7 ações diárias que deixam você mais feliz

A felicidade é um estado de alma, para encontrá-la precisamos cultivá-la em nossas vidas, nesse sentido algumas ações diárias fazem um grande efeito.

Suely Buriasco

O desejo de ser feliz é inato no ser humano e, embora seja uma busca constante, nem sempre os resultados são positivos e as decepções levam muitos a concluir que a felicidade não existe.

O poema Felicidade de Vicente de Carvalho sinaliza uma reflexão importante:

“Existe, sim: mas nós não a alcançamos.

Porque está sempre apenas onde a pomos

E nunca a pomos onde nós estamos”.

A felicidade é um estado de alma, para encontrá-la precisamos cultivá-la em nossas vidas, nesse sentido algumas ações diárias fazem um grande efeito:

1. Seja um incentivador de pessoas

O que você faz pelos outros se reflete na sua própria vida. Pessoas muito críticas acabam se tornando sisudas, chatas e tristes. Se você motiva as pessoas ao invés de criticá-las, você se envolve nessa emoção e se motiva também. Assim, incentivando pessoas todos ganham, inclusive você.

2. Cultive a aceitação

Nem tudo na vida é do jeito que você gostaria, aceite isso, revolta só traz tristeza. Isso não significa ser passivo diante do que se deseja, precisamos lutar muito e isso também é fonte de felicidade, mas também precisamos encarar a realidade quando algo não depende de nossas ações. Se nada há para fazer, lembremos de entregar à vontade de Deus, serenar nossas mentes e buscar realizar o que nos compete.

A Oração da Serenidade de Reinhold Niebuhr é muito sábia:

“Concedei-nos Senhor, serenidade necessária, para aceitar as coisas que não podemos modificar, coragem para modificar aquelas que podemos e sabedoria para distinguirmos umas das outras”.

3. Conviva com pessoas felizes

Priorizar as pessoas felizes no nosso convívio é muito importante para mantermos a serenidade da alma. Pessoas que colocam o ser acima do ter, que valorizam o caráter e vivem despreocupadas com aparências e futilidades são as melhores companhias para quem realmente quer ser feliz. Claro que nem sempre será possível afastar-se de pessoas negativas, então fique atento(a) e busque influenciá-las e nunca ser influenciado por elas.

4. Priorize a si mesmo

Vivemos num mundo em que a velocidade é sinônimo de competência, tudo é muito rápido e o acúmulo de informações e obrigações causa grande estresse. Encontre um momento do dia para desligar-se de tudo isso, faça meditação, oração, interiorize-se, escute uma música, qualquer atividade que produza serenidade em sua alma. Nesse momento desligue-se dos aparelhos eletrônicos e sintonize você mesmo, é o tempo para recarregar as suas baterias. O trabalho e as responsabilidades são muito importantes, mas lembre-se de que o primordial é estar bem para desenvolvê-los.

5. Tenha bom ânimo

Todo mundo passa por momentos difíceis, pessoas felizes encaram isso como desafios a serem vencidos e se colocam de forma otimista diante deles. Lamentações, sentimentos de ingratidão e indignação produzem amargura. Determinação e disposição é o que torna as pessoas aptas para a felicidade, independente das adversidades.

6. Seja gentil

A gentileza é grande fonte de bem-estar e pode ser desenvolvida em muitos momentos do dia em qualquer relacionamento e até mesmo com estranhos. Durante o dia temos muitas oportunidades para ser gentil, afinal convivemos com muitas pessoas e só precisamos prestar mais atenção nelas. Um sorriso, um abraço, um socorro ou mesmo um ombro amigo são ações capazes de proporcionar grande satisfação íntima. Vale lembrar também que trabalhos voluntários são comprovadamente fonte de alegria e serenidade.

7. Pratique a gratidão

Seja uma pessoa grata não apenas manifestando seus agradecimentos, mas vivendo a gratidão através de atos que representem genuinamente o seu sentimento. Quando a gratidão é uma atitude você se torna mais otimista, mais forte e enfrenta com serenidade tanto os bons como os maus momentos da vida. Ser grato é escolher reverenciar o que há de melhor, valorizando o bom e belo na vida.

Pessoas que agem assim são realmente felizes, pois adquirem a postura de tirar da vida sempre o melhor.

Suely Buriasco

Mediadora de Conflitos, educadora com MBA em Gestão Estratégica de Pessoas, apresentadora do programa Deixa Disso com dicas de relacionamentos. Dois livros publicados: “Uma fênix em Praga” e “Mediando Conflitos no Relacionamento a Dois”.