A baixa autoestima pode estar afetando seu relacionamento

A baixa autoestima é um inimigo que destrói silenciosamente um casamento. Descubra como pode pôr em perigo a sua relação.

Adriana Acosta Bujan

A baixa autoestima se mostra quando a pessoa tem uma ideia de si mesma que a impede de perceber-se como um ser valioso, talentoso, atraente, inteligente e capaz. A isso se soma a incapacidade de autoconfiança, amor próprio e a necessidade de ser reconhecida pelos demais, entre outros aspectos.

Este conceito se origina durante a infância e adolescência, inicialmente através da relação com os pais. Se os pais negligenciaram completamente a parte emocional de seus filhos, é provável que eles tenham uma fraca autoestima ao se tornarem adultos.

No entanto, existem muitas causas que a provocam: uma educação estrita e violenta, ter apresentado algum evento traumático, dificuldades sociais, fobias, inclusive doenças psicológicas. Muitas pessoas com essa condição se sentem muitas vezes inferiores, com medos constantes e inseguras, inclusive são capazes de suportar qualquer coisa só para agradar aos outros ou buscar a aceitação alheia.

Sem dúvida, as pessoas com baixa autoestima costumam afetar negativamente suas relações sem perceber, já que o cônjuge que não esteja emocionalmente estável para poder ajudar e apoiar o parceiro de forma oportuna, poderá tomar a decisão de abandonar a relação.

Uma queda lenta que afeta a relação

Sandra é uma colega do trabalho que me permitiu contar sua história para exemplificar nosso tema. Ela viveu uma infância cheia de amor por parte de seus pais e afirma que teve uma autoestima equilibrada durante sua infância e adolescência; no entanto, quando ela se casou e se tornou mãe, sua autoestima ficou completamente enfraquecida.

Como era lógico, depois da gravidez não conseguiu recuperar seu peso físico, e isso lhe provocava frustração e tristeza. Junto a esse sentimento, um dia descobriu que seu marido interagia com outras mulheres nas redes sociais; ao investigar nas conversas de seu cônjuge, leu uma mensagem que lhe deixou grandes feridas emocionais.

O seu marido escreveu: “A minha esposa é gorda, não se preocupa com o seu físico e já não me atrai como mulher”.

Ao ler tal mensagem, sua vida desmoronou por completo, deixou de comer e vomitava qualquer alimento que entrava em seu organismo, o que lhe provocou graves problemas de bulimia e anorexia. No final, Sandra divorciou-se e se casou novamente; no entanto, sua autoestima continuou a enfraquecer e agora percebe que esse problema colocou em perigo sua relação atual.

Como a baixa autoestima afeta o relacionamento?

Um estudo afirma que a satisfação, a estabilidade e a qualidade do compromisso entre os casais dependem da boa saúde psicológica. Se um dos cônjuges sofre baixa autoestima é provável que sua relação fracasse devido às seguintes razões:

1 Sentimentos de inferioridade

Uma pessoa com baixa autoestima não se sente valiosa, portanto, constantemente terá pensamentos negativos como, por exemplo: “eu não sou tão inteligente quanto o meu parceiro(a)”, “não sou divertido(a) e com certeza ele/ela se aborrece ao meu lado”, “meu par merece outra mulher (ou homem) melhor que eu”.

Ao sentir-se inferior, qualquer ato que realize para satisfazer seu parceiro será uma falsidade absoluta, deixará de ser quem é e se esforçará muito para aparentar ser uma pessoa merecedora do amor de seu parceiro, o que pode ser desgastante e cansativo.

Ou seja, adotará atitudes, comportamentos ou ideias que não são reais, tudo para agradar ao seu parceiro, adotando uma personalidade falsa.

2 Ciúmes e insegurança

Uma pessoa com baixa autoestima é insegura e tem pouca confiança em si mesma. Portanto, terá medo de ser abandonada. Neste caso, como se sente pouco valorizada e inferior, pensará que outras pessoas são melhores que ela, o que fará com que aja na defensiva. E em alguns casos, invadirá a privacidade e espaço de seu parceiro para assegurar-se de sua fidelidade.

Esses ciúmes podem tornar-se possessivos e destrutivos, atraindo o parceiro para uma infidelidade ou, no pior dos casos, a tomar a decisão de se divorciar.

3 Medo de dizer o que pensa

As pessoas com baixa autoestima têm medo de provocar qualquer discussão com seus parceiros, já que têm medo de ser abandonadas ao não se achar à altura do outro. Por isso, tendem a esconder as suas opiniões, ideias, sentimentos e emoções para que o seu parceiro as aceite.

Além disso, deve-se mencionar que essas pessoas não pensam em si mesmas, sua preocupação é manter felizes seus entes queridos; portanto, são capazes de sacrificar tudo o que podem apenas para obter uma demonstração de amor ou recompensa.

4 Cansaço no parceiro

Quando o cônjuge não está emocionalmente preparado para apoiar seu parceiro a melhorar sua autoestima, é provável que ele se canse da relação. Pense desta maneira: uma pessoa que é insegura, não toma decisões, que fica se queixando de seu físico, que se sente inferior e pouco merecedora de ser feliz; são causas que podem destruir o amor.

Apesar dos esforços de um cônjuge para garantir o bem-estar de seu parceiro, a pessoa afetada em sua autoestima não conseguirá sentir-se bem consigo mesma nem com o que tem nesses momentos; portanto, não será feliz.

5 Tolerância zero à crítica

Para a pessoa com baixa autoestima, tudo o que seu cônjuge faça ou diga será interpretado como uma ofensa ou ataque. São pessoas pouco tolerantes às críticas devido a seu escasso amor-próprio. Portanto, qualquer comentário bom ou ruim, para a pessoa afetada será como aceitar e reafirmar que é inferior. Até vai pensar que tem de mudar a sua maneira de ser, porque a qualquer momento será abandonada pelo seu parceiro.

Infelizmente, a baixa autoestima não pode ser curada se a pessoa não percebe que sofre desta condição. Uma opção é pedir ajuda profissional para poder recuperar a autoestima e, assim, evitar pôr em risco o casamento.

Lembre-se: “Você é uma pessoa especial, importante e capaz de realizar tudo o que se propõe”, nunca é demais pedir ajuda e voltar a sentir-se bem consigo mesma.

Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa do original La baja autoestima podría estar afectando tu relación

Adriana Acosta Bujan

Adriana Acosta estudou comunicação, é mãe de um adolescente, e atualmente se dedica em ensinar e pesquisar em nível universitário em Puerto Vallarta. Publica seus textos esperando que ajude as pessoas com suas vivências úteis.