5 truques para evitar cáries

Você já deve ter ouvido falar que a saúde começa pela boca. Com hábitos simples você pode garantir sua saúde bucal e manter-se livre das indesejadas cáries.

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  • Você já deve ter reparado no sorriso de vários profissionais na TV, eles mostram dentes bem branquinhos e muito bem cuidados de fazer inveja a muita gente. O que muita gente esquece é que cuidar de nosso sorriso é parte importante também de nossa saúde, vai muito além da aparência.

  • Manter os dentes limpos e longe de cáries proporciona saúde bucal, extremamente necessária para que a saúde de nosso corpo todo se mantenha bem, afinal a boca é porta de entrada para o nosso organismo.

  • Leia: 7 dicas para amenizar e se livrar do mau hálito

  • Quando por um descuido somos acometidos de cáries, que é observada pelos profissionais da área como uma deterioração do dente, além da dor que sentimos podemos também correr o risco de perdermos o dente afetado, devido à profundidade que ela pode ter.

  • Para você ter uma boca saudável e manter um sorriso bonito é preciso cuidados diários com sua dentição.

  • 1. Escovar os dentes

  • A escova de dentes tem um papel muito importante na remoção de resíduos que se alojam na boca após a alimentação. Ela funciona mais ou menos como uma vassoura, removendo a sujeira encontrada.

  • Os dentistas recomendam que devemos escovar os dentes pela manhã após acordarmos, após as refeições e também antes de nos deitarmos para dormir. Estes momentos são os principais, mas é importante lembrar que toda vez que você fizer um lanchinho vale a pena escovar os dentes depois para garantir que nenhum resto de alimento venha a permanecer em sua boca e causar algo indesejável.

  • Use uma escova de cerdas macias, que não causem nenhum ferimento a sua gengiva e uma boa pasta de dentes. Não é preciso preencher todo o comprimento de sua escova com pasta, o recomendado é a quantidade parecida com um grão de ervilha. Isso já será o suficiente para manter sua boca limpa.

  • 2. Escovar a língua

  • A língua após nos alimentarmos também retém restos de alimentos que precisam ser eliminados para que não sejam depositados sobre os dentes. Sendo assim, sempre que for escovar os dentes dê também uma atenção especial a sua língua.

  • No começo pode ser incômodo escová-la, algumas pessoas até sentem náuseas, mas se você persistir com cuidado e leveza, esse incômodo passará e você terá uma boca ainda mais saudável.

  • 3. Fio dental

  • Apesar de ser algo simples tem um papel muito importante na remoção dos resíduos da boca, afinal de contas a escova não consegue alcançar todos os cantinhos necessários, como por exemplo, a lateral dos dentes.

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  • Se você criar o hábito de usar o fio dental ao menos uma vez ao dia verá os benefícios que esse simples método trará.

  • 4. Enxaguatório bucal

  • Existem várias marcas no mercado, algumas até que são tão fortes que mal é possível permanecer com elas na boca. Você pode fazer uso de enxaguatórios para garantir ainda mais a limpeza, mas prefira aqueles que são livres de álcool. Isso porque o álcool acaba por eliminar também as boas bactérias que precisamos manter em nossa boca a fim de servir de proteção ao nosso organismo.

  • 5. Visita ao dentista

  • Há pessoas que têm horror de visitar o dentista porque ainda confessam que têm medo de sentir dor. Isso é bobagem, muitas coisas mudaram para melhor no tratamento dentário e atualmente você pode permanecer bem tranquilo na cadeira confortável deste profissional porque ele tem técnicas que irão lhe manter livre das dores e incômodos.

  • Leia: Cuidados odontológicos para bebês e crianças

  • Visitar o dentista pelo menos duas vezes ao ano para que possa fazer um check-up de sua boca é essencial para manter sua saúde bucal.

  • Escolha um bom profissional e marque sua consulta.

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Renata Finholdt é formada na área de Recursos Humanos com enfâse em treinamentos.

5 truques para evitar cáries

Você já deve ter ouvido falar que a saúde começa pela boca. Com hábitos simples você pode garantir sua saúde bucal e manter-se livre das indesejadas cáries.
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