As 30 melhores dicas sobre casamento de 30 especialistas

Os 30 melhores especialistas sobre casamento ao redor do mundo deram conselhos incríveis que você precisa começar a aplicar em seu casamento ainda HOJE!

Marilia de Andrade Conde Aguilar

Perguntaram a 30 especialistas em relacionamentos qual seria seu principal conselho sobre casamento.

4 verdades que ninguém lhe contou sobre casamento

Confira aqui um resumo do que eles disseram:

1. Assumam a responsabilidade por sua parte no relacionamento. Independentemente se suas ações foram boas ou ruins, somente sendo totalmente sinceros é que conseguirão conectar-se com seu parceiro de uma forma madura e íntima.– Carin Goldstein, LMFT

2. Pesquisas têm demonstrado com frequência que o toque fortalece o relacionamento pela liberação do hormônio ocitocina. Para melhores resultados, quando vocês derem um abraço ou beijo rápido tentem prolongar isso por mais 10 ou 15 segundos. – Lori Lowe, MA

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3. Aprendam a concordar em discordar. Duas pessoas não precisam concordar com tudo e não há problema nisso. Mas é sempre importante respeitar o ponto de vista do outro. – Lee Bowers, LP, PhD

4. Algumas vezes não importa a quantidade de dinheiro que é gasto no presente; mas o sentimento que ele carrega consigo. – Suzanne K. Oshima, Dating Coach

5. Homens, é importante compreender que as mulheres querem ser ouvidas e pronto. Vocês não precisam tentar resolver a situação ou apresentar uma solução para o problema; o simples ato de ouvir já é uma grande ajuda. Mulheres, é importante entender que os homens precisam de um tempo só pra eles. Dando a ele esse espaço, esse tempo servirá para que ele se reconecte com você e com o compromisso dele no relacionamento. – MarsVenus Coaching, Life Coach

6. O esforço mais inútil no casamento é tentar mudar o outro cônjuge, uma vez que os problemas que vocês têm com seu cônjuge em geral são problemas que vocês têm consigo próprios. Quando vocês tentam mudar seu cônjuge a mensagem que enviam é “quem você é não é bom o suficiente para mim”. Ninguém gosta disso. A tendência é a pessoa se afastar ainda mais. – Dr. Rick Kirschner, Relationship Coach

7. Enxerguem os problemas – falta de interesse sexual, comunicação falha, ressentimento — como sintomas e tratem esses sintomas exatamente como tratariam uma doença crônica e aparentemente sem cura. Tentem todas as maneiras possíveis de remediar a situação, não importa o quão estranho pareça. Existe a chance de uma ou outra realmente funcionar para vocês e assim seu casamento torna-se cada vez mais forte. – Alisa Bowman, Relationship Coach

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8. Da próxima vez que discutirem, deixem de lado a vergonha, a culpa e a necessidade de estar certo. Realmente escutem, sem interromper o outro. – Sharon Rivkin, MA, MFT

9. Sejam justos em seu relacionamento. Vocês dois estão sendo justos na divisão das tarefas, ao comunicar suas necessidades, ao expressar sua insatisfação, ao lidar com as finanças, ao criar os filhos e ao ajudar um ao outro? Se a resposta foi não, como vocês podem melhorar e tornarem-se mais justos em seu relacionamento? – Lisa Steadman, Dating and Relationship Coach

10. Nada é mais importante em um casamento do que o relacionamento entre o marido e a esposa. Deem prioridade máxima ao seu casamento. – Cathy Meyer, CPC, MCC

11. Vocês têm criado mais momentos prazerosos em seu casamento ou estão tornando isso doloroso e desagradável? Se vocês tratam o outro com bondade, gentileza, paciência e autocontrole, é natural que ele (ou ela) responda a isso de maneira positiva. O contrário também é válido. – Mack Har

12. Nunca comecem uma frase com a palavra “você”. Comecem com a palavra “eu” e então acrescentem seus pensamentos e sentimentos. Não é tão fácil quanto parece. Mas compartilhar seus sentimentos cria uma comunicação melhor, mais conexão com o outro e mais compaixão. – Veronica Monet, ACS, CAM

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13. Deixem de lado a crítica e a acusação. Foquem no que vocês apreciam um no outro e então expressem isso de forma honesta e espontânea. –Judith Joyce, Life Coach

