6 dicas para driblar a crise da meia-idade feminina

Importante buscar formas saudáveis para superar crises e aproveitar o melhor de cada idade.

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  • "Crise da meia-idade" é um termo criado em 1965 por Elliott Jaques usado para descrever uma forma de insegurança sofrida por alguns indivíduos que estão passando pela "meia-idade", no qual percebem que o período de sua juventude está acabando e a idade avançada se aproxima". Muitos estudos comprovam que realmente as pessoas são abaladas e o nível de felicidade diminui nesse período da vida. Isso pode ser muito destruidor e comprometer as relações familiares, principalmente as conjugais.

  • O interessante de conhecer esses estudos é encontrar maneiras de driblar a crise caso sintamos a sua aproximação. Algumas dicas podem ajudar no sentido de dominarmos nossos pensamentos e ações não nos entregando a possíveis dificuldades.

  • 1- Faça uma visita ao ginecologista

  • É muito comum que mulheres entre os 40 e 65 anos apresentem problemas emocionais e físicos causados por desequilíbrios hormonais ou menopausa. É importante que o médico acompanhe essas manifestações que podem ser tratadas com um índice muito bom de eficácia.

  • 2- Invista na sua saúde

  • A mente é geratriz de todas as nossas manifestações físicas e emocionais. "Mente sã, Corpo são" é uma famosa expressão latina que vale a pena levarmos em consideração. Preencha sua mente com pensamentos positivos e construtivos; envolva-se com boas energias.

  • 3- Faça exercícios físicos

  • Segundo a matéria: "Atualmente concebe-se o exercício como um método de se proporcionar bem-estar, tanto fisiologicamente, como psicologicamente, e uma grande arma para diminuições de sintomas que são apresentados pelo processo da menopausa". Exercícios físicos equilibram corpo e mente sendo fundamentais para a superação das dificuldades desse período.

  • 4- Atenção para a autoestima

  • A natural transformação física pode gerar conflitos existenciais que agravam qualquer crise. Não permita que isso aconteça, lembre-se que a verdadeira autoestima não está firmada ao corpo; ela tem a ver com a satisfação de viver de acordo com seus valores e crenças, com o nível de amor que você sente por você mesmo. É preciso aceitar o que a idade nos traz, dando ênfase ao que nos proporciona de bom, como o amadurecimento e o conhecimento da vida. A beleza existe em todas as idades e irradia de dentro para fora.

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  • 5- Vislumbre novas oportunidades

  • Fazer planos e reviver sonhos podem ajudar a afastar-se da crise, desde que não comprometam seu bem-estar. A meia-idade pode ser vista com uma panorâmica muito positiva; tempo de aperfeiçoar-se, de buscar novos conhecimentos e dedicar-se mais ao próprio aprimoramento. Mães que já criaram seus filhos têm mais tempo para investir em si mesmas e na própria vida.

  • 6- Aproxime-se de seu cônjuge

  • Esse pode ser um período de grande satisfação nos relacionamentos afetivos, afinal o casal pode desfrutar de mais tempo junto. Sempre que possível busque atividades para desenvolverem juntos; viajar, ir ao cinema, jantar ou mesmo sentarem-se juntos para conversar distraidamente, pode parecer coisas insignificantes, mas aproximam muito os cônjuges.

  • Fique esperta! Não se deixe levar pela irritação ou qualquer insatisfação; pense no que a está afetando e crie formas de driblar essa crise que, dessa forma, passará antes do que você imagina. A nossa felicidade depende do que fazemos para alcança-la, então que sejamos belas, amáveis e gentis em qualquer fase de nossas vidas.

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Mediadora de Conflitos, educadora com MBA em Gestão Estratégica de Pessoas, apresentadora do programa Deixa Disso com dicas de relacionamentos. Dois livros publicados: “Uma fênix em Praga” e “Mediando Conflitos no Relacionamento a Dois”.

Website: https://www.youtube.com/user/SuelyBuriasco

6 dicas para driblar a crise da meia-idade feminina

Importante buscar formas saudáveis para superar crises e aproveitar o melhor de cada idade.
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