O que as pessoas com mais de 100 anos fizeram pra viver tanto?

Confira os segredos que essas 10 pessoas centenárias compartilharam para chegar a essa idade.

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  • A ciência diz que o que você come, a quantidade de exercícios que pratica e sua genética é que determinam quantos anos irá viver.

  • Algumas pessoas que já passaram dos 100 anos, entretanto, dizem ter usado outras estratégias para conseguir chegar até essa idade.

  • Parte dessas estratégias tem fundamento, algumas são engraçadas e outras até esquisitas. Mas vale a pena conferir as dicas que essas 10 pessoas centenárias têm para nos contar:

  • Gertrude Wiver, 116 anos

  • Seu conselho é: "Seja correto com as pessoas e seja gentil com os outros, da mesma forma que você gostaria que fossem gentis com você."

  • Ela atribuía o fato de chegar a essa idade sem nenhum problema crônico de saúde a hábitos simples de saúde como não beber bebidas alcoólicas, não fumar e dormir bem.

  • Jessie Gallan, 109 anos

  • Jessie nunca foi casada e acredita que chegou aos 109 anos por sempre ter praticado bastante atividades físicas, ter cercado sua vida de boas pessoas e ter trabalhado duro desde os 13 anos de idade.

  • Alexander Imich, 111 anos

  • Alexander dizia que o segredo de sua longevidade residia em uma boa dieta alimentar e a abstinência de álcool.

  • Sua dieta incluía frango e peixe e passou boa parte de sua juventude praticando natação e ginástica.

  • Duranord Veillard, 108 anos

  • Duranord está casado à 82 anos (sua esposa tem 105 anos de idade) e faz 7 flexões todas as manhãs.

  • Seu dia começa com uma tigela de aveia, frutas e uma xícara de chá e termina com peixe e vegetais.

  • Adelina Domingues, 114 anos

  • Adelina nunca quebrou um osso, nunca tomou remédios e nunca precisou ir ao hospital.

  • Ela atribuía o segredo de sua longevidade ao fato de (pasme!) nunca ter usado maquiagem nem ser vaidosa. Mas sua família diz também que ela nunca fumou ou bebeu, e considerava sua religião seu melhor remédio.

  • Susannah Mushatt Jones, 116 anos

  • Susannah disse que sempre dormiu bem e consumia ovos, bacon e torradas todo café da manhã.

  • Acredita que alcançou tantos anos de vida em razão do amor que tinha por sua família e sua generosidade com as outras pessoas.

  • Ruth Coben, 103 anos

  • Ruth levanta pesos e pratica Pilates uma vez por semana.

  • Seu lema para uma vida longa é celebrar cada dia e não olhar para o calendário.

  • Também acredita que, enquanto uma pessoa for capaz de se mover, é também capaz de praticar algum tipo de exercício físico.

  • George Boggess, 103 anos

  • Depois de ter lutado na Segunda Guerra Mundial, marchado ao lado de Martin Luther King Jr. e servido na Suprema Corte dos Estados Unidos, George espera chegar até os 105 anos de idade.

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  • Ele atribui sua longevidade a caminhar muito! Deixa o carro de lado e anda a pé o máximo que consegue.

  • Paul Marcus, 101 anos

  • Paul faz academia todos os dias e diz que para passar dos 100 anos é preciso: ter sorte, bons genes e tentar não comer tudo que dizem ser saudável.

  • Ele afirma comer o que quer e acha que o segredo da longevidade é o sorvete.

  • Misao Okawa, 117 anos

  • Misao atribuía sua longevidade ao hábitos de comer sushi, dormir oito horas por noite e relaxar.

  • O Japão aproximadamente 50 mil pessoas com mais de 100 anos de idade e acredita-se que isso está relacionado a uma dieta nacional com pouca gordura e muito peixe.

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Marilia Condé Aguilar é advogada, escritora, esposa e mãe. Adora pesquisar e está sempre em busca de soluções práticas para ajudá-la a equilibrar suas responsabilidades familiares e profissionais.

Website: http://lar-umpedacinhodoceu.blogspot.com.br/

O que as pessoas com mais de 100 anos fizeram pra viver tanto?

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