Nunca sozinha: 6 meios de encontrar tempo para si mesma quando você tem crianças pequenas

Todas já passamos por isso, trancadas no banheiro para ter um segundo para nós mesmas - e vemos uma mãozinha rastejando por debaixo da porta.

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  • Você foge para o banheiro com seu livro por cinco minutos enquanto pequenos dedinhos rastejam debaixo da porta? Ou, talvez você tenha guardado um pedaço de chocolate em cima do armário, e com discrição você iria esgueirar-se e provar aquele doce para saciar-se. Você levanta o braço e alcança em cima do armário, sorri, e vira-se para encontrar todas as crianças em sua casa olhando para você com fome em seus olhos.

  • Sim, senhoras, raramente estamos sozinhas. Lembra-se quando era recém-casada? Você nunca se cansava de seu marido, ficavam se aconchegando no sofá ou de mãos dadas no shopping. Agora você almeja um momento em que tudo esteja em silêncio e você esteja completamente sozinha. Se você chegou a este ponto na maternidade, você sabe que algo precisa mudar. Mães de todo o mundo já passaram por isso. Você não está sozinha. Nunca.

  • Então, para o bem de todas as mães, aqui estão algumas dicas para o intervalo da mamãe.

  • 1. Torne-o parte da sua rotina

  • Crianças amam rotinas, elas prosperam em ordem. Então, por que não adicionar um intervalo da mamãe em sua programação? Se você tem crianças muito pequenas, é melhor fazer isso na hora da soneca. Planeje um momento em que a vassoura caia no chão e a roupa suja é deixada sozinha para que você possa sentar-se, sem culpa e divertir-se com um passatempo ou um livro. Torne isso obrigatório, sem desculpas.

  • 2. Deus ajuda quem cedo madruga

  • Se você não teve sucesso em fazer o intervalo da mamãe parte do seu horário, levante-se um pouco mais cedo do que o resto da família. As manhãs são mágicas. Passe 30 minutos lendo, orando, tricotando ou o que você quiser. Você irá desfrutar destes 30 minutos mais do que os 30 minutos extras de sono que você pode obter. Você pode até se pegar indo para a cama um pouco mais cedo para que você possa se levantar ainda mais cedo.

  • 3. Noites da mamãe

  • Todo mundo está dormindo. Você está sozinha - finalmente. Então, o que você faz? Limpa a pizza grudada no chão da cozinha? Termina de lavar a última pilha de roupa suja? Ou se permite um momento para relaxar antes ou depois que você limpa a bagunça? Lembre-se, você vale a pena.

  • 4. Preparar, apontar, fogo!

  • Eu amo esta dica. Eu mesma a uso. Eu tenho um temporizador na cozinha. Quando chega a hora do meu intervalo durante o dia eu coloco o temporizador para os meus 30 minutos e digo aos meus pequenos que a mamãe está fazendo algo muito importante até o temporizador apitar, e esse tempo é de silêncio para eles. Eu posso colocar um filme curto, pegar um quebra-cabeça ou, se estiver quente, mandá-los ir brincar no quintal. O importante é que eles saibam que a mamãe está ocupada nos próximos 30 minutos. Isso só vai funcionar se os seus filhos tiverem idade suficiente para saber como o temporizador funciona. E sim, o tempo da mamãe é muito importante.

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  • 5. Ligue para uma amiga

  • Por que não começar uma cooperação? Encontre algumas amigas cuja necessidade de intervalos da mamãe seja tão terrível quanto a sua e troquem de crianças. Dê-lhe uma hora de descanso enquanto você cuida das crianças e vice-versa.

  • 6. Encontre recursos

  • Olhe por sua comunidade. Qual é o horário para crianças na biblioteca? Esta é uma grande oportunidade para você sentar-se e ler enquanto seus filhos se divertem. Procure outras atividades divertidas gratuitas que seus filhos possam desfrutar enquanto você tem um momento para si mesma.

  • Independentemente de como você resolva, quando você programar um tempo para si mema, a energia virá em seguida. Cuide de si mesma, para que você possa cuidar de sua família.

  • _Traduzido e adaptado por Sarah Pierina do original Never alone: How to find time for yourself when you have small children

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Shannon and Erin are a mother and daughter with lots of children and Utah and Oregon roots.

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