3 maneiras de prevenir que a comunicação azede

Comunicação é como o leite: se deixada no armário sem a usar, ela irá azedar. Aqui estão três meios infalíveis de manter sua geladeira - e sua casa - cheias de comunicação saudável.

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  • A comunicação é como o leite: faz bem para o corpo. Mas quando o leite fica na geladeira por muito tempo ele começa a estragar, azedar e cheirar mal. Ele perde seu valor nutricional e faz qualquer um que o beba passar mal. O mesmo vale para a comunicação. Quando ela não é usada e a dor, confusão e até mesmo alegria são deixadas de lado dentro de sua geladeira interna, seu relacionamento começa a azedar. Pequenos descuidos de seus filhos se transformam em crimes dolosos, e cada palavra que seu esposo profere é interpretada como um ataque pessoal - tudo porque você teve medo de abrir a geladeira. Aqui estão três soluções rápidas e fáceis para a temida síndrome do leite estragado que lhe poupará e à sua família muitas dores de barriga. Essas dicas são maneiras de evitar desastres causados pela falta de comunicação.

  • Peça

  • Quando você estiver andando pela casa carregando 42 sacolas de compras do supermercado depois de ter passado 13 horas no escritório e seus filhos que estão jogando videogame mal notam você entrar, ao invés de resmungar sobre como eles não têm consideração e não ajudam em nada, sinta-se livre para dizer a eles que você gostaria muito de uma ajuda. Naquele momento, eles realmente não sabem pelo o que você está passando porque eles estão totalmente focados em algo não relacionado a você. Ao invés de pressupor que eles já sabem, acalme-se, explique a situação e gentilmente peça-lhes por ajuda. Pode ser que eles reclamem um pouco, mas uma vez que você explicar que está precisando de heróis para ajudá-la, eles provavelmente correrão para o resgate.

  • Perceba

  • Ao invés de se irritar com qualquer coisa pequena que não foi feita, tente notar as coisas que foram feitas e elogie de acordo com a situação. Assim como quando seu chefe lhe elogia no trabalho por algo que ficou bem feito, as pessoas ao seu redor reagirão da mesma maneira que você, querendo dar o seu melhor para serem reconhecidas. Então o ciclo de passar o bem adiante, começa. Quando você demonstra bondade, respeito e amor às pessoas ao seu redor, elas lhe retribuem da mesma forma.

  • Converse

  • Sempre - SEMPRE, converse de verdade com amor e respeito. Se algo estiver lhe incomodando, encontre a melhor maneira de dizer o que você está sentindo para que seu interlocutor possa entender o que está passando na sua mente. Por exemplo, se seu marido chega em casa e mal lhe cumprimenta, e você estava esperando o dia todo para conversar com ele, tente não levar isso para o lado pessoal. Ao invés de inventar uma história de que você fez algo errado, sinta-se livre para dizer, “Ei, parece que você está um pouco distraído hoje. Dia difícil no trabalho?”. Isso abre a porta para que ele lhe conte de verdade o que está acontecendo em seu mundo, e então surge uma conversa saudável ao invés de ter que passar pelo processo da falta de comunicação. Quando você diz coisas baseadas no “Eu”, você impede reações defensivas e suaviza a situação demonstrando que você realmente se importa com a pessoa. E depois que ele puder processar seu dia em voz alta, ao invés de fazê-lo internamente, ele terá espaço para saber mais sobre como foi seu dia no trabalho e com as crianças.

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  • Mesmo que você seja intolerante à lactose e tenha que beber leite de soja, sempre há uma data de validade na qual o leite precisa ser consumido antes para que não estrague. Com a comunicação é 100% assim também. Então o que você prefere? Uma geladeira (casa) com cheiro azedo, com coisas estragadas ou fresca, saudável e agradável que a família toda desfrute? Comunicação também faz bem para o corpo.

  • Traduzido e adaptado por Sarah Pierina do original 3 ways to keep communication from going sour, de Danica Trebel.

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Danica Trebel is a mom to two AMAZING teenage sons, a recovering perfectionist and a Family Dynamics and Life Coach. She specializes in helping families tune up their relationships through perspective, communication and faith. www.danicatrebel.com

Website: http://www.unpackyourlife.com

3 maneiras de prevenir que a comunicação azede

Comunicação é como o leite: se deixada no armário sem a usar, ela irá azedar. Aqui estão três meios infalíveis de manter sua geladeira - e sua casa - cheias de comunicação saudável.
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