14. Nunca percam a arte delicada de cortejar. John Sovec, LMFT

15. Tenham frequentemente momentos para avaliar seu relacionamento e dizer o que vocês apreciam um no outro. Nada de falar sobre compromissos, filhos ou dívidas. – Mary Kay Aide, MS

16. Tenham momentos de diversão juntos todos os dias! – Melodie Tucker, CPC

17. Antes de surtar ou começar a culpar um ao outro, respirem fundo e perguntem a seu parceiro qual a perspectiva dele (ou dela) sobre a situação. – Jean Fitzpatrick. L.P

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18. Façam uma lista dos 3 momentos mais felizes em seu casamento. Despendam alguns minutos a cada dia para reviverem esses momentos em sua mente. Os resultados são surpreendentes. – Lucia, Dating Coach

19. Vocês podem mudar seu relacionamento para melhor ao aumentar o uso das seguintes frases: “Eu te amo”, “Estou aqui pra você”, “Eu entendo”, “Sinto muito”, “Obrigada”, “Eu realmente admiro o que você faz”, “É tão bom te ver”, “Parabéns!” – Gina Spielman

20. Elogiem seu parceiro pelo menos 5 vezes ao dia. – Linda Marie, RN, BSN

21. Criem uma visão clara de seu futuro juntos. Sentem, escutem um ao outro e escrevam como vocês querem que seja seu futuro como casal. – Eve Agee, PhD

22. Um dos fatores mais importantes em um bom casamento é o respeito. Respeitem o outro, evitem agressões verbais, e guardem as ofensas pra vocês mesmos. – Georgia Panayi, MBA

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23. Casais geralmente se perdem um do outro em função de suas vidas agitadas: trabalho, filhos, atividades separadas. Um casamento saudável é aquele que possui uma mistura de atividades individuais, familiares e um tempo para o casal. – Michele Seligman LCSW, BCD

24. Nosso cérebro é o único órgão do corpo humano que não regula a si próprio, mas precisa estar em conexão com outro cérebro para curar-se. Sentem-se face a face e olhem fixamente nos olhos um do outro, o que permite que o sistema límbico relaxe. Isso tornará vocês mais próximos e criará o tipo mais profundo de intimidade. – Mary Kay Cocharo, LMFT

25. Quando vocês se encontrarem pela primeira vez ao final do dia, antes de fazer qualquer outra coisa, segurem as mãos um do outro sem falar nada por pelo menos 60 segundos. – Laura Marshall, LCSW

26. Quando seu parceiro disser algo sobre você que o está incomodando, repita o que ele acabou de dizer utilizando suas palavras. Isso ajuda a não ficar na defensiva e dá a oportunidade de compreender melhor o que o outro está tentando expressar. – Anne Crowley, Ph.D

27. A melhor maneira de fortalecer um casamento é apoiando e ajudando um ao outro sendo o melhor que podemos ser. – Dr. Joe Amoia

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28. Vocês perderam aquele sentimento de amor? Passo 1: Escrevam 10 qualidades que vocês adoraram em seu parceiro quando se conheceram e leiam essa lista um para o outro. Passo 2: Façam uma lista de 10 coisas divertidas que fizeram juntos quando se conheceram; refaçam 1 delas por semana e divirtam-se trazendo de volta aquele sentimento de amor que uma vez sentiram! – Tasha Dimling, Dating Coach, MBA

29. Um casamento forte é uma parceria baseada em confiança. – Donald Pelles, Ph.D., CHt

30. Sempre se lembrem que a vida é longa. No calor do momento, antes de sairem gritando, ofendendo ou dizendo palavras amargas, lembrem-se que “isso também vai passar”. Então, não deixem um incidente ruim, uma discussão ou um momento difícil destruir uma vida inteira de felicidade juntos.– Melanie Gorman, MA

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Agora, leia estas dicas com seu amor e apliquem nas áreas necessárias e construam juntos um casamento mais feliz.

Marilia de Andrade Conde Aguilar

Marilia Condé Aguilar é advogada, escritora, esposa e mãe. Adora pesquisar e está sempre em busca de soluções práticas para ajudá-la a equilibrar suas responsabilidades familiares e profissionais.