outras famílias que discutem todos os dias por razões mínimas; apesar disso, continuam a se amar e se apoiar.

Há casos em que as relações entre pais e filhos são tão trágicas, que os membros acabam por se distanciar sem intenção de se reconciliarem. Isto é lamentável, mas muitas vezes necessário, ainda mais quando as coisas parecem não melhorar.

Quer os pais sejam figuras presentes ou ausentes, isso marca para o bem ou para o mal a vida dos filhos. E marca tanto e de tal maneira, que até mesmo gerações inteiras “carregam” as sequelas dessas relações.

O lado positivo disso é que as feridas do passado podem sempre ser curadas. Pode-se sempre começar do zero, sobretudo se se pretende ter uma família.

Por que devemos curar as relações com nossos pais?

Porque eles são as primeiras pessoas com quem estabelecemos laços efetivos na infância. Portanto, determinam nossa personalidade, nosso bem-estar e como nos relacionamos com os outros. Isto é o que conclui a pesquisa sobre bem-estar emocional em adolescentes, realizada por Mônaco, Schoeps e Montoya-Castilla.

Como dissemos, devemos fazer o possível para curar a relação com os nossos pais. A razão é que tendemos a repetir os padrões; certamente você não quer tratar seu parceiro ou seus filhos como foi tratado.

Estratégias a seguir para curar o relacionamento com os pais

1. Fale com eles

A compreensão das pessoas ao nosso redor é alcançada pela conversa.

Quando estamos feridos, é muito fácil chegar a conclusões carregadas de raiva e rancor. Isso acontece conosco quando somos crianças e adolescentes; até então é compreensível, estamos feridos em nosso amor-próprio. É quando somos adultos e sabemos como os nossos pais foram criados que finalmente compreendemos que eles repetem padrões de criação prejudiciais.

Isso, claro, não é desculpa, mas pode ser o primeiro passo para mudar o histórico de parentalidade.

2. Mude sua percepção sobre eles

É um fato que, quando se é criança, idealiza-se os pais. Como é de se esperar, à medida que crescemos, nossa percepção deles muda; passam de nossos heróis a pessoas imperfeitas, tal como nós. É natural que fiquemos um pouco desapontados com eles, mas isso também acontecerá com os nossos filhos.

Ao começarmos a vê-los como eles são, podemos nos colocar no lugar deles, ser mais atenciosos e perdoá-los. Além disso, tendo em conta que ninguém nasce sabendo ser pai ou mãe, creio que podemos ser mais benevolentes com os nossos pais.

3. Perdoe

Perdoar é essencial para curar qualquer relação que tenha sido abalada pelas más experiências. Quando perdoa, você se livra do fardo do rancor; além disso, você é capaz de ver as pessoas sem qualquer tipo de ressentimento.

No início, perdoar pode ser difícil; no entanto, não é um esforço perdido, porque você se livra da carga emocional com que lida desde criança.

4. Passe tempo com eles

É impossível desfrutar tempo de qualidade com seus pais se houver rancor. Por isso, a compreensão e a mudança de percepção são essenciais para poder passar um tempo precioso com eles.

Tente manter contato por telefone. Também arranje tempo para ir vê-los. Pode ser que sinta alguma resistência no início, mas, com o tempo, a situação torna-se mais suportável.

5. Relembrem os bons momentos

Como filha de pais rigorosos, posso dizer que nem todas as situações que vivi foram ruins.

Se eu olhar para trás, posso dizer que tive uma boa infância e adolescência apesar dos desafios. Tive bons natais, celebrações de aniversários, passeios e jogos com meu pai e minha mãe. Minha adolescência foi um pouco mais complicada, mas mesmo assim houve bons momentos com eles.

Focar-se no positivo vai permitir que os maus momentos percam importância. Você vai acumulando boas experiência em sua que irão substituindo as más. Essas experiências serão aquelas em que focará e replicará com os seus filhos.

6. Não force mudanças nem em você nem neles

A mudança é algo que deve surgir espontânea e gradualmente. Forçá-la só vai impactar mais na promoção de maus momentos. É uma questão de deixar as coisas fluírem lentamente, mesmo que possa ser frustrante.

Basta ir devagar e fazer o melhor de sua parte; se seus pais desejam mudar para melhorar a relação com você, então eles serão suscetíveis à mudança. É algo que você vai notar facilmente. Apenas deixe as coisas acontecerem naturalmente.

Lembre-se de que a mudança que deseja começa em você. Se quer que as coisas melhorem, seja o primeiro a tornar-se uma versão melhor de si mesmo.

Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa do original 6 Claves para mejorar tu relación con tus padres

Erika Otero Romero

Erika é psicóloga com experiência em trabalhos comunitários, com crianças e adolescentes em situação de risco.