10 principais sinais do vício em pornografia

Dicas de como reconhecer o vício em pornografia e suas consequências.

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  • Todos os vícios, quer seja álcool, drogas, jogo, comida ou pornografia, começam quando a escolha da droga se torna uma muleta para combater os sentimentos de ansiedade, baixa autoestima, solidão, tédio e/ou raiva. Não há uma nítida linha que define a dependência – esse é um processo que ocorre ao longo do tempo. Pode acontecer com uma exposição inicial ou gradualmente ao longo de muitos meses, ou mesmo anos. A maioria dos vícios é gradativo, o que significa, que com o tempo, mais e mais da droga será necessária.

  • Aqui estão alguns sinais de vício em pornografia. Qualquer destas coisas indica um problema grave e uma provável dependência. Mais do que três destas coisas indicam uma dependência.

  • 1. Incapacidade de parar o(s) comportamento(s) e uso da pornografia, apesar de várias tentativas

  • Você se sente como se você não fosse mais o responsável - a compulsão é mais forte do que a sua força de vontade?

  • 2. Raiva ou irritabilidade, se solicitado a parar

  • Você se sentiria na defensiva ou com raiva se alguém lhe pedisse para diminuir ou parar o uso da pornografia?

  • 3. Escondendo total ou parcialmente o uso da pornografia

  • Você vive uma vida dupla ou em segredo relacionados ao seu hábito pornográfico? Você justifica e defende o uso da pornografia?

  • 4. Continua com o comportamento vicioso apesar das consequências óbvias, como uma perda de relacionamento ou de emprego

  • Quão difícil seria desistir da pornografia se um trabalho, ou um casamento, ou um relacionamento, ou uma amizade estivessem em perigo de acabar para sempre?

  • 5. Perde-se no tempo ao usar a pornografia (ou seja, gasta mais tempo do que o pretendido, perdendo a noção do tempo)

  • Quantas vezes você perde totalmente a noção do tempo quando vê pornografia? Quantas vezes você gasta mais tempo do que você pretende? (Uma vez que eu começo, eu só quero ir adiante).

  • 6. A pornografia consome seus pensamentos - tem fantasias constantes sobre ela

  • O uso da pornografia é uma grande prioridade em sua vida?

  • 7. Significativa distância emocional daqueles que o rodeiam e incapacidade emocional para ter um relacionamento íntimo com a vida real

  • Emocionalmente, você está mais ligado ao mundo de fantasia da pornografia do que com o mundo desafiador em torno de você? Você prefere ver pornografia a estar com os amigos ou a família?

  • 8. Tem que assistir à pornografia mais e mais para sentir os estímulos que costumava sentir

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  • Você está procurando ou fazendo coisas que você costumava pensar que nunca faria?

  • 9. Usa a pornografia como uma forma de lidar com os stresses da vida

  • Você se volta à pornografia como uma forma de lidar com a raiva, estresse, solidão, tédio, ou sentimentos de baixa autoestima?

  • 10. Você fica áspero ou exigente quando se envolve em relações sexuais ou fica emocionalmente distante durante o sexo

  • Critica a aparência da parceira, implicando que ela não é sexy o suficiente. Você fica irritado ou frustrado com relacionamentos, sexo e intimidade no "mundo real"? Você está mais confortável no mundo ou na pornografia?

  • Traduzido e adaptado por Jaguaraci N. Santos do original Top 10 signs of pornography addiction.

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Ann H. Tolley é diretora do S.A Lifeline Foundation e advogada licenciada.

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