Mães calmas, filhos calmos

Manter a calma quando a vida está frenética parece ser algo totalmente fora do normal. Aprenda aqui a como ser uma mãe mais calma para o bem de seus filhos.

24,976 views   |   58 shares
  • Normalmente as mães têm o poder de reger o "estado emocional" da casa. E a influência é implacável. Quem nunca acompanhou o bom humor ou o mau humor da mãe enquanto estava em casa?

  • Às vezes é enlouquecedor estar com as crianças, principalmente quando a paciência não é a sua amiga mais íntima. Porém, para o seu bem-estar mental e físico, manter a calma é a única alternativa. Além de sentir-se melhor, você será um exemplo de autocontrole para os seus filhos. Cantarolar o mantra "preciso ser mais calma, preciso ser mais calma", pode colaborar, mas outras alternativas também ajudam a rotina do dia a dia ser mais tranquila na sua casa. Veja algumas delas:

  • 1. Cuide de você

  • Cuidar da casa, dos filhos, do trabalho fora e de outras atividades pode fazê-la se descuidar da aparência e da saúde. Mas saiba que você só vai conseguir deixar a sua família mais feliz quando começar a se sentir feliz também. Faça exercícios (nem que seja uma caminhada três vezes por semana), coma nos horários certos e, quando for sair, arrume-se antes de arrumar as crianças. Mesmo que depois precise de um avental para proteger sua roupa. Você vai se sentir outra.

  • 2. Pare de tentar ser perfeita

  • Às vezes a comida vai sair com pouco sal, ou muito. Talvez o arroz queime um pouquinho, de novo. Alguém vai chegar quando a casa estiver totalmente bagunçada e seus filhos com a pior peça de roupa. E você vai ter que escolher entre deixar seus filhos na creche ou com uma babá para voltar a trabalhar. Não existe perfeição. Mas podemos ensinar aos nossos filhos, pelos nossos exemplos, que erramos, mas nos esforçamos para melhorar a cada dia.

  • 3. Dormir mais numa manhã de fim de semana

  • Você pode combinar com seu marido que em uma manhã, ou mais de uma, você dormirá mais um pouquinho. Nem que seja meia hora. Sem ser a primeira a levantar-se para tratar de algum assunto das crianças. É revitalizante.

  • Leia mais: 3 formas de aproveitar seu dia de descanso
  • 4. Dê-se 10 minutos de descanso

  • Certamente quando você chega em casa do trabalho, supercansada, seus filhos estão animados e não veem a hora de compartilhar os acontecimentos do dia. Depois de dar um abraço em cada um, vá para o quarto e fique sozinha por alguns minutos. Troque de roupa e faça a transição de ambiente. Mesmo que você fique em casa com as crianças, tire uns minutos para relaxar.

  • Advertisement
  • 5. Crie um cronograma e o siga

  • Os horários são importantes para as crianças e também faz a casa ficar mais tranquila. Horário para acordar, comer, chegar do trabalho e colocar as crianças na cama pode ajudar a sua casa fluir melhor. Mas siga os horários combinados. Se você conseguir fazer isso por três semanas seguidas, vai tornar-se um hábito na sua família.

  • 6. Saia com seu marido

  • Depois que os filhos nascem, um encontro a sós com marido é quase uma raridade. Inclua no cronograma um passeio semanal, quinzenal ou mensal. Se não der para sair, pelo menos pare para assistir a um filme a sós.

  • 7. Não esqueça dos seus amigos

  • Você também pode lembrar de colocar no cronograma um cinema, show, bate-papo ou qualquer outra atividade com amigos. É bom lembrar dos velhos tempos.

  • 8. Seja você mesma

  • As crianças precisam de regras e limites. Depois da maternidade você certamente vai se tornar outra pessoa. Mas faça para a sua família apenas o que você acredita e não o que acha que os outros esperam de você.

  • 9. Relaxe

  • Nem tudo é uma emergência. A cozinha de pernas para o ar, o cesto com roupas para lavar, o chefe ligando depois do horário. Se você está passeando, jantando ou vendo um filme com a família, concentre-se nisso e esqueça o resto.

  • 10. Não grite. Basta falar

  • Como você se sente quando alguém grita com você? Quando você grita com os seus filhos, no início eles podem só ter medo. Depois, com o passar do tempo, pode transformar-se em raiva e mágoas. Conversar é sempre a melhor opção. Para você e para eles.

  • Leia mais: A questão relevante sobre o grito
  • Talvez no primeiro dia ou na primeira semana você não verá muita diferença. Mas com os dias passando e muita persistência todos em casa começam a entrar no novo ritmo. Você só tem que começar.

  • Leia também: 5 coisas que você pode fazer quando seu filho estiver bravo com você

Quer histórias inspiradoras e edificantes na sua caixa de entrada?

Gostou? Compartilhe com seus amigos!

Caroline é uma jornalista catarinense que optou por ser mãe em tempo integral depois do nascimento dos filhos. Ama escrever e ainda acredita que pode mudar o mundo com isso.

Mães calmas, filhos calmos

Manter a calma quando a vida está frenética parece ser algo totalmente fora do normal. Aprenda aqui a como ser uma mãe mais calma para o bem de seus filhos.
Advertisement
Compartilhe conosco sua opinião
 

Agradecemos você ter se inscrito em nossa lista de e-mails. Por favor, aproveite os últimos artigos.

tumblr