5 maneiras que mães estão ensinando a suas filhas hábitos alimentares não saudáveis

Além de passar o biótipo genético a suas filhas como cor dos olhos, da pele, cabelos, etc., as mães também passam outras coisas para as filhas - ainda que inconscientemente.

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  • Em setembro de 2014 aconteceu em Nova York a Cúpula "Modelando o papel da mãe para a filha". Esta apresentação foi organizada para explorar o impacto do modelo comportamental e a crucial ligação entre mães, filhas, alimentação e saúde.

  • Foi a primeira vez que um estudo desse tipo foi feito e as conclusões da cúpula foram que além de passar o biótipo genético a suas filhas como cor dos olhos, da pele, cabelos, etc., as mães também passam padrões de comportamento, hábitos alimentares e visão de si mesma mais do que percebem, o que evidencia o conceito: a filha vê, a filha faz.

  • O estudo concluiu também que as preferências alimentares das crianças são mais fortemente correlacionadas à mãe do que ao pai. O que pode ser muito bom ou muito ruim dependendo do que a mãe está modelando para a filha, o que vai depender de como a mãe vê a si mesma e da consciência que ela tem dessa influência sobre as filhas.

  • Resumindo os achados da cúpula, pode-se dizer que as filhas se tornam aquilo que suas mães são. Segundo Leann Birch, PhD, e professor de estudos sobre o desenvolvimento humano e familiar da Universidade da Pensilvânia:

  • "A conclusão é que, se uma mãe quer que sua filha coma alimentos nutritivos, não tome refrigerantes açucarados e evite dietas da moda, ela precisa fazer o mesmo".

  • Baseado no que foi dito até aqui, conclui-se que as mães ensinam hábitos não saudáveis a suas filhas ao agirem como descrito:

  • 1. Preocupação excessiva com o peso

  • A mãe que vive reclamando do próprio peso, que se preocupa em contar as calorias de tudo que come, está dizendo à sua filha que ela deve fazer o mesmo. E se a mãe se sente desvalorizada por estar acima do peso, sua filha vai sentir o mesmo por sua vez. Ao invés disso, procure ter um peso saudável de acordo com sua idade e constituição física. Esqueça as medidas das modelos de passarelas. Isso ajudará suas filhas a se aceitarem como são.

  • 2. Compras de supermercado

  • Se você quer que suas filhas (e filhos) se alimentem bem, preste atenção ao que você está comprando. Não adianta brigar para as crianças comerem comida saudável e encher o carrinho do supermercado de biscoitos açucarados e cheios de gordura hidrogenada, chips e outros "porcaritos", bolos industrializados, pipoca transgênica, óleos feitos sabe-se lá de quê.

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  • Coloque no carrinho legumes, verduras, frutas - de preferência orgânicos e da estação, cereais integrais, carnes, laticínios saudáveis como leite, queijo e iogurte natural (se não puder passar sem eles), ovos, enfim, comida de verdade. E seus filhos comerão comida de verdade.

  • Leia: Como inserir legumes na alimentação das crianças

  • 3. O que você come

  • Como dito anteriormente, filha vê, filha faz. Se você come um X-tudo no almoço, dificilmente sua filha se contentará com um prato de salada. Refrigerante para a mãe e suco de fruta ou água para a filha não funcionará. Seja o exemplo da alimentação que você deseja que seus filhos comam.

  • Na contramão da permissividade alimentar, está a vigilância em tudo que seus filhos irão comer, o que pode causar ansiedade e angústia no momento das refeições. Apenas cozinhe alimentos saudáveis, coma-os com satisfação e seus filhos farão o mesmo, não precisa ser restritiva ou fazer pressão.

  • Leia: 10 alimentos saudáveis que você deve inserir na alimentação de sua família

  • 4. Seus hábitos gerais

  • Se você se preocupa muito com o que come e com o que os seus filhos comem, mas não se preocupa com outras fontes de problemas à saúde como o hábito de fumar, usar álcool e outras substâncias nocivas, seu discurso poderá soar vazio. A boa saúde que você modela para seus filhos deve incluir evitar substâncias nocivas, tabaco e fazer exercícios regularmente.

  • 5. Falta de rotina

  • Com a saída da mãe para o mercado de trabalho, ficou um pouco mais difícil modelar cada comportamento e hábito dos filhos. Geralmente vão comer aquilo que lhes é oferecido pelos cuidadores ou na creche. Mesmo assim as mães devem tentar estabelecer ao menos uma refeição em família a cada dia. Você estará garantindo que pelo menos uma das refeições da família seja saudável e modelando também o bom hábito da família se reunir à mesa para as refeições e conversarem descontraidamente sobre seu dia. Esse não é um horário para críticas, solucionar problemas ou para usar o celular.

  • Leia: Não existem mães perfeitas, mas, existem muitas maneiras de ser uma boa mãe

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Stael Ferreira Pedrosa é escritora free-lancer, tradutora, desenhista e artesã, ama literatura clássica brasileira e filmes de ficção científica. É mãe de dois filhos que ela considera serem a sua vida.

Website: http://tedandoumaideia.blogspot.com.br/

5 maneiras que mães estão ensinando a suas filhas hábitos alimentares não saudáveis

Além de passar o biótipo genético a suas filhas como cor dos olhos, da pele, cabelos, etc., as mães também passam outras coisas para as filhas - ainda que inconscientemente.
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