Como esquecer um relacionamento do seu passado

Você quer seguir em frente e ser feliz novamente, esquecer as mágoas e lembranças que te prendem ainda a esta pessoa?

Fernanda Ferraz

Alguns relacionamentos amorosos não dão certo. Os motivos podem ser inúmeros, falta de amor, traição, ciúmes, etc. E ninguém merece viver de recordações frustradas e que estão no passado. Todo ser humano quer ser feliz e encontrar alguém que o deixe “nas nuvens” de tanto amor e bem-estar. É claro que todo indivíduo necessita de um companheiro, alguém que o motive, ajude-o, faça-o bem e o faça sentir um amor completo e constante. Realmente, não há sentimento e alegria igual.

Mas, algumas vezes, as decepções aparecem e o relacionamento chega ao fim. Veja algumas maneiras de como esquecer um relacionamento do passado.

Evite as fugas dolorosas

. Não adianta fugir usando hábitos nada saudáveis para esconder ou fugir de seus sentimentos, de nada vai ajudá-la, vai apenas fazer você esquecer por um curto período de tempo, trazendo problemas para sua saúde e lhe depreciando emocionalmente e fisicamente. Atitudes que devem ser evitadas a todo custo:

• Afundar-se na bebida.

• Fumar, achando que vai acalmar a ansiedade ou tristeza.

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• Chorar compulsivamente.

• Automaltratar-se, menosprezando-se, abatendo-se ou se automutilando.

Preencha o vazio

. Faça coisas das quais goste e, de preferência, que não lhe tragam recordações do passado.

Evite frequentar os mesmos lugares

. Pelo menos por um bom período, evite ir aos mesmos lugares que iam juntos no passado, evite!

Aceite o fim

. Reconheça que acabou, não fique alimentando sentimentos pela outra pessoa, coloque metas na sua vida, reaja, não viva como se ainda dependesse ou vivesse nesse relacionamento.

Desfaça-se dos presentes

. Doe, jogue, queime, livre-se como bem entender, mas não guarde velhas lembranças que só vão trazer mágoas.

Não alimente o que acabou

. Não fique ligando para a pessoa, puxando conversa, mandando recadinhos, aparecendo de surpresa, não faça isso, você só estará se diminuindo.

Não procure informações

. Não busque informações sobre a pessoa, como ela está, por onde tem andado, o que tem feito, com quem tem saído ou estado. Esqueça-a, definitivamente, coloque uma pedra sobre isso.

Não fique na caça de outro para preencher lugar

. Também não vá correr, desesperadamente, atrás de outras pessoas com o intuito de preencher o vazio e substituir a outra pessoa. Dê tempo ao tempo, tenha calma e respeite um tempo para lidar com as emoções e procurar um novo amor. Nem vá se relacionar com várias pessoas ao mesmo tempo, valorize-se!

Inicie novas atividades

. Faça novas atividades, conheça novos amigos, planeje novos projetos. Uma nova viagem, um curso novo?

Descarregue

. Faça atividades físicas, descarregue as tensões e ansiedades. Talvez uma caminhada ou percorrer uma trilha.

Tenha um sorriso no rosto

. Deixe que o mundo te veja bem, não se entregue à tristeza ou ao desânimo.

Não desperdice lágrimas

. Quando sentir vontade de chorar, mude de atitude, não se permita ficar depressiva, olhe além, veja que a vida tem muita coisa boa para lhe proporcionar.

Busque alegria

. Busque alegria, encontre motivos para lutar e se sentir bem com você e com os outros a sua volta.

Passe mais tempo

. Passe mais tempo com sua família, faça atividades recreativas com eles e se una mais.

Valorize os bons amigos

. Valorize quem te ama e quer bem.

Mude de assunto

. Não fique contando e recontando tudo o que houve, todas as histórias boas e ruins, o quanto a pessoa é importante. Mude de assunto, diga o quanto você é importante e merece algo melhor.

Valorize-se

. Saiba do seu valor, repita palavras afáveis para si mesma, você pode repetir mentalmente ou verbalmente: “Eu mereço o melhor, sou uma pessoa feliz, sinto-me feliz, eu tenho paz, amigos, eu sou linda.”

E assim por diante, exercite sua mente, e logo seu coração estará puro e liberto de qualquer sentimento que não lhe faz bem!

Fernanda Ferraz

Graduada em RH, acredito que nossa vida têm verdadeiro propósito, sou SUD, sei que toda dor e aflição é uma fonte de virtude e força espiritual, que nos molda e purifica.