12 maneiras em que sua relação amorosa pode estar prejudicando sua saúde

Seu sono perdeu qualidade? Sua pressão arterial está alterada? Cuidado! Seu relacionamento pode estar acabando com a sua saúde.

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  • Já se sabe que são muitos os fatores que afetam a saúde física e mental. Dentre os mais comuns estão o estresse, maus hábitos alimentares, sedentarismo e vícios. No entanto pouco se fala sobre o efeito dos relacionamentos na saúde geral.

  • Os relacionamentos tóxicos geram ansiedade, liberação anormal de cortisol no organismo, supressão de hormônios do bem-estar, queda da imunidade e desequilíbrio geral da saúde. Seja por um ambiente insalubre de medo, abuso, estresse ou hábitos ruins compartilhados.

  • No entanto, parcerias saudáveis ajudam a evitar doenças, melhorar a qualidade de vida e viver mais. Quando um dos parceiros tem hábitos saudáveis e se sente feliz, isso pode ser também contagioso.

  • Veja nos estudos abaixo 12 maneiras em que o seu relacionamento pode afetar a sua saúde

  • 1. Aumento de peso

  • Um artigo científico de 2012 aponta algo que a sabedoria popular já havia detectado: As pessoas engordam depois que se casam e emagrecem quando o casamento termina. As causas prováveis seriam a tranquilidade que uma relação estável traz, significando o fim da busca por um parceiro, o que volta a acontecer quando a relação termina. Porém, segundo a psicóloga Maryann Troiani, PhD, coautora do livro Otimismo Espontâneo, as relações insatisfatórias podem causar transtornos alimentares e má qualidade de sono - que causa ganho de peso.

  • 2. Estresse

  • Brigas, problemas financeiros, expectativas não correspondidas e até mesmo a divisão de tarefas no lar podem ser geradores de estresse. A boa notícia é que o sexo ajuda a combater o estresse. Um estudo publicado em 2009 no Journal of Sexual Medicine mostrou que os casais que tinham relações sexuais com mais frequência eram mais saudáveis mentalmente e mais satisfeitos em todos os aspectos da vida.

  • 3. Hormônios do bem-estar

  • Um bom relacionamento é comprovadamente benéfico à saúde. Em um estudo com 38 casais em 2004, pesquisadores da Universidade da Carolina do Norte descobriram que o abraço entre casais diminuía o estresse e aumentava os níveis de ocitocina. Além disso, as mulheres apresentavam menor índice de cortisol e menor pressão arterial após o abraço.

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  • 4. Distúrbios do sono

  • Uma pesquisa de 2005 publicada na National Sleep Foundation, constatou que os casais onde um dos parceiros tinha problemas de sono, o outro acabava por se sentir fatigado durante o dia e dormir mal à noite. A pesquisa mostra que dormir ao lado de alguém em quem se confia pode ajudar a relaxar e melhorar o sono, já a relação insegura e instável pode exacerbar problemas de relacionamento que prejudicam o sono, criando um ciclo vicioso.

  • 5. Ansiedade

  • Em um estudo de 2010 da Organização Mundial da Saúde com 35.000 pessoas em 15 países, mostrou que aqueles que eram felizes no casamento estavam menos propensos a desenvolver ansiedade e outros transtornos mentais.

  • 6. Depressão

  • Um artigo científico publicado em um site médico aponta que as mulheres em casamentos onde há infidelidade por parte de seus maridos ou quando o casamento termina, estão seis vezes mais propensas a desenvolver depressão. Por outro lado, os casamentos sólidos e duradouros tendem a aliviar os sintomas de depressão.

  • Amor eterno
  • 7. Alcoolismo

  • Um estudo no mesmo site médico aponta que casais jovens onde um tem o hábito de beber, o outro tende a fazer uso da mesma substância. Além disso, os conflitos de relacionamento costumam levar ao alcoolismo como resposta e esse, por sua vez, prejudica ainda mais o relacionamento.

  • 8. Aumento da pressão arterial

  • Todos os fatores de risco mencionados acima afetam o coração e a pressão arterial. O aumento do cortisol causado pelo estresse, o ganho de peso, a ansiedade, distúrbios de sono e o alcoolismo afetam diretamente a pressão arterial. Um estudo da Universidade Brigham Young em 2009 mostra que os casais casados têm a pressão arterial mais baixa que os solteiros e os felizes no casamento têm a pressão arterial mais baixa que os infelizes.

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  • 9. A saúde do coração

  • Os relacionamentos saudáveis estão associados a corações saudáveis. Estudos apontam que ser casado está relacionado a um menor risco de ataque cardíaco e melhores resultados pós-cirurgias cardíacas. As causas prováveis são o toque carinhoso e a atenção.

  • 10. Sobrevivência ao câncer

  • 3,8 milhões de pacientes com câncer foram estudados por uma pesquisa em 2009 onde se concluiu que 58% das pessoas casadas viveram por 10 anos após o diagnóstico, em comparação com 52% das pessoas que nunca se casaram, 46% dos divorciados e 41% de viúvos e viúvas. Segundo o mesmo estudo, os separados que sobreviveram por 10 anos foram apenas 37%.

  • 11. Cuidados com a saúde

  • Pessoas casadas cuidam um do outro. Seja lembrando o outro de tomar um remédio ou outro cuidado. Um estudo canadense de 2011 descobriu que homens casados que sentiram dor no peito, chegaram a uma unidade de saúde mais cedo que os solteiros, independente de estarem ou não acompanhados das esposas.

  • A importância do amor na hora da tristeza e da doença
  • 12. Síndrome do coração partido

  • É um infarto por razões emocionais. Embora tenha bom prognóstico, esse tipo de mal ataca principalmente mulheres na meia-idade. Uma das causas é a mágoa e estresse emocional advindos de sentimentos de rejeição em relacionamentos passados.

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Stael Ferreira Pedrosa é escritora free-lancer, tradutora, desenhista e artesã, ama literatura clássica brasileira e filmes de ficção científica. É mãe de dois filhos que ela considera serem a sua vida.

Website: http://tedandoumaideia.blogspot.com.br/

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