Os perigos da solidão

Conheça os principais perigos do isolamento social e aprenda 10 dicas simples para fortalecer o vínculo com as pessoas que você ama.

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  • Você sabia que a solidão pode ser um fator de risco de morte tão grave quanto o tabagismo ou a obesidade?

  • A necessidade que nós, humanos, temos de estar conectados socialmente a outras pessoas é tão forte que o isolamento social pode causar danos físicos e emocionais irreparáveis.

  • O ponto central da saúde emocional de uma pessoa são os vínculos afetivos que ela possui, principalmente com seus familiares.

  • Nutrir e fortalecer esses vínculos são formas importantes de garantir uma boa saúde emocional.

  • Leia: 7 maneiras de manter a sua energia positiva

  • Veja a seguir 10 dicas simples para fortalecer esses vínculos:

    1. Telefone para seus pais e avós para saber como eles estão.

    2. Abrace e beije cada um de seus filhos e diga o quanto eles são especiais para você.

    3. Faça uma sobremesa especial que seu marido adora.

    4. Traga uma flor para sua esposa.

    5. Deixe um bilhetinho de incentivo na mochila das crianças.

    6. Mande uma mensagem para o marido (ou para a esposa) no meio da tarde só para dizer "eu te amo".

    7. Faça uma lista de 5 amigos e escreva para cada um deles uma mensagem dizendo como eles foram importantes para você.

    8. Faça uma carta de agradecimento a sua mãe por tudo o que ela fez e faz por você.

    9. Leve um bolo ou uma torta para aquela amiga que acabou de ter bebê.

    10. Cumprimente seus vizinhos cada vez que os encontrar.

  • Leia: O grande segredo da felicidade

  • Nenhuma dessas dicas custa nada e não demandam muito tempo. Talvez seja necessário só um pouquinho de esforço para derrubar essa barreira de isolamento que existe entre você e as pessoas que você ama.

  • Vale a pena tentar!

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Marilia Condé Aguilar é advogada, escritora, esposa e mãe. Adora pesquisar e está sempre em busca de soluções práticas para ajudá-la a equilibrar suas responsabilidades familiares e profissionais.

Website: http://lar-umpedacinhodoceu.blogspot.com.br/

Os perigos da solidão

Conheça os principais perigos do isolamento social e aprenda 10 dicas simples para fortalecer o vínculo com as pessoas que você ama.
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