8 benefícios psicológicos de ter plantas em sua casa

Conheça os múltiplos benefícios de ter plantas em sua casa. Vai se surpreender!

Adriana Acosta Bujan

As plantas me encantam, adoro seus aromas, suas cores, suas formas e texturas. No entanto, confesso que não sou a pessoa ideal para cuidar delas, já que acabam murchando algumas semanas depois de eu tê-las comprado. E ainda que eu regue e as coloque ao sol, nem sempre sobrevivem.

Apesar disso, continuo comprando plantas e, pouco a pouco, tenho aprendido a cuidar delas lendo e informando-me dos cuidados que necessitam para crescer. Não me darei por vencida! Ainda mais agora que conheço os benefícios psicológicos que posso aproveitar ao tê-las em minha casa.

A solução para ter boa saúde

As plantas não apenas embelezam um lugar por serem bonitas, mas, também são boas para curar algumas enfermidades, já que, muitas vezes, têm propriedades medicinais que são utilizadas em muitos produtos farmacêuticos.

Como se sabe, o chá de camomila serve para relaxar e aliviar o estresse, o de anis é ideal para a digestão e o chá verde para desinchar, entre outros.

Então, podemos deduzir que as plantas nos ajudarão a cuidar de nossa saúde física diante de um mal-estar físico e também nos ajudarão a melhorar nosso estado de ânimo, não apenas por serem decorativas, mas também pelo oxigênio e as partículas que expandem ao seu redor.

Mas, que outros benefícios podem ser obtidos tendo plantas em casa?

1. Limpam o ar

As plantas, em seu processo de fotossíntese, depuram o ar, absorvendo maus cheiros e limpando toda a área. Assim, ajudam a manter a mente e o corpo saudáveis.

Por estas razões, são ideais para ajudar as pessoas a relaxar e acalmarem-se, trazendo uma sensação de bem-estar quando respiramos.

2. Aliviam o estresse

Ter plantas em casa cria a obrigação de regá-las, colocá-las ao sol e cuidar das pragas que podem matá-las. Com essas atividades, consegue-se alívio das tensões e preocupações, afastando-nos dos problemas cotidianos.

Se você dedicar algum tempo para cuidar de suas plantas, sua mente focará em coisas positivas, diminuindo o estresse acumulado durante o dia.

3. Boa companhia

Existem pessoas que conversam com suas plantas como uma maneira de desabafar seus problemas e preocupações. Assim era minha avó, ela sempre me dizia que as plantas são uma boa companhia, que devemos falar com elas e acariciá-las, porque são seres vivos que, de uma maneira ou de outra, sentem.

Certamente não há comparação entre as plantas e as pessoas ou animais de estimação, no entanto, são ideias para desabafar nossas emoções e sentimentos. Fale a elas gentilmente e agradeça que estejam com você para alegrar seu espaço! Ainda que não haja respaldo científico.

4. Melhoram sua autoestima

Quando você cuida de suas plantas e as observa crescer e florescer, irá se sentir feliz e com muita satisfação interior. É por isso que elas ajudam a melhorar sua autoestima ao sentir que você faz coisas bonitas, que não apenas embelezam seu espaço, mas que também ajudam os moradores da casa.

De uma maneira ou de outra, melhorará seu estado de espírito, por suas cores, texturas e perfumes.

5. Amenizam os ruídos

Muitas vezes, o ruído pode ser causa do seu estresse. Quando há muitos ruídos no ambiente, as pessoas não conseguem se concentrar, irritam-se facilmente e desanimam, inclusive podem ter intensas dores de cabeça.

As plantas amenizam os ruídos dentro de casa e também aqueles vindo do exterior, já que são absorventes acústicos. Por essa razão, quem tem plantas em casa se sente mais relaxado, concentrado e com ânimo, já que consegue realizar seus deveres sem sentir estresse.

6. Ajuda a dormir bem

É recomendável ter alguns tipos de plantas em seu quarto, como a lavanda, valeriana, jasmim, gardênia, alecrim ou aloe vera, já que são grandes aliadas para eliminar germes e partículas contaminantes do ar.

Muitas dessas plantas trazem benefícios naturais que induzem ao relaxamento e ao sono, pois reduzem a pressão arterial e os níveis de estresse ajudando na concentração. Isso é conseguido quando sentimos seus perfumes e aromas peculiares.

7. São aliadas da socialização

É raro encontrar alguém que não goste de plantas, por isso, tê-las em seu lar o ajudará a ter mais contato social.

O simples ato de pedir conselhos para que as plantas não morram, ensinar a transplantar, intercambiar sementes ou comprá-las, irá lhe forçar a ter uma interação com outras pessoas.

Muitas vezes, podemos ter mais amigos quando conhecemos pessoas que compartilham nossos gostos, interesses e o prazer de cultivar plantas. Lembre-se, sempre haverá alguém disposto a compartilhar seus conhecimentos.

8. Ajudam a se concentrar

As plantas são ideais para estudar e se concentrar, melhorando a criatividade. Por suas múltiplas cores, aromas e formas, despertam a concentração, melhorando o entorno e brindando a todos com a sensação de respirar ar puro que elevam nossa energia e bem-estar.

Além disso, as plantas permitem prestar atenção com facilidade, ajudam a melhorar nosso humor e reduz o cansaço.

Agora que já sabe de todos esses benefícios psicológicos, considere ter plantas dentro e fora de sua casa. Embeleze seu espaço, cuidando de sua saúde e da de todos que o rodeiam.

Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa do original 8 beneficios psicológicos de tener plantas en tu hogar

Adriana Acosta Bujan

Adriana Acosta estudou comunicação, é mãe de um adolescente, e atualmente se dedica em ensinar e pesquisar em nível universitário em Puerto Vallarta. Publica seus textos esperando que ajude as pessoas com suas vivências úteis.