30 ideias para aumentar sua autoestima instantaneamente

Aprenda 30 dicas para reaver rapidamente sua autoestima e restaurar sua confiança em você mesmo.

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  • Todos nós, cedo ou tarde, temos momentos em que nos sentimos desanimados e temos a sensação de que as pessoas se aproximam de nós apenas quando estamos numa situação privilegiada - financeira, física ou emocionalmente positivas. Quando eu era jovem, eu pensava que confiança viria com progresso e experiência, mas eu me enganei: mesmo com tudo isso, autoestima não é algo que ganhamos, mas que precisamos buscar e que exige trabalho.

  • E o que fazer nesses momentos quando nos sentimos sozinhos e a autoestima parece ter desaparecido? Fiz uma pequena pesquisa com algumas pessoas e consegui coletar 30 pensamentos para que possamos estar mais positivos e assim colocar em prática sempre que precisarmos de uma injeção de ânimo extra.

    1. Ore. A oração tem o poder de abrir a mente para a resposta de um Pai carinhoso que lhe ajudará a identificar e lutar por sua dignidade e perceber que Ele não comete erros, e não cometeu dando-lhe o sopro da vida.

    2. Identifique condições ou situações atuais que estejam destruindo sua autoestima. Considere-as passageiras. Conhece o ditado “não há mal que sempre dure nem bem que nunca acabe”?

    3. Respeite sua genética familiar. Aos 12 anos a maioria das garotas já viu em torno de 80 mil anúncios de beleza na mídia em geral. 77% se acham feias, pois nunca alcançarão aquele padrão de beleza. Liberte-se disso!

    4. Não importa o que você fez ontem ou o que você fará amanhã. Tudo gira em torno das escolhas que você faz hoje.

    5. Leia um livro favorito. Ou todos da sua estante.

    6. Perdoe-se. Siga em frente. Faça disso um estilo de vida.

    7. Olhe para seus filhos. Veja as criaturas maravilhosas que são.

    8. Observe como seu animal de estimação lhe ama.

    9. Faça uma lista de suas habilidades e talentos. Escreva-os e cole na porta do guarda-roupa. E tenha certeza de ir aumentando a lista a cada nova situação. Todos aprendemos todos os dias.

    10. Não tenha medo de despedidas. Você pode criar raízes e asas ao mesmo tempo.

    11. Volte a estudar. Preencha seu tempo. Aprenda mais. Você vai se surpreender com sua capacidade.

    12. Não importa como foi seu tombo ou erro cometido, mas o quanto você está trabalhando duro para se levantar, chacoalhar a poeira e continuar.

    13. Exercite-se e aprenda a comer de forma mais saudável. Nada que lhe tire o prazer de viver bem vai durar muito tempo ou lhe trazer satisfação. Mas gordura ou sal demais vão tirar sua disposição.

    14. Converse com alguém e faça essa pessoa rir. Seu poder é infinito para ajudar os outros.

    15. Use suas derrotas para ficar melhor, mais forte, mais sábio. A vida continua. Olhe o quanto você já caminhou, não o quanto ainda precisa seguir. Seus sonhos não virão até você, você precisa buscá-los.

    16. Aprenda a dizer não. Planeje seu tempo e tenha certeza de balancear as atividades de forma que haja um tempo para lazer, descanso e família todos os dias além do trabalho.

    17. Cumprimente o porteiro, faxineiro, balconista e as pessoas que normalmente passam despercebidas mais cordialmente que de costume. Você vai se assustar com o milagre da gentileza e como ela volta para você rápido.

    18. Pare definitivamente de se preocupar com o que as pessoas pensam. Preocupe-se com o que Deus pensa.

    19. Sorria. Se precisar assistir a uma comédia ou almoçar com aquele amigo engraçado, tenha certeza que dá umas boas gargalhadas. Outra ferramenta para liberação de endorfinas que ajudam a sentir-se mais relaxadas e confiantes.

    20. Faça exercícios para presentear seu corpo e mente com endorfinas e resistência, não para punir-se do que comeu.

    21. Limpe a casa ouvindo aquelas músicas da sua juventude e dance com a vassoura. Música é um santo remédio.

    22. Respeite-se. Olhe seu corpo no espelho não como ornamento, mas como instrumento. Veja o quanto você é capaz de fazer. Deixe as imperfeições de lado.

    23. Coma chocolate. É comprovado que ajuda com tudo, desde a melhorar a TPM a viver mais.

    24. Dê um tempo nas páginas sociais. Um estudo feito no Canadá disse que as pessoas que passam tempo demais no Facebook desenvolvem mais ciúmes e inseguranças. Vá fazer algo que você goste nesse tempo.

    25. Tome um banho relaxante com direito a depilação, limpeza de pele, máscara para os cabelos. Tire um dia só para cuidar de você mesma. Vista-se melhor, arrume o cabelo.

    26. Faça metas pequenas para conquistar outras maiores. Tentar já fará uma grande diferença.

    27. Não permita que as pessoas lhe diminuam. Nem você mesmo. Seja assertivo. Ao entender e reconhecer o porquê dos atos alheios, você ganhará mais confiança em lidar com situações que envolvem outras pessoas.

    28. Abrace suas emoções. Você está vivo! Ame-se! Você é uma pessoa única, e essa é a beleza do ser humano. Seja gentil consigo mesmo, compreensivo. Seja seu amigo.

    29. Pense em quem você mais ama. Desenterre os álbuns de fotografia da família. Lembre do grande exemplo das pessoas que já passaram por este mundo. O amor é o contrário do medo. O medo é o contrário da confiança e autoestima.

    30. Busque sua família. Conviva mais com eles. Visite-os mais. Conheça-os mais profundamente. Participe das atividades, vá aos aniversários, festas de casamento e mesmo funerais. Afinal, quem mais neste mundo o aceita incondicionalmente como eles?

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  • Lembre-se que as lágrimas lavam a alma, que você é especial e tem muito valor, seja para o Pai ou para seus pais terrenos. Trate as pessoas assim independente se elas o tratam da mesma forma. Sua força e sua capacidade de controlar seus atos o ajudará a estar consciente do seu valor e herança divinos.

  • LEIA também: 18 truques para se sentir mais jovem

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C. A. Ayres é mãe, esposa, escritora e fotógrafa, pós-graduada em Jornalismo, Psicologia/Psicanálise. Visite seu website.

Website: http://caayres.com/

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