6 dicas para ajudar seu filho adolescente com baixa autoestima

Ajude o seu filho adolescente a recuperar a sua autoestima com estes conselhos simples.

Adriana Acosta Bujan

A adolescência é uma etapa de transição da infância para a idade adulta, em que se manifestam mudanças físicas e psicológicas. Neste processo, é normal que o adolescente se depare com ideologias diferentes ao buscar adquirir sua liberdade e independência, dando lugar a vários conflitos com os pais.

Esses conflitos constantes que os pais têm com seus filhos adolescentes podem desencadear feridas em seus corações, a partir das quais sua autoestima pode ser seriamente prejudicada, a ponto de se sentirem-se deprimidos, ansiosos e, o pior, eles podem atentar contra a própria vida, pensando que ninguém os compreende.

Sem dúvida, a adolescência é uma fase de muita observação e análise dos pais para com seus filhos, pois terão que estar muito alertas, caso detectem qualquer sintoma de baixa autoestima em seus filhos, para evitar consequências fatais.

Para entender o conceito e o problema da baixa autoestima, é conveniente defini-la. Trata-se da avaliação que fazemos da nossa própria imagem. A baixa autoestima pode resultar em baixo desempenho escolar, problemas de comportamento, depressão, consumo de drogas ou álcool, entre outros.

Se você perceber que o seu filho adolescente tem pensamentos negativos sobre si mesmo, que está tendo dificuldade para ter amigos, é muito reservado, é hipersensível a críticas e está deprimido, é possível que seja baixa autoestima.

Ajudar a tempo

Entendido o que foi exposto, vejamos abaixo 6 dicas para ajudar o nosso filho adolescente a melhorar a sua autoestima:

1. Desafios constantes

Os pais conhecem e detectam as áreas de oportunidade que os filhos têm; por exemplo, há aqueles que são muito bons em desenhar, cantar, patinar, dançar, escrever ou fazer poemas. Se estiver ajudando constantemente seus filhos a explorar sua capacidade e habilidades nas suas áreas de oportunidade, está reforçando sua autoestima.

Ou seja, deixe que seus filhos façam aquilo que lhes apaixona e não deixe de apoiá-los e elogiá-los. Inclusive, seria interessante inscrevê-los em competições, concursos ou convocatórias para que eles se motivem, ou talvez inscrevê-los em aulas de pintura, de canto, dança, entre outras habilidades, para que aprendam a ser melhores na sua área de oportunidade.

2. Comunicação assertiva

Por mais conflitos que tenha com seus filhos adolescentes, será conveniente ter uma boa comunicação com eles. Como adulto, você pode encontrar estratégias para que seus filhos sejam transparentes, ou seja, tenham confiança em você para falar de qualquer tema, inclusive de sexo.

Lembre-se de não invadir sua privacidade ou individualidade, que suas conversas sejam desenvolvidas de forma agradável. Fale de experiências próprias e mantenha sempre uma linguagem positiva, ou seja, não dar ordens nem impor as coisas, mas destacar as consequências de suas ações. Por exemplo: em invés de “Você não vai jogar videogames o fim de semana todo”, é melhor dizer “Você pode jogar videogame depois que terminar os trabalhos escolares”.

3. Acordos e regras

Tenha em mente que seus filhos já estão crescendo, por isso as regras em casa deverão mudar ou sofrer alterações, pois não são mais pequenos. Neste ponto, é importante chegar a acordos, ser flexível, e algo muito importante, levar em conta a opinião deles. Quando fizer isso, a autoestima deles será fortalecida, pois eles vão perceber que você os ouve e que suas ideias são importantes.

Trata-se de negociar, fazer acordos que beneficiem ambas as partes, sem deixar de ser uma autoridade perante eles.

4. Elogios e mais elogios

A maioria de nós, mães, nunca paramos de elogiar os filhos, sempre deixamos que eles saibam que são inteligentes, capazes, bonitos e brilhantes. Agora que são adolescentes, devemos elogiar não apenas sua beleza, mas também as suas realizações, todas as ações ou comportamentos que tenham feito bem.

Ensine-os a se amarem como são, com seus defeitos e virtudes. Assim, fortalecerão sua autoestima. Lembre-os de que eles têm mais virtudes e pontos fortes do que defeitos.

 5. Não os deixem sós

A maioria dos pais deixa os filhos mais tempo sozinhos quando são adolescentes, já que podem cuidar deles mesmos. Mas a realidade é que eles vão sempre precisar da nossa presença, por isso, devemos fazer tudo o que pudermos para lhes proporcionar tempo de qualidade, deixando nas suas memórias mensagens significativas.

Não negligencie seus filhos, mostre interesse pelas coisas que eles fazem e gostam, participe com eles, jogue, divirta-se e faça parte de seu mundo, assim eles saberão que você os ama e, claro, sua autoestima será fortalecida.

6. Sonhos e metas

Compartilhe com seus filhos adolescentes seus sonhos e objetivos, trabalhem em conjunto para alcançá-los. Neste caso, comece com metas fáceis e a curto prazo para que eles percebam que podem conquistar o que quer que se proponham.

Também diga a eles que você sempre estará pronta para apoiá-los, guiá-los e escutá-los, que não há nada neste mundo que eles não possam alcançar, porque nada é impossível. E o único limite está apenas em sua mente.

É extremamente importante estarmos alertas e atentos a nossos filhos quando eles são adolescentes. Lembre-se de que essa fase de mudanças físicas e psicológicas pode ser atroz e terrível, pois eles estão em uma busca constante de sua identidade, liberdade e personalidade. Seja flexível às regras, dialogue constantemente e estabeleçam acordos.

Traduzido e Adaptado por Stael Pedrosa do original 6 consejos para ayudar a tu hijo adolescente con baja autoestima

Adriana Acosta Bujan

Adriana Acosta estudou comunicação, é mãe de um adolescente, e atualmente se dedica em ensinar e pesquisar em nível universitário em Puerto Vallarta. Publica seus textos esperando que ajude as pessoas com suas vivências úteis.