7 sinais de cura de uma infância tóxica

Superar abusos sofridos na infância não é fácil. Você vai encontrar vários desafios ao longo do caminho, mas também crescimento e mudança. Veja os sinais de que está no caminho da cura.

Erika Strassburger

Muitas pessoas que tiveram uma infância tóxica – seja por terem vivido em um lar cheio de brigas e gritaria, por terem sido diminuídas ou humilhadas, por terem sido espancadas ou manipuladas, ou terem sofrido algum outro tipo de abuso – perguntam a si mesmas se já conseguiram superar, se ficou alguma cicatriz ou trauma.

É possível se curar de um tratamento tóxico recebido na infância?

Peg Streep, escritora científica baseada em pesquisa, principalmente na área de relacionamento mãe-filha, afirma que sim, é possível se curar. Mas ela não vê a “restauração” do ponto de vista da cultura ocidental, como “tornar inteiro” novamente. Ela acredita que pessoa não vai ser restaurada de forma a se tornar como alguém que nunca recebeu um tratamento tóxico.

Para explicar como a cura acontece, ela acha mais produtivo pensar na cura usando a arte japonesa de Kintsugi como metáfora orientadora. “Quando um objeto de cerâmica valioso ou estimado é quebrado, os japoneses reparam a peça com laca misturada com metais preciosos – ouro, prata ou cobre – para que as emendas não apenas sejam visíveis, mas formem um padrão próprio, testemunhando a história do objeto enquanto transforma sua aparência. O objeto reparado mantêm seu eu antigo enquanto se torna um emblema de resiliência e beleza recém-concebida.”

Como saber se você está se curando de uma Infância tóxica?

1. Sua capacidade de dar nome ao que sente está melhorando

Depois de anos tendo seus sentimentos ignorados ou minimizados, a pessoa acaba desenvolvendo déficits na inteligência emocional. Por não ter aprendido a lidar com as emoções negativas quando criança, a tendência foi afastá-las de maneira consciente, o que tornava difícil saber com precisão o que estava sentindo. O fato de conseguir identificar o que sente já é um bom sinal.

2. Você para de se culpar quando algo dá errado

As crianças que cresceram em um ambiente tóxico ouviam constantemente de seus pais ou cuidadores que tudo o que ocorria de errado era culpa delas. E elas cresceram acreditando nisso. Abandonar essa crença arraigada é definitivamente um sinal de cura.

3. Você parou de fazer, automaticamente, suposições ruins

Quando algo inesperado acontece – como um atraso do cônjuge, uma voz diferente ao telefone, por exemplo – você não imagina automaticamente algo ruim, como “ele está com outra”, “acho que vai brigar comigo quando chegar em casa” ou “ela vai me abandonar”. Isso significa que sua autoconfiança – que foi muito abalada na infância – está bem melhor.

4. Você consegue se expressar sem medo

Durante um bom tempo, mandaram você engolir o choro, não contar para ninguém determinada coisas para não apanhar (ou algo pior), ficar quieto porque sua opinião não importava; ou seja, tentaram calar você de várias maneiras, geralmente sob ameaça. Isso gerou em você medo de expor sua opinião e sentimentos. Se agora se sente livre para dizer o que pensa e sente, esse é um evidente sinal de progresso.

5. Você não teme mais o abandono

Muitas crianças em lares tóxicos ouvem ameaçadas do tipo: “se seu pai gostasse de você, não teria saído de casa”, “se você fosse obediente, eu gostaria mais de você”, “ninguém gosta de você”, “se não emagrecer, ninguém vai se interessar por você”. E quando iniciam um relacionamento, podem desenvolver um apego excessivo e medo do abandono, tornando a relação amorosa tanto quanto tóxica.

O fato de se sentir tranquilo em um relacionamento, sem o fantasma do “será que vou ser abandonado(a)” rondando, já é um ótimo sinal.

6. Você não permite que avancem o sinal

Você sabe estabelecer limites e não permite que quem quer que seja os avance. Você exige respeito e também respeita os próprios limites.

7. Você aprendeu a reconhecer e combater comportamentos tóxicos

Aqueles anos de tratamento tóxico recebido na infância desenvolveram em você uma sensibilidade maior para identificar comportamentos abusivos na vida adulta, seja em um relacionamento amoroso, profissional ou de amizade. Quando percebe a manipulação ou o abuso, você não se sujeita nem se cala.

A cura de uma infância tóxica não acontece da noite para o dia. Pelo contrário, é um processo longo e lento. Você vai encontrar vários desafios ao longo do caminho, mas também crescimento e mudança. Portanto, não se esqueça de ter paciência e compaixão consigo mesmo(a). Busque ajuda profissional para vencer essa batalha.

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Erika Strassburger

Erika Strassburger nasceu em Goiás, mas foi criada no Rio Grande do Sul. Tem bacharelado em Administração de Empresas, trabalha home office para uma empresa gaúcha. Nas horas vagas, faz um trabalho freelance para uma empresa americana. É cristã SUD e mãe de três lindos rapazes, o mais velho com Síndrome de Down.