Pare de gritar com seus filhos com o desafio do rinoceronte laranja

Uma americana conseguiu parar de gritar com seus filhos graças a este desafio. Quer saber como ela fez isso?

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  • Em 2012, uma mãe norte-americana de quatro filhos com menos de sete anos decidiu que era hora de parar de gritar com eles. Não importava o quanto ela se desesperava e levantava sua voz, ela não conseguia encontrar uma solução para seus problemas. Então ela decidiu desafiar a si mesma: o desafio do rinoceronte laranja, que consiste em falar baixinho com seus filhos em todas as situações.

  • Como parte de seu plano, ela começou a escrever suas experiências em um blog, onde ela ganhou atenção do mundo, tanto que muitos pais se juntaram ao desafio rinoceronte laranja.

  • Quantas vezes gritamos com nossos filhos quando eles fazem algo que não gostamos e minutos mais tarde, nos sentimos mal? Quantas vezes sofremos depois de uma crise de raiva? Quantos pais têm filhos com medo deles? Essas e outras perguntas motivaram os pais a apoiarem-se mutuamente com o desafio, até terem uma comunidade solidária. O resultado? Famílias inteiras mudaram sua visão de como se comunicam entre eles e agora têm um melhor relacionamento.

  • Com isso não quero dizer que ao unir-se ao desafio tudo mudará magicamente, ainda haverá problemas, raiva e frustração, mas o desafio consiste em buscar alternativas para não acabar gritando com nossos filhos. O rinoceronte laranja dá algumas dicas como:

    • Mexa ou sacuda o corpo repetidamente enquanto se afasta fisicamente do problema por alguns minutos.

    • Coloque fones de ouvido e escute uma música no rádio.

    • Feche os olhos e imagine a si mesma em uma praia descansando.

    • Ligue a televisão em um volume alto.

    • Diga a si mesma “Eles ainda são crianças e os amo muito” repetidas vezes.

    • Coloque a cabeça no congelador.

    • Use algo laranja para lembrar-se de que aceitou o desafio.

  • Depois de canalizar nossa raiva de forma positiva podemos enfrentar o problema com muito mais calma e colocamos em perspectiva a situação que estamos enfrentando. A autora diz em um de seus artigos que uma das coisas que ela aprendeu durante o desafio é que nem sempre pode controlar as ações de seus filhos, mas sempre pode controlar sua reação diante delas, o que nos mostra que o poder de mudar está em nossas mãos.

  • O desafio do rinoceronte laranja parece uma causa muito nobre para mim, que vale a pena ser colocada em prática. Ele nos ajudará a ter famílias mais felizes onde os filhos confiam em nós como pais e nos veem como um exemplo de serenidade e amor.

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  • Quer parar de gritar com seus filhos? Una-se ao desafio e vamos aprender juntos com as experiências do rinoceronte laranja. Se quiser conhecer mais sobre este desafio visite o site theorangerhino.com em inglês, ou leia este artigo do blog Putumputum que explica muito bem em espanhol.

  • Traduzido e adaptado por Sarah Pierina do original Deja de gritar a tus hijos con el desafío del rinoceronte naranja, de Isis Lugo.

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Isis Anabey Lugo Enciso es madre y maestra de Educación Especial en México, escribe sobre actividades para niños y materiales educativos en su blog www.maestrosdeapoyo.com y comparte sus experiencias de maternidad en www.mamaymaestra.com

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