7 sintomas silenciosos de que alguém está lidando com uma forte depressão

Você pode ser de grande ajuda para um ente querido com depressão, só precisa ficar atento.

Erika Otero Romero

Muito se fala sobre a depressão; no entanto, é um tema que embora pareça ser do domínio de todo o mundo, a realidade é outra.

Depressão ou tristeza?

São duas coisas muito diferentes.

A tristeza é um estado de espírito no qual expressamos dor por uma perda ou falta de algo. Quando estamos tristes costumamos nos sentir desanimados, pessimistas e às vezes choramos para aliviar esse sentimento que gera tanto sofrimento. Apesar da sintomatologia semelhante à da depressão, a principal diferença é que esta é passageira.

Existem 2 tipos de depressão

Quando a tristeza por essa falta ou evento infeliz se torna crônica, pode desencadear uma depressão exógena (reativa). Esta é causada por eventos externos, como: morte de um ente querido, ruína financeira, perda do trabalho, entre outros. Se a pessoa não pode ultrapassá-la de maneira adequada, o recomendável é procurar ajuda profissional.

Há também uma depressão endógena, ou seja, causada pela predisposição biológica, onde os neurotransmissores que controlam as emoções e diminuem o stress não são adequadamente regulados pelo cérebro. Assim, o corpo e estado mental são alterados por afecções tanto físicas como emocionais.

7 Sintomas silenciosos de depressão

A sintomatologia da depressão clínica pode ser variada. Estes sintomas em questão são os que passam mais desapercebidos àqueles que mais devem prestar atenção para dar ajuda imediata.

Fingem emoções

As pessoas que sofrem de depressão não querem admitir que estão doentes; por isso, muitas vezes fingem sentir-se bem e ter o controle de suas vidas.

Mentem para não ter que lidar com a recriminação e evitar que se envolvam demais em um assunto que para elas é doloroso.

Afastamento de atividades cotidianas

Quando uma pessoa escolhe afastar-se do seu trabalho ou dos seus estudos, deve estar atento, pois é um sinal de depressão. Acontece que a doença consome toda a energia e reduz o interesse da pessoa por essas atividades. Isto não acontece de um dia para o outro, mas sim, gradualmente, na esperança de que ninguém note a sua ausência.

A dor e o sofrimento tornam-se tão grandes, que se torna difícil para a pessoa lidar com suas emoções; portanto, afasta-se do que antes lhe interessava.

Vício em trabalho

Assim como pode tornar-se inativa, a pessoa deprimida pode também trabalhar em excesso para encobrir sua doença. O trabalho, assim, torna-se uma espécie de “tábua de salvação” que os distrai da sua dor.

Relutância

Acompanhada, por sua vez, de pessimismo e desespero, a relutância é comum porque o afetado não sente vontade de fazer nada.

A este acúmulo de “cansaço” soma-se noites mal dormidas, pensamentos de angústia e a ansiedade que os cercam, e o corpo lhe pesa, pois é mais que natural que a pessoa não sinta desejo de levantar-se da cama. Isto faz com que a pessoa se afaste lentamente de suas amizades e familiares, pois, na verdade, não tem força para nada.

Distúrbios alimentares

Algumas pessoas deprimidas comem em excesso, outras, pelo contrário, podem parar de comer. Assim, enquanto os primeiros engordam sem controle, pois se refugiam na comida para lidar com a dor, outros “castigam” seu corpo, submetendo-o à falta de comida.

Por isso, se notar que um conhecido ou ente querido sobe ou baixa muito de peso em determinado lapso de tempo, entre outros sintomas, pode estar sofrendo de depressão.

Mudança nos hábitos de sono

Alguns profissionais de saúde dizem que há uma forte ligação entre insônia e depressão. Para eles, uma pessoa com dificuldade em dormir tem mais probabilidade de sofrer de depressão do que uma com boa higiene do sono.

Abuso de substâncias químicas

Para lidar com a dor e o sofrimento que uma depressão traz, pode ocorrer que a pessoa se “refugie” no consumo de substâncias, tanto quanto de alucinógenos e psicoativos, como de bebidas alcoólicas.

Estas substâncias lhe dão a falsa ilusão de controle, além de ajudarem a escapar de suas emoções conflitantes e de sua realidade.

NOTA

Embora estes sintomas possam ser evidentes em uma pessoa que é diagnosticada com depressão, a realidade é que muitos deles podem até passar despercebidos para as pessoas com as quais o afetado se relaciona. É, então, quando mais se deve estar atento e ajudar, caso necessário, para evitar que o doente cometa suicídio.

Além disso, é muito importante ter em mente que estes 7 sintomas devem ser complementados por outros que envolvam depressão e que esta só deve ser diagnosticada por um especialista capaz de oferecer a ajuda que o afetado precisa.

Segundo a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, dependendo da idade da pessoa envolvida, os sintomas gerais podem ser:

-Humor irritável ou “para baixo”, na maioria das vezes

-Excesso de sono

-Sentimentos de inutilidade, ódio por si mesma ou culpa

-Problemas de memória e concentração

-Movimentos lentos ou rápidos

-Inatividade e retraimento das atividades usuais

-Sentimentos de desespero e abandono

-Pensamentos repetitivos de morte ou suicídio

-Perda de prazer em atividades que costumavam fazê-lo feliz, inclusive a atividade sexual

Como ajudar?

Embora a pessoa doente não queira qualquer tipo de ajuda, a realidade é que a necessita. Se você puder oferecê-la, o que pode fazer, é falar com seu parente mais próximo para que conversem, e, entre os dois, busquem a ajuda que ela necessita junto a um profissional em psiquiatria.

Não faça julgamentos ou pressão, ou só aumentará o estresse e a ansiedade a que ela já esteja sujeita por causa da doença.

Ajudar alguém deprimido não é fácil, mas asseguro que, ao sair de sua crise, a pessoa verá as coisas de outra maneira e estará muito agradecida por sua oportuna intervenção.

Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa do original: 7 síntomas silenciosos de que alguien está lidiando con una fuerte depresión

Erika Otero Romero

Erika é psicóloga com experiência em trabalhos comunitários, com crianças e adolescentes em situação de risco.