6 ideias para animar seu marido ou mulher quando estiver para baixo

Seu cônjuge anda anda cabisbaixo, chateado por problemas no trabalhado ou emocionalmente sobrecarregado por qualquer outra razão, entre em cena com essas dicas. Ele com certeza vai se sentir bem melhor.

Erika Strassburger

Uma das maravilhas do casamento é que, num momento, você tem a oportunidade de apoiar e ajudar seu cônjuge quando ele está triste, pessimista ou para baixo por qualquer razão; no outro, é a vez dele de apoiar você.

O amor é isso, é cumplicidade, é querer ver a pessoa bem e fazer o que estiver ao seu alcance para que isso aconteça.

Gostaria de fazer a diferença na vida da pessoa que você ama quando ela mais precisar? Confira essas ideias:

1. Afaste-o do problema por algum tempo

A primeira coisa a fazer para ajudar seu cônjuge a aliviar a tensão é tirar o problema de sua frente por um momento. Ele precisa respirar, distrair-se um pouco e ter momentos leves e alegres. Embora as dívidas e outros problemas não durmam nem descansem, nós precisamos descansar, relaxar a mente para conseguirmos raciocinar melhor.

Sendo assim, tire-o de frente do computador, do celular, das anotações ou do que quer que o esteja deixando tenso ou chateado e convide-o a fazer algo para animá-lo, como as ideias sugeridas abaixo.

2. Leve-a para tomar um sorvete

Talvez sua mulher esteja para baixo porque não teve um bom dia no trabalho ou em casa, com as crianças. Talvez ela fique tempo demais em casa e precise espairecer. Seja o que for, arranje alguém para ficar com as crianças, por uma ou duas horas que seja, e saia com ela a sós para tomar um sorvete e conversar.

O fato de mudar de ares por algumas horas dá uma boa reavivada nos ânimos, ainda mais ao lado de uma pessoa que realmente se importa conosco e quer nos ajudar.

3. Deem uma caminhada no final da tarde

Dar uma caminhada para conversar com seu cônjuge faz muito bem para a saúde, a mente e o coração, ainda mais quando ele está acelerado ou apertado por conta de algum problema que está acontecendo. Dê preferência a locais onde há verde, onde o ar é mais fresco. Isso fará muito bem para vocês dois.

4. Um bom filme com pipoca

Como é bom poder relaxar a mente assistindo a uma boa comédia com a família. Ajudar seu cônjuge a deligar-se dos problemas através desses pequenos momentos de lazer irá fortalecer muito o seu amor e a cumplicidade entre vocês.

5. Não force explicações

Pode ser que seu marido esteja tenso por problemas profissionais confidenciais, ou sua mulher esteja triste porque a irmã dela confidenciou-lhe algo grave sobre o próprio casamento. Então, é importante deixar claro que ele ou ela pode contar com você para o que for preciso, e se coloque à disposição para quando ou para o caso de querer se abri com você, mas que vai entender se isso não for possível.

6. Namorem um pouco

Dependendo da situação, pode não haver clima para um namoro mais intenso. Mas o clima sempre está propício para uma cabeça no colo, uma carícia no cabelo e uma conversa. Esse toque suave é relaxante e com certeza vai ajudar seu marido ou mulher a se sentir melhor.

O simples fato de você se esforçar e usar a criatividade para proporcionar ao seu cônjuge um ambiente que o deixe mais feliz, por si só, transmite a mensagem do quanto você o ama e não poupa esforços para fazê-lo se sentir melhor. Transmite segurança e paz que, somadas aos esforços em si, geram um melhor resultado. Trocando em miúdos, seu cônjuge vai se sentir feliz por ter sido tirado (mesmo que só por algum tempo) de uma situação estressante, e por saber que você o ama a ponto de perceber que ele precisava disso e se esforçar para lhe oferecer alguns momentos de paz.

Se a tristeza de seu cônjuge custar para passar, convém marcar uma consulta com um psicólogo, que poderá dizer se é o caso de entrar com terapia e medicamentos.

Leia também: 7 sinais que mostram que você tem depressão

Erika Strassburger

Erika Strassburger nasceu em Goiás, mas foi criada no Rio Grande do Sul. Tem bacharelado em Administração de Empresas, trabalha home office para uma empresa gaúcha. Nas horas vagas, faz um trabalho freelance para uma empresa americana. É cristã SUD e mãe de três lindos rapazes, o mais velho com Síndrome de Down.