5 sinais de suicídio e 5 coisas que você pode fazer para ajudar

Devemos estar atentos aos sinais e saber como agir quando um amigo ou familiar está a sofrer e a ponderar suicidar-se.

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  • Os comportamentos contra o bem-estar e a própria vida, como o suicídio, são um flagelo cada vez maior da nossa sociedade. Em Portugal estima-se que aconteçam, em média, 5 suicídios por dia; no Brasil a estimativa é de 25 vítimas todos os dias.

  • Infelizmente o número está cada vez aumentando e as vítimas são, na sua generalidade, adolescentes e adultos até os 35 anos de idade. Em Portugal, e no Brasil, existem linhas de apoio e associações especializadas para ajudar quem sofre e, também, aconselhar familiares e amigos para saber como ajudar.

  • Em Portugal: SPSuicidologia

  • No Brasil: CVV

  • A ajuda especializada, como psicólogos, terapeutas e psiquiatras, é essencial para ajudar quem vê o suicídio como única opção e, amigos e familiares, devem saber observar os sinais de alertas e, também, saber como agir.

  • Estes são os 5 sinais mais comuns de quem pondera o suicídio:

  • 1. Tentativas de automutilação e dano propositado ao seu corpo e bem-estar

  • A pessoa normalmente apresenta sinais de que está a mutilar o seu próprio corpo de forma propositada ou ameaça o fazer. Essa pessoa também procura formas de atentar à própria vida, como compra de armas, medicamentos ou outro meio.

  • 2. Sentimentos extremos sobre perda e falta de esperança

  • Ela irá começar a falar, ou a escrever, muito sobre a morte, sobre morrer ou sobre especificamente o suicídio; isto será um alarme maior principalmente se essa pessoa nunca escreveu ou falou sobre esses temas. Ela sente-se sem saída e sem esperança e, como consequência, não vê propósito em continuar vivendo.

  • 3. Mudanças estranhas de humor e de comportamento

  • Poderá existir um aumento de raiva, de ódio e até sentimentos de vingança. Poderá ter uma maior aproximação a atividades de risco, e o faz sem pensar. Pode existir também um aumento no uso de álcool e drogas.

  • 4. Ela irá isolar-se

  • A pessoa poderá começar a afastar-se de familiares e dos amigos. Ela irá estar mais agitada, ansiosa e com problema em dormir ou dormindo demasiadamente.

  • 5. Colocar os assuntos em ordem

  • Uma pessoa que deseja terminar a própria vida poderá começar a colocar a vida em ordem, isto é, poderá começar a ligar para amigos e familiares para se despedir. Irá resolver assuntos que ficaram pendentes e, em alguns casos, poderá escrever, ou mudar, um testamento.

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  • Alguns desses sinais podem existir em pessoas que não pretendem atentar contra a própria vida, mas se um amigo, ou familiar, está apresentando esses sinais e, no passado, não os apresentava, é bom estar atento.

  • Existem pelo menos 5 coisas que se pode fazer para tentar ajudar:

  • 1. Compreender que o problema é sério

  • Por vezes, principalmente quando acontece com adolescentes, é comum os pais, amigos e até professores, pensarem que é apenas uma fase e que vai passar. Se observarmos os sinais, então devemos estar atentos e preparados para agir. Se a pessoa fala conosco e desabafa que pensa em se suicidar nós devemos levar isso muito a sério e nunca desprezar, mesmo que essa pessoa o tenha feito, em outras ocasiões, apenas para chamar a atenção.

  • 2. Ligar para os números de emergência (Portugal: 112, Brasil 192)

  • 3. Ligar para as linhas de apoio

  • Se, como amigos ou familiares, verificamos os sinais acima, então podemos ligar para os números de apoio para pedir conselhos.

  • Em Portugal, no site SPSuicidologia, encontra-se variadas linhas de apoio também para quem pensa em se suicidar – como a linha Voz amiga.

  • No Brasil pode ligar para o número 141 ou pode ver números, ou locais por região, no site do CVV - Centro de Valorização da Vida.

  • 4. Encorajar a pessoa a procurar ajuda especializada

  • Este ponto é muito importante. Para quem está sofrendo, um simples abraço e ombro amigo pode não chegar. Incentivar a pessoa a procurar ajuda especializada é um passo importante para ajudar.

  • 5. Não desistir

  • Não desistir de quem está pensando atentar contra a própria vida é também muito importante. Devemos tentar estar sempre em contato e até disponíveis para apoiar caso seja necessário. Mesmo que essa pessoa já esteja sendo acompanhada por especialistas, nós devemos estar lá para apoiar e dar força. O processo pode ser longo e a nossa ajuda é fundamental.

  • Leia também: 5 ações que podem desviar os jovens do suicídio

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João Martins é um biofísico com uma paixão pelo ensino e busca de conhecimento. Podem enviar uma mensagem ou seguir no Facebook: https://www.facebook.com/joao.martins.1401 ou no google+ https://plus.google.com/u/0/+JoaoMartinsJPM/posts

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5 sinais de suicídio e 5 coisas que você pode fazer para ajudar

Devemos estar atentos aos sinais e saber como agir quando um amigo ou familiar está a sofrer e a ponderar suicidar-se.
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