Alimentação com amor: 10 boas razões porque você deve cozinhar com seu filho

Os momentos que passamos com nossa família frequentemente se tornam as lembranças mais prazerosas que guardamos na memória.

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  • Os momentos que passamos com nossa família frequentemente se tornam as lembranças mais prazerosas que guardamos na memória. Esses dias eu estava assistindo a vídeos que fiz com meus filhos em um piquenique que fizemos em um parque. Meus olhos se encheram de lágrimas ao rever aquelas imagens, meus filhos tão pequenos ainda e o quanto estavam se divertindo. Não havia nenhum brinquedo, computador, tablet ou celular, estávamos nos divertindo apenas correndo entre as árvores e sentindo a brisa em nossos rostos.

  • A alegria da vida, os bons momentos provêm de coisas pequenas e simples, nós é que temos a tendência de complicar. Às vezes os pais trabalham fora a semana toda e nos finais de semana querem fazer algo com os filhos e escolhem ir a shoppings. Ótimo! Isso também é bom, mas existem coisas mais simples que terão um efeito muito mais profundo, precisamos estar sensíveis a isso.

  • Vejamos 10 razões para você cozinhar com seu filho de vez em quando:

  • 1. Estar com seu filho

  • acredito que essa seja a razão mais importante, cozinhar com seu filho proporcionará um momento rico de interação, e com certeza fará parte da memória dele para sempre. Certamente ele reproduzirá isso com os filhos deles. Vocês terão um tempo para conversar enquanto esperam o alimento ficar pronto.

  • 2. Aumenta a autoestima

  • as crianças sentem-se importantes quando lhe damos certas responsabilidades e isso contribui para que se sintam seguras, por exemplo, quando percebem que o alimento que prepararam ficou bom e que todos gostaram, elas generalizam esse sentimento para outras áreas da vida. Crianças pelas quais os pais fazem tudo acabam por se tornar inseguras e se sentem incapazes.

  • 3. Contribui para o senso de participação

  • fazer uma receita implica não só em preparar o alimento, mas também em arrumar e limpar tudo depois. A criança que participa de todo o processo compreende que é parte fundamental da família e que por isso precisa contribuir de alguma forma.

  • 4. As crianças tendem a aceitar experimentar novos alimentos

  • quando são as crianças que preparam os alimentos elas se sentem mais inclinadas a experimentá-los. O ideal é usar a criatividade e buscar receitas que introduzam novos alimentos. Certa vez meu filho e um amiguinho resolveram brincar de cozinheiros. Eu fiquei apenas observando. Eles misturaram ovo, fubá e refrigerante e experimentaram, nessa hora tive que intervir para que eles não tivessem uma dor de barriga depois.

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  • 5. As crianças aprendem muito

  • a leitura e interpretação das receitas ajudam muito no português, conceitos de medida também são aprendidos, além do desenvolvimento da coordenação motora. Enfim, são muitas as possibilidades de aprendizagem.

  • 6. Ensina a trabalhar em equipe

  • contribui para que a criança aprenda a importância de trabalhar em equipe e que se cada um desempenhar seu papel o resultado será melhor e virá mais rápido, e aqui, novamente, a criança leva esse aprendizado para outras áreas da vida.

  • 7. Aprendem questões de segurança

  • as crianças sozinhas tendem a explorar, principalmente aquilo que ela não tem contato sempre. Se as crianças tiverem um bom contato com a cozinha saberão o que devem ou não fazer e o que pode ser perigoso. Sentirão menos necessidade de explorar as coisas sozinhas e se colocar em perigo.

  • 8. Aprendem a importância de ajudar

  • quando designamos tarefas para as crianças geralmente elas não gostam muito, mas quando elas compreendem de modo significativo a importância de colaborar e ajudar, seu comportamento muda.

  • 9. Aprendem a planejar e fazer escolhas

  • as crianças aprendem que devem planejar e preparar as coisas antes de começar uma receita, aprendem a tomar decisões através da escolha da receita, dos alimentos disponíveis, etc.

  • 10. Estimula a criatividade

  • com certeza logo as crianças irão se aventurar em criar as próprias receitas e isso é muito positivo, reforça o comportamento de se aventurar a fazer coisas novas e diferentes, além de ajudar a lidar com a frustração, pois pode ser que uma receita não fique tão boa.

  • Chamar seu filho para ajudá-lo a preparar algum alimento pode ser uma dessas coisas simples que tem um impacto profundo. Mesmo que você não goste de cozinhar, você pode escolher receitas fáceis, o importante será o tempo que dividirão juntos.

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Taís Bonilha da Silva, estudante de Psicologia, atua na área da Saúde Mental. Participa do Programa de Monitoria na Universidade na disciplina de Análise do Comportamento. Esposa e mãe de 2 filhos.

Alimentação com amor: 10 boas razões porque você deve cozinhar com seu filho

Os momentos que passamos com nossa família frequentemente se tornam as lembranças mais prazerosas que guardamos na memória.
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