Vida longa com a diabetes

Tenha você recebido o diagnóstico recentemente ou já saiba que é diabético há algum tempo, você acabará se recuperando do susto e começará a ficar preocupado. Na verdade, não...

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  • Tenha você recebido o diagnóstico recentemente ou já saiba que é diabético há algum tempo, você acabará se recuperando do susto e começará a ficar preocupado. Na verdade, não precisa nem de um nem do outro. Temos as ferramentas para controlar a doença e um conhecimento avançado sobre como tratá-la. O importante é você estar no controle da situação. Existem várias organizações confiáveis em todo o mundo, entre elas a Sociedade Brasileira de Diabetes.

  • Maneiras de ter sua vida de volta:

  • Pare de sentir pena de si mesmo

  • Leve a vida adiante.

  • Aprenda a calcular os carboidratos

  • Fale com seu médico ou nutricionista para saber quanto de carboidrato você pode consumir por dia. Descubra como calcular os carboidratos. Isso é especialmente importante se você tem o Tipo 1 (dependente de insulina), mas também significativo se você tem o Tipo 2.

  • Descubra receitas que agradam a você e à sua família

  • Há vários sites na Internet que fornecem ótimas receitas gratuitamente. Em nossos dias, alimento sem açúcar não significa alimento sem sabor. Será bom para você e para sua família.

  • Seja cuidadoso ao monitorar a quantidade de açúcar no sangue

  • Quanto mais rigoroso for o controle, menor será a probabilidade de você ter complicações sérias. Mas não entre em pânico por causa de qualquer pequeno aumento.

  • Use fontes confiáveis para buscar informações

  • Ignore histórias de familiares e amigos bem-intencionados, mas mal informados; as histórias nem sempre correspondem a fatos verídicos! Dê uma olhada nestes sites para saber os mitos e as verdades sobre a diabetes. Existem revistas online com informações sobre a diabetes, mas certifique-se de que seus textos não sejam apenas escrito por pessoas contando histórias sobre seus problemas. Informações sobre a diabetes também são enviadas gratuitamente pela maioria das empresas de seguros e pelos fabricantes de suprimentos para diabéticos.

  • Exercite-se regularmente

  • O exercício regular ajuda a controlar o açúcar, assim como a melhorar sua mente (sem mencionar sua aparência, que vai ficar ótima!).

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  • Se você precisar de medicamentos injetáveis para controlar a diabetes, existem maneiras de tornar sua vida mais flexível e confortável:

  • Bombas de insulina

  • são para pessoas que precisam de insulina de ação imediata, não para pessoas que precisam de outros tipos de medicamentos injetáveis. Os dispositivos são fáceis de usar e dão uma flexibilidade considerável em relação ao que comer e quando comer. O nível de açúcar em crianças diabéticas é bem fácil de controlar com uma bomba de insulina. Apesar de a bomba e os suprimentos terem custo alto, muitas empresas de seguro cobrem os gastos.

  • Não rejeite nenhum medicamento só por ser injetável

  • Os medicamentos injetáveis estão entre os mais avançados disponíveis no mercado e provavelmente vão ajudá-lo a viver mais e com mais qualidade. “Ter medo” não é uma boa desculpa para rejeitar o tratamento. Supere o medo.

  • Cooler de insulina

  • seja porque você está viajando ou devido à queda de energia, ter um dispositivo simples como esse para manter a insulina na temperatura ideal é um pequeno investimento que traz grandes vantagens. Existem alguns tipos relativamente novos que não requerem o uso de gelo. Basta embeber uma almofada interna do cooler com água fria, e ele manterá a insulina em uma temperatura segura por alguns dias.

  • Troque os sapatos com frequência

  • Bolhas e calos são difíceis de evitar e de curar em diabéticos. Quanto mais tempo você usar os mesmos sapatos, mais provável será que tenha uma ferida nos pés.

  • Use óculos de sol

  • pessoas diabéticas, especialmente aquelas que moram em regiões de altitude elevada, têm maior probabilidade de desenvolver catarata,além de outras doenças oculares. Consulte um oftalmologista regularmente para evitar a cegueira.

  • Ser diagnosticado com diabetes não significa o fim de uma vida agradável. Siga essas dicas para melhorar sua qualidade de vida, mesmo tendo diabetes.

  • _Traduzido e adaptado por Wagner Vitor do original Live long with diabetes, de Corie Richter

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Corie Richter is a resident of upstate NY. She is a published author, healthcare and educational writer who enjoys ancient history, is involved with scouting and community volunteer work.

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