7 atitudes para melhorar a sua autoestima e reconquistar quem você ama

O processo de reconquistar alguém passa impreterivelmente pelo desenvolvimento do respeito e amor-próprio.

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  • Uma pessoa desmotivada, insegura e triste tem grande dificuldade em manter um relacionamento, a outra parte até tenta, se esforça, mas acaba desistindo diante de tamanho desalento. Isso é razoavelmente simples de explicar, afinal se nem a pessoa se sente bem com ela mesma, como desejar que outra a queira? É assim que a baixa autoestima dos cônjuges é responsável por muitos problemas nas relações.

  • Leia: 7 passos para melhorar a autoestima

  • Se você percebe que o seu relacionamento está desgastado e que está perdendo a pessoa que ama, mas não se sente capaz de reconquistá-la, precisa urgentemente cuidar de sua autoestima. Nesse sentido algumas atitudes são de grande importância.

  • 1. Vigie seus pensamentos

  • Troque todo pensamento derrotista por um pensamento desafiador. Quando encaramos os problemas como desafios mudamos a forma de lidar com eles; problemas causam abatimento, desafios são motivadores. Com pequenos exercícios constantes é possível controlar os pensamentos e livrar-se das ideias fixas sempre tão prejudiciais.

  • 2. Pratique exercícios físicos

  • Se não pratica nenhum exercício físico comece agora mesmo, se já pratica aumente a dose. A ideia é transpirar muito para liberar endorfina que segundo essa matéria: "(...) regula a emoção e a percepção da dor, ajudando a relaxar e gerando bem-estar e prazer. A endorfina é considerada um analgésico natural, reduzindo o estresse e a ansiedade, aliviando as tensões e sendo até recomendado no tratamento de depressões leves".

  • 3. Fique de olho no seu humor

  • O bom humor é o melhor sinal de que o corpo está bem e a mente saudável. Alimente o bom humor através de uma visão mais otimista da vida, pratique a arte de priorizar o lado bom das coisas, ria de si mesmo, da situação, da vida. Desenvolva atividades que lhe dão prazer: filme, música, leitura, passeios. Enfim, mantenha a sua mente ocupada com coisas que lhe tragam bem-estar.

  • Leia: 5 atividades para melhorar o humor dos casais

  • 4. Dedique-se a quem você ama

  • Filhos, familiares queridos e amigos, pessoas que lhe são caras correspondem à fonte de prazer e força. Mesmo que a pessoa que você quer reconquistar mantenha-se afastada, não se isole e dedique-se aos que apreciam a sua presença. Além de ser bom para você, ainda existe a chance de isso chamar a atenção de quem tanto você deseja ter.

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  • 5. Pratique gratidão

  • Isso é muito importante! Seja grato pela vida e tudo de bom que ela lhe proporciona. Problemas todos temos, transformá-los em desafios e enfrentá-los com coragem é uma forma de gratidão pela vida. Pessoas gratas são mais otimistas e gentis, isso faz delas mais interessantes e aptas para relacionamentos saudáveis e felizes.

  • 6. Conecte-se com o Superior

  • Independente de religião, fique alguns minutos por dia em silêncio e ore acreditando que algo muito maior e superior pode fortificá-lo. Pessoas que mantêm o hábito da oração têm maior poder de resiliência, ou seja, de superar mudanças e dificuldades.

  • 7. Busque ajuda

  • Tristeza e desânimo constante é sintoma de depressão, não é normal se sentir vencido sem nem mesmo querer lutar. Se está difícil enfrentar a situação e você não tem conseguido operar as mudanças que deseja em sua vida, o melhor é procurar urgentemente ajuda médica e psicológica. Com certeza, isso pode fazer toda a diferença.

  • Se você deseja reconquistar alguém precisa primeiro estabilizar as suas emoções e o seu equilíbrio, afinal, o primeiro passo para estar bem com outra pessoa é estar bem consigo mesmo.

  • Leia também: 5 soluções para salvar sua autoestima e seu casamento

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Mediadora de Conflitos, educadora com MBA em Gestão Estratégica de Pessoas, apresentadora do programa Deixa Disso com dicas de relacionamentos. Dois livros publicados: “Uma fênix em Praga” e “Mediando Conflitos no Relacionamento a Dois”.

Website: https://www.youtube.com/user/SuelyBuriasco

7 atitudes para melhorar a sua autoestima e reconquistar quem você ama

O processo de reconquistar alguém passa impreterivelmente pelo desenvolvimento do respeito e amor-próprio.
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